For nylig forlod en person, der havde et vigtigt sted i mit liv. Det stak virkelig min lukkemuskel (det stikker mig sjovt igen), men tingene er sådan. Det sker. Det er ikke første gang, det vil sandsynligvis ikke være den sidste.
Et par timer efter det officielle brud, mens jeg mopede på terrassen, et magasin i den ene hånd, en mynte i den anden og spekulerede på, hvorfor barcheferne altid serverede sidstnævnte med meget for meget vand til et så lille glas, sagde jeg til mig selv:
"Min lille oksekød (det er det lille kaldenavn, jeg giver mig selv), nu har du to muligheder til rådighed for dig: enten bliver du deprimeret, og du gør noget med dit liv indtil den dag, hvor du vil have glemt hans hoved, eller du vil tage DERECHEF tilbage i hånden, du vil ikke drikke som et hul i aften for at undgå tømmermænd blandet med det følelsesmæssige chok, og du får fingrene ud af, hvor der var et stik i går (det er forkert, for dagen før var jeg bare en flok snot, men jeg kan godt lide ordet "stik"). "
For første gang i mit liv valgte jeg denne anden mulighed, og jeg startede med at skrive oversigten over denne artikel , fordi det er som at lave en miniterapi betalt med løn, og jeg siger ikke nej til dette dobbelt mulighed. Jeg skreg i hovedet "Frem Philibert!" Og jeg kom på arbejde.
En kort guide til overlevelse efter brud
Advarsel: dette er en guide til overlevelse, ikke en guide til forestående lykke. Desværre får du under alle omstændigheder ofte til at græde og undertiden skrige, endda ryste i timevis.
At tage disse beslutninger, gøre disse få små ting, tillod mig at tilbringe de to dage efter sammenbruddet (som efter min mening er blandt de sværeste) på en meget mere fredfyldt måde, end jeg forventede.
Jeg er stadig langt fra at boltre mig på markerne, lidt halm i hvert hul, og jeg er ikke i slutningen af mine problemer, men ... jeg har det godt. Og det er allerede godt.
Det handler om mig, når datoen for den nu annullerede drømmeferie ankommer.
Tag kontrol over dine spillelister igen
Katastrofescenarie: Du forlader huset for den person, der lige har dumpet dig, og du vil rydde dit sind ved at lytte til musik.
Du springer over hver sang en efter en, fordi den minder dig om dit første møde eller det tidspunkt, hvor han / hun lavede dig en tærte eller den tid, du var i restauranten, og du næsten kvalt med et riskorn.
Du beslutter dig efter et stykke tid til at overlade heldet til tilfældighederne og overlade din spilleliste til tilfældig afspilning. Og hvad sender den skide telefon dig i ørevoks?
Hverken mere eller mindre end "din" sang, der illustrerer dit yndlingsmoment i denne kærlighedshistorie, den hvor du havde så mange stjerner i dine øjne, at en galakse kom ud af din næse. Ah! Virkelig en lortedag.
Dette kan ikke ske for dig, hvis du har følgende refleks: læg alle disse sange DIRECT i en playliste, som du holder op med at lytte til, indtil du er kommet til enighed med det hele. Pludselig ser det alle dine sange, der minder dig meget om dit forhold, det gør ondt i dit hjerte, men det giver dig mulighed for at lytte til musik i al sindsro indtil yderligere varsel.
Bagefter, når du er mindre presserende med at komme tilbage på dine fødder, kan du gøre, hvad jeg gjorde tidligere: Vent med at have en rigtig god tid med nogle venner og spil en af de sange, som du ikke kan lytte til mere. siden opbruddet.
Genskab minder på toppen af det, fordi lort, det ville stadig være en skam at skulle opgive sange, som du kunne lide, før du elskede ham / hende!
Eventuelt skære bånd på sociale netværk
Med fremkomsten af Internettet og sociale netværk skal forstyrrelser være lidt sværere at styre end før. På samme tid ved jeg ikke, jeg havde endnu ikke startet mit romantiske liv før, og hvis det sker, var det lige så svært at skære broerne, når du var udstyret med en Minitel.
Personligt er mit ultimative råd at smide din gamle halvdel af Facebook, Twitter, Snapchat og Instagram af. I sidste ende, hvis du vil forblive venner med ham / hende, kan du fortælle ham / hende, at du vil tilføje ham / hende, når du er klar, men ikke med det samme.
Når jeg holder kontakten ved hjælp af tekst eller opkald, finder jeg det mindre påtrængende og farligt med hensyn til god humor end at have en idé om de nye møder og erhverv hos den, der stadig holder os hjertebanken i brystkassen.
Må din samvittighed være som denne kat, når du vågner ind på den andres profil.
Enten vil din tidslinje konstant minde dig om, hvor sjov og sexet den anden er, eller du vil se ham / hende med en anden, og ingen vil se det, før de er færdige med at sørge.
Så for at være sikker kan du også "overføre" de venner, du har til fælles. Det ville være som at sætte på en trusseindlæg på samme tid som en tampon i slutningen af din periode: ikke afgørende, men betryggende.
Lav lister for at huske godt
Når du lige er blevet dumpet, har du muligvis ikke refleksen til at skrive ned, hvad du føler. Nogle har ikke brug for dette for at huske, hvordan de har det fra dag til dag. For andre kan det komme godt med.
Selvfølgelig kan vi spille kortet med det lange brev, som vi skriver til os selv. Personligt foretrækker jeg lister : det går hurtigt, og vi kan tilføje poster, så snart vi har en idé uden at krydse (jeg kan ikke lide sletninger, der minder mig om Madame Pichon, som havde forbudt os at bruge hvid corrector i CE1).
Mine, den er opdelt i to kategorier, ikke mere:
Årsagerne til, at jeg er ked af det
Eksempler:
- Han havde altid Honey Pops i sit skab
- Hun gemte mig ind hver aften
- Han kender ordene fra Viva Forever udenad
- Hun har rigtig bløde øreflipper
Årsagerne til, at jeg ikke skulle være ked af det
Eksempler:
- Hun spiser duetartar
- Han lægger madeleine krummer i sin kaffe, og jeg har en fobi for krummer
- Han kalder min mor "mor"
- Hun vil bo i bjergene, og jeg drømmer om New York
Det giver os mulighed for at se udviklingen af vores følelser, blive opmærksomme på de fremskridt, vi gør med hensyn til selvtillid og glæde, og se den løsrivelse, vi er i færd med at operere over for den anden. Og så for at genvinde lidt optimisme de dage, hvor vi tror, at vi aldrig har savnet ham eller hende så meget.
Føl dig ikke skyldig over din egen reaktion
At være tilbage er ikke let (forresten heller ikke): pludselig kan vi have lidt uforholdsmæssige reaktioner baseret på fornærmelser, skrig, smækkende døre, gråd alt for højt, usammenhængende sætninger og trusler mod hele familien (inklusive hund- og kæledyrleguan), hvis den anden ikke vender tilbage.
Godt. Vi kan muligvis ikke være meget værdige og bebrejde os selv den næste dag.
At være blodig i naturen som mit citrusfarvede hår, har jeg gjort næsten alt det ovenstående (undtagen det sidste punkt, fordi jeg ikke har nogen let trussel). Den næste dag, koldt, da jeg vågnede, indså jeg, at jeg virkelig var gået langt, og jeg begyndte at bebrejde mig selv. Til det og for ikke at stille alle de spørgsmål, jeg havde brug for for at vende siden.
Jeg hadede mig selv for at gøre dette, og så vippede jeg: det nytter ikke at bebrejde dig selv. Det er bare en epidermal reaktion, et bevis på, at vi virkelig elskede den person, der besluttede at forlade vores liv. Og det kan den anden forstå.
Uanset din reaktion (medmindre der virkelig er vold i den), behøver du ikke bebrejde dig selv: en mere kongelig holdning ville ikke have fået den anden til at komme tilbage, siden hans beslutning blev taget. Din måde at handle på i det øjeblik vil ikke få ham til at forbinde dit forhold med dette sidste argument (eller du løb virkelig ind i en zozo, og i dette tilfælde har du al min medfølelse).
Eller du gik ud med Doris og så i dette tilfælde godt klaret.
Under alle omstændigheder at bebrejde dig selv for hendes reaktion lidt på kanten under adskillelsen er som at tilføje lidt salt til en bund. Det er ikke særlig behageligt.
Husk noget kynisk, men som lindrer
Først og fremmest, selvom der, i et par uger, vil det være kompliceret for dig, husk den ene ting: den ene kærlighedshistorie driver den anden ud. Vi tror, at vi aldrig igen vil elske nogen, der er så stærke i vores liv, og vi glemmer, at vi allerede var overbeviste om dette under den forrige sammenbrud.
En anden tanke, der ofte har krydset mig efter et samlivsbrud, som jeg ikke havde ønsket: den berømte "aldrig igen slipper jeg løs på dette tidspunkt og så hurtigt i et romantisk forhold, det gør ondt for meget, når det ender "
Jeg tror faktisk, at bryde op er lidt som at føde: det gør super øjeblikkeligt ondt ... men hjernen er magisk. Det tager den tid, det skulle tage, men vi glemmer smerten at i det ene tilfælde få børn og i det andet at elske nogen, som om vi aldrig havde haft en store bogstav i hjertet.
Den menneskelige krop er godt lavet, sig det.
