Sendt den 15. maj 2021.
Det var en søndag formiddag, at jeg nervøs bankede på min fod i venteværelset til Gaëlle Lasne, hypnoterapeut . Jeg havde stadig smagen af knuste cigaretter i halsen lige før jeg gik ud af døren.
Skulle hun være min sidste? Skulle jeg smide min pakke derfra? Og først og fremmest, hvordan føles det under hypnose? Jeg var lidt nervøs.
Jeg fortæller alt om det, men lad os gå lidt tilbage ...
Cigaretter, denne beskidte vane taget i ungdomsårene
Jeg røget min første cigaret, da jeg var 15 år , i mit sidste år , efter at have været voldsomt antirygning i årevis. Teenagekrisen, ønsket om oprør og rygerne omkring mig fik mig til sidst til at skifte mening.
Jeg ryger en pakke eller tyve cigaretter om halvanden dag. Mere om aftenen på terrassen, når jeg er omgivet af rygere.
Jeg gør de samme dumme ting, som mange rygere gør, som at gå ud i min pyjamas en regnfuld søndag for at krydse byen og finde tobak åben 7 dage om ugen eller skære ned på mit fritidsbudget for at betale for min afhængighed.
Jeg ved dog, at jeg kan ryge mindre : Jeg har allerede brugt 10 dage uden en cigaret på grund af en kombination af omstændigheder. Og det var okay. Virkelig.
Så at se prisen på pakken stige, se mit helbred forværres, og mange mennesker stoppede, jeg ville prøve det .
Stop med at ryge, denne korsstationer
Jeg prøvede den elektroniske cigaret . Det holdt lidt op, og så endte jeg med at ramme en cigaret her, da jeg løb tør for batteri, en cigaret der, da jeg løb tør for væske ...
Så jeg købte en pakke tilbage for at godtgøre disse cigaretter, og den onde cirkel startede igen.
Jeg forsøgte at holde op under Tobaksfri mig (e), men en uforudsete omvæltning i mit liv fik mig til at dykke ind igen og afskrækket mig fra at prøve igen.
Jeg havde mulighed for at opdage en hypnose-session for at stoppe med at ryge , og her er vi tilbage til begyndelsen af artiklen: Gaëlle, en dejlig ung kvinde fuld af energi og smilende, åbner døren for mig. det er behageligt opvarmet lille skab.
Det er tid til at blive hypnotiseret.
Inden jeg blev hypnotiseret for at holde op med at ryge ...
Den første del af denne session var som mine aftaler med min krympning.
Gaëlle forklarede mig, at det var vigtigt for hende at forstå min baggrund, mine motivationer, kort sagt: alt, hvad der havde ført mig til søndag formiddag på hendes parisiske kontor .
Så jeg udfoldede mit liv som ryger for hende, fra den første Lucky Strike til min sidste Royale Menthol, fra bænkene på min skole i Valence til fortovene i Paris.
Gennem sine spørgsmål hjalp Gaëlle mig med at finde frem til en åbenbaring ...
Scoop: Jeg vil ikke holde op med at ryge
Min eneste motivation til at holde op med at ryge var økonomisk. Og da penge ikke er meget vigtige for mig, var det ikke nok.
Derudover har de endelige beslutninger en tendens til at lamme mig. At holde op for evigt skræmte mig, og pludselig mislykkedes jeg.
Med Gaëlle afklarede vi mit ønske: I stedet for at holde op med at ryge, ville jeg kontrollere mit forbrug . Bevis, at jeg var i stand til at holde mig inde og blive den person, der kun ryger om aftenen, fra tid til anden, når hun vil.
Fortsæt med at ryge som en engangs fornøjelse og ikke som en afhængighed.
Når mit virkelige ønske havde taget form, var det tid til at gå videre til egentlig hypnose.
En hypnose-session for at holde op med at ryge
Gaëlle fik mig til at stå i den ene ende af skrivebordet, gulvet blev ryddet op til den modsatte væg. Hun begyndte at tale med mig og bad mig om at rette en detalje på væggen og ikke se væk fra den.
Hendes varme og jævne stemme, temperaturen i det forseglede rum beroligede mig. Lidt efter lidt blev min perifere vision overskyet, sort . Jeg så kun dette punkt, denne detalje, som jeg fikste, og som jeg fokuserede al min opmærksomhed på.
Så lukkede jeg øjnene.
Gaëlle fik mig til at visualisere den rejste vej, og den der var tilbage at blive opdaget. Jeg var der, mig i øjeblikket T, forskellig fra i går og i morgen.
Hun fik mig til at visualisere det selv, der havde nået sit mål , repræsentere det mentalt. Jeg så mig lidt mere blond, garvet hud, i solen, i græsset. Uden cigaret i hånden.
Ved fysisk at få mig til at bevæge mig fremad, et skridt efter det andet, på tæppet på hendes kontor, fik Gaëlle mig fremskridt i retning af dette fremtidige selv.
Derefter bad hun mig om at vende mig om, både fysisk og mentalt, for at overveje fortidens selv, den der havde bragt mig her. Og farvel til ham .
Jeg brød i gråd.
Hvad jeg forstod i en hypnose-session for at holde op med at ryge
Det tog så lang tid at elske mig selv, jeg gennemgik så meget lidelse, før jeg viste kærlighed til mig selv, at jeg blev panik over ideen om at sige farvel .
Gårsdagens Mymy var mig, hun var den, jeg elsker, og selvom jeg vidste, at det også var morgendagen, brød det mit hjerte at lade hende gå . Mens hun allerede ikke længere var der. Hun var ikke længere mig.
Dette er grunden til, at jeg har så svært ved at holde op med at ryge: fordi jeg er bange for at ændre mig . Som om, mens jeg lærte at elske mig selv, havde jeg svoret at aldrig udvikle mig igen.
Som om det forrådte mig at vokse op.
Hvordan går eftermødet?
Gaëlle tog mig ud af hypnose i etaper. Men hele tiden var jeg opmærksom på : Jeg kunne have fnyset, komme ud af denne tilstand af trance. Jeg valgte ikke at.
Jeg kunne ikke have lavet et pæretræ eller taget mig selv til en kylling, jeg havde kontrol over mig selv.
Undskyld slangen, du lyver.
Da vi kom ud derfra, kortfattede vi lidt med Gaëlle, som sørgede for, at jeg ikke var for rørt, og jeg gik. Jeg tændte ikke en cigaret med det samme . Jeg sluttede mig til en ven, og vi gik i biografen.
Jeg blev lidt rystet, men i en positiv forstand.
Hypnose for at holde op med at ryge, fungerer det?
Jeg har ikke holdt op med at ryge . Jeg kunne ikke sende min afhængighedsvals.
Gaëlle advarede mig: en hypnose-session er sjældent nok. Og jeg fortsatte ikke, dels fordi det stadig er et budget, dels fordi jeg ikke føler mig klar .
På den anden side kom jeg ud af den voksne og lidt mere klar. Jeg tror ikke, jeg har modet til at sige farvel til gårsdagens mig for godt.
Dette er kun en udsættelse!
Gaëlle Lasne, hypnoterapeut, fortæller om sit job
Gaëlle kom til vores kontorer for et interview om erhvervet som hypnoterapeut . Hun præsenterer sin baggrund, sine interesseområder og besvarer spørgsmål eller har modtaget ideer om hypnose!
- Gaëlle Lasnes hjemmeside, hypnoterapeut og hendes Facebook-side
- Gaëlle Lasnes blog, Supermagter for alle
- Facebook-siden med Gaëlle Lasnes tegninger
