24. juli 2021
I denne milde sommer er hedebølgen i fuld gang, og temperaturerne når nye højder og nærmer sig 40 ° C (og endda overstiger dem!) I flere byer i Frankrig.
Kort sagt, den globale opvarmning klarer sig godt, og i sommer vil vi samlet svede stingray.
Ubehag kom så hurtigt med hedebølgen
Selvom jeg drømmer om det, kan jeg desværre ikke sætte min hverdag på hold og blive i mit hus, mens jeg venter på, at hedebølgen skal passere.
Jeg er nødt til at gå på arbejde, løbe ærinder, sige hej til min bedstemor eller shoppe til ferien (det er ikke sandt, jeg hader shopping). Kort sagt aktiviteter, der kræver:
- At forlade mit hus
- At tage metroen
Og hvis metroen generelt i myldretiden allerede er en pine for mig, bliver det ganske simpelt hen ikke omlivet i løbet af sommeren. Hovedsagelig fordi temperaturen i overfyldte tog nærmer sig en evig flamme .
Sidste gang jeg tog metroen, bekræftede et hurtigt blik inde i vognen min fornemmelse: mine svedende kammerater og jeg delte alle det samme helvede og påkaldte hemmeligt RATP-guderne for at klimaanlægget er installeret på alle togene i netværket.
Fanget mellem en ryg, hvis skjorte var blevet gennemblødt af sved og metroen, spekulerede jeg på, hvad der ville ske, hvis der nu en af os besluttede at besvime, bedøvet af den kvælende varme.
Hvad skal jeg gøre, hvis du føler dig utilpas under hedebølgen?
Min PSC1-træning var langt bag mig, jeg fortalte mig selv, at det måske var på tide at gennemgå det grundlæggende i førstehjælp ved hjælp af fagfolk.
Så jeg kontaktede Ève og Lena, begge sygeplejersker, for at spørge dem, hvad de skulle gøre, hvis Jean-Michel ved siden af dig pludselig blev utilpas.
Lena forklarer:
"Alle lidelser behandles ens."
Først skal du forlænge personen .
De to unge kvinder anbefaler også at placere personen på et klimatiseret sted eller i det mindste i skyggen og undgå skarer .
I tilfælde af varme-relateret ubehag kan du anvende en fugtig klud på personens ansigt, altid for at køle dem ned.
Endelig hvis bevidsthedstilstanden tillader det, kan du sætte personen ned og tilbyde ham en drink .
Lena specificerer:
“Frem for alt skal du være tæt på at se denne person”.
Du kan spørge hende om hendes liv og hendes projekter, men virkelig på dette tidspunkt er det især nyttigt at spørge hende, om hun har en medicinsk historie, som du skal informere SAMU om.
Fordi ja, selvom "en utilpashed ikke nødvendigvis er alvorlig", som forklaret af Eva, "er det bedre at kalde SAMU (15) for at få en medicinsk udtalelse, især hvis det er en ældre person. eller et spædbarn. "
Lena fuldfører:
”En utilpashed er ikke trivielt og kommer nødvendigvis fra et eller andet sted. "
Så selvom personen fortæller dig, at "det vil være okay", skal du ringe til SAMU. Den professionelle, der svarer dig, kan rådgive dig bedst.
Endelig tilføjer Lena:
"Hvis personen er bevidstløs eller bliver bevidstløs, skal du placere dem i en sideposition og straks ringe til 15."
For at opsummere er det derfor nødvendigt:
- Læg personen ned
- Lav plads omkring hende
- Opfrisk / hydrat det, hvis dets tilstand tillader det
- Stil hende spørgsmål for at holde hende opmærksom
- Ring til SAMU (15) for at få en medicinsk udtalelse.
Hvis personen mister bevidstheden, skal du sørge for, at de trækker vejret, og derefter placere dem i en sidestillet sikkerhedsstilling, hvis dette er tilfældet, eller start hjertemassage, hvis det er nødvendigt.
Som Derek ville sige:
”Det er en dejlig dag at redde liv! "
BA-BA for at overleve hedebølgen
Eve påpeger, at i de fleste tilfælde kan varme-relateret ubehag undgås med forebyggende handlinger.
Bliv hydreret under hedebølgen
”Den største risiko (under hedebølgen) er dehydrering. Vi skal derfor drikke (vand!) Selvom vi ikke er tørstige ”
Eve råder derfor sine patienter til at have en 1,5 liter flaske vand og gøre det til et mål at afslutte den inden aftenen.
Du kan også følge rådene fra Clémence, der under hedebølgen opretter et smart system baseret på en 75 cl flaske, isterninger og et køleskab!
Afkøles regelmæssigt under hedebølgen
”Det vigtigste er at undgå ubehag ved at opfriske dig regelmæssigt ved at tage brusere. "
Vær dog forsigtig! Ingen kolde eller endda iskolde brusere, som ”kun opdateres i øjeblikket. "
I stedet foretrækker du et hurtigt og hærdet brusebad for bedre at styre høje temperaturer.
Bliv kølig under varmebølgen
Jeg formoder, at du ikke vil løbe et maraton ved 40 ° C, men at ligge som en pandekage på din seng er undertiden ikke nok til at leve varmebølgen godt.
Sygeplejersken i førstehjælpstræning råder dig til at ”tilbringe et par timer et klimatiseret sted og ikke gå ud mellem kl. 12 og 16 ”, timer hvor solen er stærkest.
Hvis du ikke har aircondition i dit hjem, eller hvis du nægter at bruge det, kan du altid spille det McGyver ved at placere en fugtig klud foran en ventilator . Havbriseeffekt garanteret!
Endelig, for ikke at ødelægge alle disse bestræbelser, så glem ikke at lukke dine skodder i de mest solrige timer på dagen for at forhindre varmen i at komme ind, mens du holder den opretholdte friskhed inde!
Hav en god sommer og held og lykke til dig!
