I partnerskab med UCPA (vores manifest)
Jeg besluttede at redde mit par, og for det kommer jeg tilbage til vores møde for at huske, hvad der tiltrak os, til hinanden, hvad jeg kunne lide ved ham, hvad hvilket fik mig til at udvikle dette forhold i starten.
Hvorfor ham, hvorfor nu? Hvad der "klikkede" mellem os, og hvorfor er dette par værd at gemme? Tilbage til mødet, til oprindelsen af vores idyl, for at rekonstruere, hvad tiden gradvist er visnet væk.
Der er møder, der markerer, ikke nødvendigvis fordi de er behagelige. Der er nogle gode historier, der starter med en spildt kaffe, selvom jeg har mange flere eksempler på det i eventyr end i det virkelige liv, indrømmer jeg.
Min historie med stien begynder lidt sådan: med et møde, der ikke efterlod mig ligeglad.
Hvis du ikke har læst min første artikel , risikerer du at blive dumpet meget hurtigt: Vent, taler hun om en fyr eller en sport? Hvad er dette delirium?
Jeg taler om en sport, som om den er min fyr. Fordi min opdagelse af trail løb, mit første løb, var som et møde.
Jeg havde forberedt mig på det, mens jeg forbereder mig på at rejse til aften uden at vide, hvad der kunne ske. Jeg byttede høje hæle mod trailsko, eyeliner-linjen for et godt lag solcreme.
Mig, gør mig klar til mit første spor (foto uden for kontrakt)
Frisørniveau løftede jeg alle låse, lidt som om aftenen, for at forhindre dem i at sidde fast i min hals og pande med sved.
Som om aftenen forventede jeg at svede, have smerter i benene efter et stykke tid og ønsker at det skulle ende, så jeg kunne gå i seng.
Og det er sådan, hvad der skete! Mit møde med stien var alt andet end et romantisk skud, der dryppede af ømhed.
Stemning ...
Sved. Masser af sved.
Mit første spor: hvad skulle jeg gøre i dette rod?
Jeg løber inden i pelotonet. Jeg har lår i ild, knæ protesterer, starten på en sidesøm og to tæer gnider hidsigt mod forsiden af min sko.
Er det næsten færdigt? Jeg håber, for jeg har en fornemmelse af, at jeg har angrebet mine dybe reserver. Det er sandsynligvis snart slut ...
Jeg ser på mit ur: Jeg har kørt i seks minutter. Jeg kigger op, men det er ubrugeligt, fordi mine ben allerede havde forstået: det går op.
I mit hoved udløses den røde alarm. Alle mine lemmer, mine organer og især maven skriger på min hjerne:
“RØD ALARM vi er blevet hacket! Nogen har taget kontrol over din krop, Clemence, og denne pilot fører os til ødelæggelse! MAYDAY MAYDAY! "
Tre tvangsindåndinger senere, en stemme ekko i mit hoved:
”Dette er den centrale enhed. Dette er ikke et hack, jeg gentager: dette er ikke et hack.
Vi tog af sted for at løbe 15 km gennem bjerget på ujævnt og meget variabelt terræn. Højdeforøgelsen anslås til over 400 meter.
Tag det roligt, bliv rolig, og hver eneste af jer holder jeres post efter bedste evne.
Advar mig kun i tilfælde af alvorlig og overhængende fare.
Ah, og frem for alt, vær opmærksom: VI STOPPER AT CHOUINING TAK, vi er næppe på 2. kilometer.
Med venlig hilsen dit skibs kommando. "
Lige nu har jeg to valg: smid håndklædet ind, fordi jeg ikke kom her for at lide, okay? Eller fortsæt, for jeg er klar til at lide lidt, hvis det giver mig mulighed for at krydse en ny grænse.
Så jeg beslutter at følge min centrale enhed. Beskeden spreder sig gennem hele min krop, som gradvist kommer i funktionsdygtig stand - eller rettere sagt i funktionsdygtig stand.
Det kommer naturligvis ikke alt sammen så let sammen. Men kraften i denne mentale styrke er fantastisk. Én efter én fanger medlemmerne tempoet og begynder at arbejde sammen.
Kroppens mekanik, indkapslet af min stillesiddende livsstil
Det er fascinerende at se denne mekaniker og føle effekterne på samme tid. Jeg er ny på trail løb, så jeg er langt fra at “skubbe mine grænser” eller endda bare nå dem.
Over 15 km er det ikke den fysiske udmattelse, der skubber mig til det yderste, især ikke på et første løb. Jeg er her for at teste, tage mine lejer, alligevel har jeg ikke nok strøm til at løbe i højde.
Jeg går i stigningerne. Men det er den sværeste del: at holde tempoet, når tempoet ændrer sig.
At genstarte mit skridt efter at have gået et par hundrede meter skatter mig en overdreven indsats. Det er næsten sværere at genoptage løbet end aldrig at stoppe. Det er virkelig sværere, vil jeg sige!
At køre i sidste ende er, hvad jeg fandt lettere. Det tænkte på, hvordan man kørte ordentligt, der var udmattende.
Første spor: lektionerne ved udholdenhed
Knæene advarer hofterne om hvert chok, der er lidt for voldsomt. Anklerne holder hjernens opmærksomhed hele tiden. Hvis jeg begynder at lade tankerne vandre, slår de alarmen til piloten.
Åndedrættet opstår og arbejder for at give den nødvendige energi til hele denne lille verden. Selv maven stopper 2 sekunder fra at være smertefuld, opmærksom på, at dens behov alligevel ikke er en prioritet på dette tidspunkt. (Og hvis han fortsat generer mig, vil han kun få, at jeg ikke giver ham noget at absorbere indtil løbet af løbet).
Fra 20 minutter protesterer kroppen ikke længere, den er på vej. Men efter en time var det mit hoved, der begyndte at give slip.
Piloten begyndte at tvivle foran instrumentbrættet: Hvad hvis vi ikke skulle komme derhen? På den 5. kilometer er det lidt tidligt at indrømme allerede besejret.
På den 7. kilometer: lykke (det var tankning!)
Før du går ud over dine grænser, skal du kende dem
Jeg læste meget, at trail løb er en "ekstrem" sport, voldelig for kroppen og hovedet, hvis princip er baseret på søgen efter at overgå sig selv i usunde proportioner.
Dybest set, hvis du elsker trail løb, skal du have en ret masochistisk tilbøjelighed, for ellers hvordan kan du forklare, at du vil knuse dine led fra anklerne til nakken, alt imens du bryder lungerne og prøver at klatre hurtigere end musikken? af dit hjerteslag?
Jeg vil svare, at det virkelig er at misforstå stien for at skildre alle sti-løbere på denne måde.
Derefter har trail running , som enhver sportsdisciplin, teknikker, der videregives under læring, og der arbejdes på gennem træning.
Så mine første skridt i sporet førte mig ikke til at "overskride mine grænser", nej.
Snarere tillod de mig at opdage disse grænser, se, hvor mine evner ender, og hvor det endeløse terræn med alt, hvad jeg kan udforske og uddybe, begynder .
Det var præcis det, jeg lærte om Lammets race. Uden at være meget vanskelig var dette løb for mig, fordi jeg manglede teknik.
Og fysisk tilstand, men hej, jeg mangler den fysiske tilstand til at bestige en vandpakke på seks etager, det er ikke specifikt for stien.
Første sti og første kifs
Tilbage til lamsløbet, 4. kilometer. Det tog mig en god mil at genstarte CPU'en. Når hovedet slipper, har kroppen ikke mere grund til at tvinge, så meget hurtigt mister jeg rytmen ... Jeg observerer mig selv, jeg lytter til mig selv, jeg undersøger mig selv, og jeg indser, at jeg ikke længere har virkelig dårligt ingen steder.
Ikke mere sidesømme, ikke for mange stød i leddene, vi hører ikke længere klynken i maven, og benene har fundet en regelmæssig rytme ... Så hvad venter vi på at starte maskinen igen?
Jeg lander på Confins Lake, og husker straks, hvorfor jeg er der: at lære at besøge bjerget forskelligt, at finde letheden ved at flyve langs dets sider, at nyde landskaber som denne.
Allerede 7 kilometer er jeg halvvejs. Men min krop og mit hoved begyndte at nyde det.
Min første trail løb, det var det. Det var opdagelsen af kræfterne i min krop og mit sind under belastning.
Hold øjnene på målstregen
Tilbage til La Clusaz: klokken 18:18 når jeg krydser målstregen, euforisk. Med 2:18 er jeg langt fra målet om 2 timer, som jeg sigtede mod, men det forringer ikke min glæde eller min stolthed over at have gennemført det.
Mit første spor, hvad skulle jeg gøre i dette rod? Lær meget om mig selv, om mine evner og få mig til at ønske at udvikle dem endnu mere for at overgå mig selv.
Jeg forlod denne weekend med et stort slag, der kunne sammenlignes med det, jeg havde givet mit første dyk.
Jeg opdagede en ny verden, betagende (ganske bogstaveligt på den 13. kilometer skal det siges).
Fortsættelsen af mit eventyr næste fredag på mademoisell!
Vil du ... opdage stien?
UCPA tilbyder ophold tilgængeligt for begyndere: ingen grund til at have olympiske atletkalve for at prøve det!
Motivation, lyst til at lære og tørst efter opdagelse er mere end nok! Gå til UCPA-feriekataloget, på denne side dedikeret til specielle nybegyndersporophold!
Og for at dykke ned i en verden af trail løb, med ordene fra dem, der praktiserer det, skal du besøge We Are UCPA blog!
# TrailXperience, hvad er det?
I et år vil UCPA træne et lykkeligt band af søndagsløbere eller sportsfolk eller sportskvinder til at øve trail løb. Mål? Stil op ved starten af Mont Blanc Marathon (42 eller 23 km, afhængigt af niveau).
mademoisell er mediepartner til operationen, vi bringer 7 rekrutter inklusive Clémence, der fører en logbog hele året. Spicee laver en webserie af dette store eventyr, som sendes på Mont Blanc Médias . Flere oplysninger? Det er her !
