Oprindeligt offentliggjort 15. juli 2021
Skrivning er sandsynligvis den ting, der har givet mig de mest positive ting i mit liv.
Jeg taler ikke engang om fiktiv skrivning, en roman eller noveller med det gale håb om, at resultatet en dag vil blive offentliggjort. Jeg taler om at skrive for dig selv, i en dagbog for eksempel eller på en blog med et mere eller mindre stort publikum.
At skrive inden for alles rækkevidde, det uden ambitioner (i det mindste ikke i starten). Den, som man ikke nødvendigvis vil have andre til at læse, fordi det mere er et spørgsmål om selvrefleksion.
Som en person, der prøver at overbevise dig om fordelene ved yoga, lad mig prale med fordelene ved at skrive: her er fem grunde til at starte eller genoptage skrivning.
Når jeg rører ved min nudel efter at have skrevet en sætning, som jeg kan lide.
1. Skrivning er godt for moral og motivation
Jeg havde ideen til denne artikel for nogen tid siden: i årevis, så snart noget generer mig, skriver jeg om det.
Enten for at tegne en lille historie, der morer mig til at skrive, eller for at gøre status over mig selv, for at grave lidt ind i mine følelser for at finde kilden til den midlertidige koldbrand i mit dårlige humør.
At lægge den ting, der forstyrrer mig, på papiret eller min skærm, giver mig mulighed for, når jeg læser det, at finde nogle løsninger.
Det kan være i form af lister, det kan være i form af sætninger, det kan være i diagram, i lang eller kortfattet tekst ... Det er som du føler det.
Men jeg er overbevist om, at jo mere du bliver vant til at træne, jo bedre bliver du. Jeg taler ikke om stil: Jeg taler om den afstand, du formår at tage i hver situation.
Jeg vil have bevis for dette, der skete for nylig for mig: for nogen tid siden skrev jeg om en blokering , jeg havde sammenlignet med noget, jeg havde ønsket at gøre i årevis.
Lad os sige, at det var "Jeg vil spise spinat, men jeg ved ikke hvordan". Så jeg skrev om det. Linjer og linjer om, hvorfor jeg ville spise spinat, andre om, hvorfor jeg ikke kunne.
Den næste dag kunne jeg spise spinat. Den næste dag uden at rode rundt.
I begyndelsen begyndte jeg at grine af det baseret på "ah bah, da det er sådan, jeg skal skrive om det faktum, at jeg vil vinde millioner i Loto sådan, at jeg vil blinde 24 timer senere ".
Men det er ikke det! Det har ikke noget med tilfældigheder at gøre: det er bare, at chatter om denne frustration tillod mig at klikke. At skrive om, hvad der vejer dig, giver dig mulighed for at fange nøglerne til at løse dette problem lidt hurtigere, end du forventer.
For ikke kun gør du din introspektion (hvilket kræver at tage en stor afstand), men derudover kan du læse den igen (hvilket giver dig mulighed for at tage lidt mere afstand og åbne din refleksionshorisont).
2. Skrivning hjælper dig med at huske smukke ting
Under for eksempel et venskab eller et parforhold lever vi fulde af rigtige gode tider. Desværre sker det, at båndet med den anden blegner lidt eller meget, og at vi skærer broerne mere eller mindre rasende.
Som jeg fortalte dig for to måneder siden, er min nye teknik til at glemme de mennesker, der har besluttet at forlade mit liv, at liste på den ene side årsagerne til, at jeg er trist, og på den anden side dem, som jeg hellere skulle være tilfreds med.
Det fungerer godt. Alligevel virkede det virkelig rigtig godt for mig.
Målet er at fokusere på de andres dårlige sider, på hvorfor dit forhold ikke længere var relevant (og hvis du bryder forbindelsen med en ven eller din partner, er det at dette forhold ikke længere behøver at være).
Men det skete en dag, og det er ikke fordi vi er nødt til at genopbygge os selv, at vi skal glemme dette præcise punkt.
Så når jeg begynder at være meget tæt på nogen, at nogen har haft en særlig betydning i mit liv i nogen tid, passer jeg.
Og så snart tingene begynder at gå galt, at jeg føler, at afslutningen på forholdet er nær, noterer jeg mig for at huske de virkelige smukke øjeblikke, vi havde. Det er lidt som et fotoalbum, men med ord.
Hvis ikke ? Ellers ville jeg have en tendens til at glemme, at det ikke var dårligt i vores forhold, og jeg ville have indtryk af at have spildt tid med denne anden, når han / hun ikke længere gør del af mit liv. Hvilket ville være forkert og irriterende.
3. Skrivning giver dig mulighed for at lære af fejl
I livet laver vi fejl. Men når du ikke er for blind af skam (ved du, når du vinker hver gang du tænker på noget, du virkelig ikke er stolt af at have gjort?), Skal du hellere skrive dem ned for husk det altid.
Lad os tage et madbaseret eksempel: ”Jeg spiste for mange gulerødder på én gang, jeg var så begejstret og nu er jeg forstoppet”.
Målet er ikke at sikre, at du ikke gentager disse fejl, men at vide, hvad du kan forvente.
Fordi du måske vil spise en masse gulerødder igen en dag, hvem ved det, og hvorfor stoppe dig selv? Men du ved, at det er bedre at ledsage dem med svesker, for eksempel vil du vide, hvordan man bedre kan fange dem.
Det er som at komme tilbage i et forhold til en af dine ekser, der suger, hvad: når det er overstået, er dit hjerte brækket igen, følelsen af at have gjort det samme igen lort end normalt ...
Mens du gjorde det anderledes, lidt mere modent end sidste gang, lidt mere vidende.
At lære af en fejl er ikke at forhindre sig selv i at reproducere det en dag (det vil jeg synes trist), det er at forhindre sig selv i at reproducere det på nøjagtig samme måde og være opmærksom på potentialerne. konsekvenser.
4. Skrivning er den billigste udluftning i verden
- Prisen på et abonnement på et motionscenter. Ligesom den billigste mulige: omkring 15 € pr. Måned (virkelig, virkelig det billigste hvad).
- Måde at slippe af med damp: sved, mens du bevæger dig meget.
- Andel af befolkningen i stand til at give afkald på denne måde: Jeg har ikke tallene, men ikke alle.
- Præmie for skriveaktiviteten: et ark og en pen.
- Måde at slippe af med damp, mens du gør dette: smid alle de fornærmelser, vi har i tankerne, alle de ting, der puster os skriftligt, i nøgleord, i sætninger, som vi foretrækker.
- Andel af befolkningen, der er i stand til at give afkald på denne måde: uendelig.
Personligt valgte jeg min side.
Tro oplevelsen af Jack Torrance: skrivning vil gøre dig til en meget afbalanceret person.
5. Skrivning er fuld af overraskelser!
Når jeg har det godt, når jeg er glad og rolig, er jeg opmærksom på en ting: kun få mennesker ved, hvordan man forbliver sådan mest. Få er dem, der ved ikke at fokusere på hvad der er galt, på deres bekymringer og blokeringer.
Jeg kender ikke de nøjagtige tal, men under alle omstændigheder, når jeg siger "sjælden", føler jeg, at jeg ser to mennesker ud af resten af verdens befolkning.
Men på den anden side er vi alle i stand til at være virkelig fulde af lykke fra tid til anden. Det kan vare en time eller en måned uden nogen sky, der skjuler vores horisont.
I disse tilfælde har jeg haft et ritual i nogen tid: Jeg skriver mig selv et slags brev, som jeg opbevarer under mine t-shirts i min kommode.
Ingen skriver alligevel breve til nogen, så jeg har stadig fornøjelsen at åbne en konvolut ind imellem uden at det er en faktura indeni. Temmelig sejt. Denne gestus alene er hjertevarmende.
Dette brev, jeg vil have det fuld af selvværd og glæde.
Endelig skriver jeg mig selv en slags kærlighedserklæring, hvad, som om jeg prøver med al min magt at nærme mig selv (og det kan jeg, da jeg har det godt, når jeg skriver det, og når jeg har det godt Jeg elsker virkelig mig selv), mens jeg sparker det deprimerede selvs kugle.
Og jeg vil kun se efter det for at genlæse det, når jeg føler mig nede på tåens neglebånd. Jeg ved ikke, om du har gjort det før, men det fremskynder processen med fundet legetøj. Virkelig.
Fordelen er, at vi priori ved, hvilke ord der kan gøre os mest lykkelige, da vi ofte kender hinanden meget mere, end resten af verden kender os. Nogle gange er du aldrig bedre tjent end af dig selv.
Og dig, hvad er de praktiske grunde til, at du kan lide at skrive?
