Denne artikel blev skrevet i et partnerskab med Fitbit Semi de Paris.
I overensstemmelse med vores manifest skrev vi, hvad vi ønskede.
Indtrykket af kvælning efter 100 meter, lår i brand ... Ikke altid let at komme i gang, når det er, hvad du forventer af din første session!
At komme i gang er dog ikke nær så ubehagelig som du måske forestiller dig.
Efter indkaldelsen af vidner, der blev lanceret med temaet for den første halvmaraton, modtog jeg omkring tredive e-mails fra folk, der var begejstrede for ideen om at dele de vanskeligheder og de barrierer, som vi satte os i starten, og endelig se det knuses meget hurtigt!
Tak til alle, der bidrog , det var meget interessant at læse dig, skønt vi har valgt at dele med dig vidnesbyrdet fra Céline, som kørte Fitbit Semi de Paris i 2021.
Vi mødes i bunden af denne artikel, når hun først har overbevist alle om, at det er muligt at løbe en halvmaraton, til at tilmelde sig Fitbit Semi de Paris 2021!
Sendt den 14. september 2021 - Grundlæggende startede jeg med at løbe, fordi jeg var overvægtig og ønskede at tabe mig for mig, mine følelser og mit helbred.
Jeg tog mine gamle sneakers på, som jeg ikke havde brugt siden mine sidste PE-lektioner (hej, føler du dem de sidste 7 år uden at dyrke nogen sport?) Og jeg løb i 5 minutter, før jeg stoppede, fordi at jeg ikke var i stand til at fortsætte.
Kinder i brand, bankende på 200 og min overvægt, som jeg bar, en prøvelse, jeg siger dig! Jeg græd i slutningen af sessionen, overbevist om at jeg aldrig ville klare det. Jeg skiftede gang og trav, og jeg beklagede ikke at have været flittig i PE-lektionerne.
Fortsæt efter de første sessioner
Så holdt jeg ud, jeg sammensatte nogle gode playlister, jeg fandt nogle gode løbepladser og jeg fortsatte: 2 km, så steg jeg, tre, fem, otte, og jeg fortsatte indtil ved maksimum 10 km.
Med en god ven tilmeldte vi os en gratis 10.000 i vores by. Det var en udløser: vi opdagede udbruddet af en officiel race, støtten fra frivillige, forbipasserende, den gensidige hjælp, som løbene kunne generere. Der fik jeg en smag for det.
To timer efter afslutningen af løbet tog jeg min pc, og jeg tilmeldte mig et 10 km løb for at skaffe midler til kampen mod cystisk fibrose, derefter til Holy Grail ... den berømte Paris halvmaraton i marts 2021.
Dette løb, jeg valgte det, fordi det i marts syntes et godt tidspunkt at ikke lide eller varme eller kulde, det efterlod mig kun 5 måneders forberedelse, jeg følte mig godt, men fordi det er et løb, der er kendt for de mest uerfarne og over hele verden, jeg fandt det så prestigefyldt!
I det øjeblik sagde jeg til mig selv: hvad sker der i værste fald? Ikke noget ! Jeg prøver og intet pres, jeg gør det for mig selv. Jeg mister penge og er færdig.
Kom godt i gang med at forberede halvmaraton
Jeg startede min træning i november 2021 midt om vinteren. Jeg skulle løbe en gang i gymnastiksalen, jeg tog en intervaltræning på stadion og derefter en lang udflugt på søndag.
Jeg var i stand til at motivere mig indendørs, fordi jeg var sammen med en ven, og i lange ture blev jeg ledsaget af min kære og ømme, der fulgte mig og boostede mig på cykel.
Ganske vist var det ikke let: om vinteren udsættes vi for mindre lidelser som forkølelse, migræne og træthed, men alligevel var jeg nødt til at sparke mig i ryggen for at følge med. mine træningssessioner og holder ud den 6. marts 2021.
I slutningen af februar var jeg træt af min forberedelse, men samtidig kunne jeg ikke vente med at løbe en halvmaraton. Mig, den ikke-atletiske, jeg skulle måle mig mod de store, jeg spurgte endda mig selv flere gange, om jeg var legitim.
Så kom min blondine, min bedste ven og hendes mand for at opmuntre mig. De fulgte mig, da jeg gik for at få min hagesmæk og beroliget mig enormt. Vejret lovede at være ideelt den næste dag ... Hvad kunne være bedre?
Kører din første halvmaraton
På den store dag, kl. 7, tid til at spise morgenmad og foretage en sidste kontrol: en tisse, kontroller at camelbak (bemærk: vandposen, som du kan tage med til løbet) er på plads og arbejder, mp3 genindlæst, hætten og strømperne holder godt ... og det var tid til at møde starten kl. 10.30 i Vincennes.
Jeg var stresset og bekymret, men da jeg så verden omkring mig, sagde jeg til mig selv, at jeg ikke skulle være der alene for at føle dette. Jeg startede med 3000 andre løbere.
På 4. km var mine acolytter der for at opmuntre mig: de havde forberedt bannere, og jeg vidste det ikke, men de fulgte mig gennem hele løbet for at opmuntre mig på forskellige tidspunkter.
På den 8. km begynder det at blive varmt i Bastille, men jeg ser alle pariserne, forbipasserende råbe vores navne og opmuntre os . Jeg ser også musikgrupperne følge hinanden på hver km, og jeg siger til mig selv "men hvilken atmosfære, det er dejligt, det giver mig boost!" Og jeg havde et smil hele tiden.
Jeg løb ind i mine acolytter igen den 13. km:
”Du er i rytmen, det er fantastisk. "
På dette tidspunkt begynder det at blive varmt. Nogle mennesker giver op, begynder at gå: det er her sindet skal dominere. Jeg siger til mig selv, at jeg ikke tilbragte aftener på stadion og græd ikke for noget, og jeg flyttede rundt om natten, da de andre kom hjem for at give op nu. Så jeg spiser et stykke banan, jeg drikker lidt og fortsætter!
15, 16, 18. km: Jeg ser slutningen, og alligevel er den stadig lang! På den 19. km tager journalister billeder af os, og der indrømmer jeg, jeg har masser af poter, og jeg spekulerer virkelig på, hvad jeg laver der!
Céline, kort før løbet er slut!
20… 20,5 km… Jeg hører en mand sige til sin kæreste "Gå videre, giv ikke op, slutningen er derovre, vi gjorde ikke det hele for ingenting!" »Og det var det, der fik mig til at krydse målstregen.
Jeg ser 21,1 km. Min bedste ven slutter sig til mig og tager min hånd for at krydse målstregen, ligesom i filmene! Og fordi jeg tror på tegnene ... musikken, der spillede i mine hovedtelefoner, da jeg sluttede løbet, var det Du kan gøre det fra Ingen tvivl!
Endelig er denne første semi afsluttet i 2h14. Jeg er meget glad, og jeg fortjener min store skål med Gruyère pasta!
Forberedelse, mentalitet, støtte fra kære og gode sko: der er ingen hemmelighed, det er ingredienserne til succesen med din første semi!
Abonner på Fitbit Semi de Paris!
Så selvfølgelig eller ej? Hvis du stadig ikke er overbevist, skal du kigge på drillen til 2021-udgaven:
Fitbit Semi de Paris venter på dig, og den gode registrering er åben! Book din 4. marts 2021 og klik nedenfor: det er op til dig at kunne!
Abonner på Fitbit Semi de Paris!
