Tidligere på # 62 dage: Mine følelser er ikke kugler, der vejer mig
Fælden med det, jeg laver, er, at alle disse smukke tanker forbliver på dette stadium: de af velvillige tanker, der løber gennem mit hoved som firkanter af chokolade smelter i min mund.
Og når smagsøjeblikket er gået, hvad er der tilbage?
Jeg stiller mig det samme spørgsmål om disse introspektionsindlæg. For hvis det bare er at kompilere søde fotos med citater, der drypper af gode følelser på Instagram, er det for meget arbejde for ikke nok ROI (jeg elsker at bruge "Big Capitals beskidte ord" til at tale af personlig udvikling. Det giver mig mulighed for at beholde alle ideer relateret til effektivitet uden dem, der er relateret til en form for fremmedgørelse, da jeg taler om mig selv, for mig selv. #Tip).
"Bliv min bedste allierede" i praksis?
Jeg har lavet denne daglige øvelse i 30 dage. I morgen er halvvejs, og hvor er jeg virkelig på den vej, der lover at føre til en bedre version af mig selv? Bliver jeg min bedste allierede i livet, eller hæver jeg bare baren endnu højere? (Og således at love mig fejl og ydmygelser, der kommer?)
I modsætning til sidste sommer, da jeg udførte den samme øvelse alene, er jeg i år ikke i eksil på Indonesiens øde strande. Jeg tog to ugers ferie, hvor jeg holdt øje med mit team og mine projekter, og siden da er jeg tilbage i spidsen for redaktøren.
Så jeg kan ikke blive i en kokon af komfort og teori. Jeg tester mit eget daglige liv. Og det er den første lektion, jeg tager væk: vil du ændre noget ved dig selv? Start med at forestille dig det, visualisere det ... Sæt det derefter i praksis.
Efter 30 dage er resultaterne for mig allerede meget positive. Jeg skrev næsten "lille debrief", men jeg forbød adjektivet "lille" fra mit ordforråd. Så lad os gå efter debrief midtvejs, som ikke er ”lille”. På 30 dage slap jeg af med mine værste sproglige tics. Hvis der kun var det, ville det allerede være en sejr ...
Jeg mediterer hver dag
Det var en luksus, som jeg ikke havde råd til. Men jeg tog det trin for trin. Jeg var nødt til at starte med at undskylde mig selv for al den skade, jeg har gjort mig selv. Det var vigtigt, så jeg derefter kunne tage mig af mig, trin for trin.
Disse ti daglige minutter åbnede dørene for et nyt univers for mig, som jeg aldrig rigtig havde udforsket: det nuværende øjeblik.
Jeg lærer at lytte til mine følelser
Kraften til at "pause" for at blive i øjeblikket gjorde det muligt for mig bedre at visualisere mine følelser. Jeg har lyst til Neo, når han finder ud af, at han kan bremse tiden og undvige kugler.
Jeg ser nu vredeudbruddene og bølgerne af frustration komme lige mod mig, som et udbrud af hr. Smith.
Og ligesom Neo har jeg nu magten til at lade det passere over mig uden at blive rørt.
Listen over mine fremskridt ville stadig være lang, men det var ikke det, jeg ville sige i dette indlæg ...
Hvorfor denne midtvejsevaluering?
Jeg tøvede, før jeg skrev om dette emne. Det er trods alt ikke et nyt emne, det er min egen vurdering, hvad er meningen med at skrive og offentliggøre dette? Jeg, der prøver at transmittere, hvad sender jeg med denne tekst?
Svaret blev allerede destilleret i mine tanker i denne måned. Hvad er meningen med at arbejde på mig, hvis jeg aldrig stopper for at se på mig selv, se på den tilbagelagte vej, sætte pris på afstanden og den indsats, der er gjort?
Jeg er ikke perfekt, jeg lærer af mine fejl og mine fiaskoer, hvornår vil forståelsen af mine succeser?
Jeg vil ikke have en medalje i disse 30 dages introspektion og arbejde på mig. Jeg vil bare tage et øjeblik på at lykønske mig selv, værdsætte min egen indsats og være taknemmelig over for mig selv og alle de mennesker, der hjælper mig med at komme videre.
Som sådan bidrager alle jer, der sender mig positiv feedback, i kommentarerne på Instagram, privat, til det. En stor tak for alt dette med venlig hilsen.
Det er en del af de fremskridt, jeg fortsætter med at gøre: at acceptere opmuntring og taknemmelighed fra andre. Jeg giver meget publikum og energi til kritik, fordi det altid hjælper mig med at komme videre, det udfordrer mig.
Men jeg tog mig aldrig tid til at acceptere komplimenter. Jeg var bange for, at de ville gå til mit hoved, tror jeg. Jeg var bange for at blive arrogant, for at hengive mig til en misforståelse om mig selv og hvad jeg er i stand til.
Jeg brugte så meget tid og energi på at blive den person, jeg troede, jeg skulle være, at jeg faktisk risikerede at gå vild på denne svimlende vej ...
Men i dag ændrede jeg kursus. Jeg prøver at blive den, jeg vil være, ikke den jeg forestiller mig at være, afhængigt af de konkurrerende forventninger, som samfundet stiller til mig.
På 30 dage slap jeg af med denne vægt takket være dig og tak til mig. Vi fortjener alle et stort stort tillykke.
Næste læsning i # 62 dage: 3 spørgsmål, jeg stiller mig ikke ofte nok
