Artikel fra 16. januar 2021
Føler du, at du begynder at blive syg, men du fortæller dig selv, at tingene bliver bedre hurtigt?
På den anden side er du for doven til at få noget til at helbrede dig selv, og du forbliver nedslået på din sofa og krydser fingrene, så den døende bliver træt hurtigere end dig?
Bliv ikke syg om vinteren
Der er små ting, du kan gøre, når du er forkølet og føler dig lidt kold, eller på forhånd, hvis du vil booste din krop .
Små detaljer, hvis dine symptomer vedvarer, tag mod i begge hænder og gå til en læge, denne artikel er ikke en mirakelrecept, og vi tuller ikke med helbredet, men ikke med fødderne .
Infusioner for at bekæmpe kulden
Timian fungerer rigtig godt, når din hals er lidt hæsen eller svag, sangere rådes endda til at drikke den efter deres stemme.
Jeg kan godt lide at forberede en infusion med frisk timian : Varm lidt vand, og når det koger, hæld det over timianen, dæk og lad det trænge ind. Ellers kan du købe færdige urtete (citron timian fra mærket Jardin Bio er fantastisk).
Jeg fremkalder hurtigt citron- og honningkombinationen (eller citronen + hvilken som helst sød du vil have), som forbliver en klassiker, den har allerede bevist sin værdi, den lille.
Gurgler til at helbrede halsen om vinteren
Et andet tip, det er op til dig at se, om du vil teste, det gurgler med meget salt vand . Læg meget varmt vand i en skål, hæld en spiseskefuld groft salt i, bland indtil saltet er smeltet.
Når blandingen er køligere, skal du bruge den til at gurgle. Jeg advarer dig, det er lidt yucky, men tilsyneladende fungerer det!
Inhalationer for at aflaste næsen
Du er under dit håndklæde under din indånding
Tro mig, det er som om dine næsebor allerede takker dig. Kog vand, tag en stor skål eller en salatskål, hæld vandet i, tilsæt æteriske olier, dæk dit hoved med et håndklæde, og lad os gå til tyrkisk bad!
Hvis du planlægger at bruge æteriske olier, skal du først foretage en test på dit håndled eller albuen for at kontrollere din reaktion, da den adskiller sig efter hver enkelt person og i henhold til brugen af den.Du kan f.eks. Henvise til denne vejledning. De skal især bruges med forsigtighed, hvis du er gravid, astmatisk eller epileptisk.
Du kan f.eks. Sætte: æterisk olie af eukalyptus, den af niaouli eller fyr ...
Hvis du er i tvivl, skal du gå til et apotek eller en økologisk butik for at stille dine spørgsmål eller surfe på Internettet for at se, om de passer til den ønskede anvendelse.
Tøv ikke med at kombinere dette med en Stérimar-spray for at holde en ren næse.
Bliv ikke syg om vinteren takket være æteriske olier
Ser du, at Vicks Vaporub-annonce, når barnets mor masserer det lille bryst, og han falder i søvn? Dette er præcis, hvad du kan gøre med olier.
I en lille ramekin hældes en base af neutral olie (druefrøolie, sød mandelolie eller endda olivenolie). Du behøver ikke tage en olie med en bestemt ejendom, dens formål er kun at tjene som base.
Tilsæt et par dråber - du kan sætte ti i alt - af æteriske olier.
Jeg anbefaler eukalyptusolie eller ravintsaraolie (elskede af olieafhængige).
Bland forsigtigt og påfør din blanding ved hjælp af cirkulære bevægelser på brystet. Tag en dyb indånding.
Du kan også lave dig selv en fennikelte (bedøm mig ikke, jeg kan godt lide det), som fremmer udvisning af sekreter fra din luftvej. Du kan også drikke det, hvis du har spist for meget, da det hjælper fordøjelsen.
Smagen er speciel, men anvendelserne er mange!
Ingefær hjælper dig med at øge dit naturlige forsvar
Mélissa vil ikke modsige mig, afkog af ingefær fungerer godt i tilfælde af forkølelse eller for at forhindre det. I en gryde med kogende vand tilsættes 3 cm ingefær skåret i stykker. Lad blandingen koge over medium varme.
Jo mørkere drikken er, desto stærkere bliver den (men du kan altid fortynde den i vand.). Tilføj dit valg af agavesirup, ahornsirup eller honning.
Hjælp din krop, når det er koldt med havregryn / kanelgrød
Jeg tilføjer havre her, selvom det ikke helbreder ondt i halsen eller ondt i halsen, fordi der er noget trøstende ved at lave grød .
Dette er den slags blanding, der holder dig, varmer dig og drysset med kanel, du vil drage fordel af dens antiseptiske egenskaber (foruden kan du også lave en infusion af den med varmt vand og en kanelstang) .
Bliv ikke syg af superfoods
For at sige det enkelt er det en kategori mad, der indeholder utrolig mange gode ting til vores kroppe . Jeg er ikke ernæringsekspert, men jeg ville gerne have det her til dig, fordi min hjerne eksploderede af lykke, da jeg læste nogle tip om emnet.
Glem ikke at sove , få så meget hvile som muligt, dette er et af de bedste midler.
Kender du nogle tip til at øge dit stofskifte på kolde vinterdage? Del dem på forummet!
Det væsentlige ved mademoisellTalte denne artikel til dig? Vil du læse mere? Abonner på Mademoisells chatbot , en dejlig robot, der sender dig til Messenger, i slutningen af dagen, det væsentlige i magasinet, der ikke må gå glip af!
