Selvværd, definition. Du har 4 timer. Det er tilbage i skole, så jeg står i køen, ikke?
Nej, okay. Vi vil snarere tage det i den forstand, at du har brug for selvtillid for at få et godt år. At værdsætte dig. Og måske ved du ikke rigtig, hvad det betyder, at du ikke rigtig ser nytten af det.
Dette er grunden til, at selvtillid er i centrum for den sidste episode af YouTube-kanalen Who cares!
Men hvad er selvværd?
Selvværd er ikke det, du er værd: det er hvad kollektivet er fast besluttet på at forklare. Det er det hul, du opfatter mellem hvad du tror du er, og hvad du vil være.
Jo større kløften er, jo mere opfatter du dig selv som fjernt fra det, du gerne vil være, jo lavere bliver din selvtillid.
Og det stinker. Så hvad gør vi for at ordne det, føle os lidt tættere på den person, vi ønsker at være og derfor værdsætte os selv lidt mere?
Selvværd ifølge Og ingen bryr sig
Baseret på definitionen af Christophe André og François Lelord betegner kollektivet tre komponenter af selvtillid: selvkærlighed, selvbillede og selvtillid.
Okay, det er godt, men igen ikke altid let at visualisere.
Selvkærlighed, her "er, når dine behov er i overensstemmelse med dine værdier, og du respekterer dem ved at fodre dem regelmæssigt". Måske som jeg, får du ikke alt i denne sætning.
Faktisk, hvis du tager det omvendt, er det lettere: når du hader dig selv, er det når du gør ting, der er langt fra dine værdier, som derudover ikke opfylder dine behov.
Så selvkærlighed her er når du tilpasser dine værdier og dine behov.
Selvbillede er mere intuitivt:
”Det handler mere om, hvordan du ser dig selv, hvordan du snakker med dig selv og især hvordan du bedømmer dig selv. "
Og endelig gør selvtillid noget, fordi du tror, du kan gøre det!
Hvordan holder du din selvtillid øverst?
Hele budskabet i denne video er at vise dig, at du kan handle ud fra din selvværd. Ja, selvom "80% af din identitet er skabt i din barndom" og at "kl. 20, modtog vi mellem 22.000 og 27.000 timers negativ opmærksomhed i ansigtet."
Grundlaget er først ikke at tage denne negative opmærksomhed til pålydende, ikke at basere den måde, du bedømmer dig selv på, hvad andre synes om dig. Fordi det er forvrænget!
”Vi får 8 karakterer af negativ opmærksomhed mod 2 positive om dagen. "
For at imødegå dette kan du starte med at omgive dig med mennesker, du kan stole på. Ifølge kollektivets forskning har du brug for 8. Og til det, tøv ikke med at sortere dine venner.
Vi skal også være i stand til at tænke på nutiden og ikke genopvaskes fortiden og konstant forudse fremtiden. Hvad for mig er knyttet til det faktum, at jeg tør at gøre hvad den dig, du gerne vil gøre: at leve i nutiden, du er nødt til at gøre, hvad du vil.
Og ja, det tager risikoen for at gå ned, men ved du hvad?
"Enten kommer du derhen, eller så lærer du. "
Der er værre konsekvenser, ikke? Kom nu, jeg vil lade dig registrere lektionen i dag, kys på begge kinder og først og fremmest tage dig af dig selv.
