Jeg ved ikke om dig, men siden jeg var barn, kommer en kommentar ganske regelmæssigt i mit liv. Dybest set er der altid et punkt, hvor nogen fortæller mig:
" Du har potentiale, men du er for doven til virkelig at udnytte det ." "
Mig hver gang jeg fik at vide, at det ville være tilstrækkeligt for mig at stikke fingrene ud.
Det er ikke det, at jeg mangler lyst. Nej, mit problem er, at jeg har en reel bekymring for motivation .
Så da jeg stødte på ideen om at lave et visualiseringstavle i weekenden, tænkte jeg, at jeg måtte dele dette med dig.
Princippet er simpelt: Opret et motiverende værktøj , der gør det muligt både at målrette målene og holde sig til dem . Jeg forklarer, hvordan jeg kommer i gang.
Hvad er et visionkort?
Et visualiseringskort er faktisk et medium, hvor vi holder billeder og tekster på for at motivere os selv til at nå vores mål .
Med hensyn til formatet kan det være, hvad du vil: en mappe på din computer, en fotomontage, en blog, et corkboard eller endda et Pinterest-bord.
Vi kan skabe en global en om livet generelt, men også en dedikeret til et bestemt mål. For eksempel kan det være at få et eksamensbevis eller løbe en halv maraton.
Målet er derefter at konfrontere dette bord meget regelmæssigt for at stimulere din motivation og give dig et godt spark i bagdelen.
Denne fyr er dit maleri.
Visualiseringstavle: start med at definere dine ønsker
Før du starter, er det første skridt at definere dine forventninger mere præcist .
Det er godt og godt at sige til dig selv, at du vil "rejse mere", men det er ikke rigtig et mål, snarere en idé. Så vær mere specifik: foretrækker du at rejse til Barcelona i en uge eller rejse rundt i verden i et år?
For at hjælpe dig med at definere dine mål, tøv ikke med at stille dig selv mange spørgsmål:
- Hvad gør dig glad i dag , og hvad ville gøre dig endnu lykkeligere i fremtiden?
- Hvad vil du gerne have opnået inden årets udgang ? 5 år ? 10 år ?
- Måske er der en aktivitet, hvor du vil forbedre dig ?
- Er der et aspekt af din personlighed, som du gerne vil udvikle ?
- Har du forhold og professionelle mål ? Hvordan kunne du nå dem? For eksempel kan det være ved at vinde tillid til dig selv, ved at pålægge dig selv mere eller ved at opnå en grad i særdeleshed.
- Hvordan vil du have, at andre skal huske dig ? For eksempel: Vil du være en person uden historie eller tværtimod blive en inspirerende? Og inspirerende til at gøre hvad?
Det er okay, har du dine ideer klare? Lad os gå !
Saml dine billeder for at danne dit visionskort
Nu hvor du har fastlagt temaet for dit bord og dit mål, skal du samle alle de billeder, som du synes er relevante for at repræsentere dette mål . For eksempel kan det være mennesker, steder, situationer, film eller bogomslag ...
Du kan også bruge tilbud på dette tidspunkt . Ja, deres brug kan virke meningsløs for nogle mennesker, men de kan have en reel motiverende kraft . Tak Coué-metoden.
Bland alt, arranger dine elementer, som du finder det passende, og voila: du har dit visualiseringskort!
For at visualiseringskortet fungerer, skal du sætte dit eget i det
Alt dette har kun et mål: du MO-TI-VER . Så sæt dit visualiseringskort et synligt sted, som du går forbi hver dag. Brug tid på at se på det og husk vigtigheden af hvert af dets elementer.
Se dette projekt som en forælder, der ser dig og lægger positivt pres på dig. Det hjælper meget ... Men dybest set er det eneste, der virkelig vil ændre situationen, ikke dette maleri. Det bliver bare dig.
Hvis du motiverer dig selv til at gøre ting, vil du gøre dem! Du opnår måske ikke alle dine mål, men du kommer meget tættere på dem, end hvis du ikke gør noget.
Og fanden den dovne jeg er!
