Jeg har allerede skrevet en artikel om ti praktiske små opløsninger for at blive bedre.
Men ud over hverdagens pragmatisme ville jeg tilbyde dig den samme type indhold med de enkle, men kraftfulde beslutninger, som jeg vil tage, at ændre min sindstilstand og blive lykkelig.
Mine gode, velvillige beslutninger til mig selv
Så jeg kommer til det mest åndelige, til alt, hvad der fik mig til at glide for et par måneder siden . Desuden antager jeg altid meget lidt denne type opløsninger, men uanset hvad gør jeg min lille del af vejen i mit eget tempo.
Nu ved jeg i det mindste det er vigtigt.
Se mennesker, jeg elsker, fest med dem for at gøre mig glad
Der er mennesker, som jeg elsker, og som jeg elsker at bruge tid sammen med .
Hvorfor ikke bruge mere tid sammen med dem og dem? Mysterium.
Jeg er ikke en stor fan af aftener med mange mennesker og støj, men endda en kaffe, et telefonopkald, en brunch, kort sagt, alt er en mulighed for at mødes.
JA, jeg sætter GIF'er af mig, yakoi?
Intet af dette er uforeneligt med min kærlighed og mit behov for ensomhed . Jeg er bare nødt til at organisere mig for at respektere mig selv og samtidig nyde øjeblikke sammen.
Måske vil jeg foreslå alle de mennesker, jeg elsker at komme med mig til den næste Grosse Teuf-miss , det ville være en fantastisk mulighed for at tilbringe lidt tid sammen med dem. Som et resultat er der mennesker og støj, men de er meget mere tålelige end de natklubber, som jeg har problemer med at gå til.
Vil du være der?
❄️ La Grosse Teuf mademoisell des neiges ❄️
Fredag 11. januar kl. 11.30 - 17.30
La Bellevilloise
Tag din plads til at synge og danse med os!
Klæd dig sammen med os på Facebook-begivenheden
Tilgiv mit tidligere jeg, at forene mig med mit nuværende selv
Min skyld er uforståelig . Jeg føler mig skyldig i alt, på alt, hele tiden. Jeg føler mig skyldig for at have skyldfølelse.
Jeg bebrejder mig selv for en stavefejl, jeg gik glip af i en artikel fra seks måneder siden, for at have trampet på denne fyrs sko i forgårs i den overfyldte metro, for ikke at have købte det rette mærke hygiejnebind til min fætter.
Jeg bebrejder mig selv for mere seriøse ting, og ting, som jeg ved godt, jeg ikke er skyld i. Men jeg bebrejder mig selv .
Der er mange ting, jeg arbejder med mig selv dagligt og i terapi. Der er nogle, som jeg muligvis ikke kan ændre i årevis, hvis ikke overhovedet. Jeg kan ikke se mig selv lykkes med at "give slip" i 2021.
På den anden side vil jeg virkelig gerne starte denne proces for at forene mig med mig selv og tilgive mig mine fejl, mine afvigelser. Stop med at beskylde mig for, hvad jeg ikke gjorde.
Jeg forestiller mig, at hvis jeg lykkes, vil jeg allerede have taget et stort skridt.
Fortsæt med at skrive breve, til de mennesker, jeg elsker, til dem jeg ser for lidt
Jeg talte ovenfor om at tilbringe tid med de mennesker, jeg elsker, men nogle gange er det ikke muligt.
Uanset årsagen vil jeg i år oftere ringe til dem, der savner mig, fordi de bor langt fra, hvor jeg bor.
Jeg har også skrevet breve i lang tid, men for nylig har min hektiske livsstil skubbet mig til at opgive denne beskæftigelse.
Jeg vil starte forfra. Selvom det betyder at gå via e-mail, hvis jeg ikke har råd til at sidde ned for at skrive med en pen.
Men denne vane gjorde mig glad, og de omkring mig også .
Jeg vil beholde linket, styrke det, være der for de mennesker, der har været der for mig, når jeg har kæmpet mest i livet. Hvem vil stadig være, hvis det er nødvendigt.
Jeg vil også skrive breve til mig selv: det ville være tid for mig at have det sjovt og fortælle mig selv. Jeg vil erklære min kærlighed til mig selv, at efterlade gode beskeder og lidt opmærksomhed til mig selv.
Bemærk til mig selv: planlæg at købe nogle frimærker .
Stop med at dømme mig og undskylde at eksistere
Jeg er meget fordømmende over for mig selv, ekstremt kritisk, især negativt (det er ellers ikke sjovt). I år vil jeg stille den del af mig, der hele tiden fortæller mig, at jeg ikke er god nok, eller rettere sagt, at jeg er dårlig, dårlig, middelmådig, ynkelig, elendig, latterlig.
Derfor. Ikke kun vil jeg holde hende på kæft . Uden at frigive hende, men få hende til at forstå, at hendes mening er uønsket.
Men oven på det vil jeg stoppe med at undskylde alt og alt. Jeg ser min pige gøre det, og det får mig til at tisse.
"Undskyld" skal være et af de ord, hun siger mest. Hele tiden. Det betyder ikke noget, hvad hun gjorde eller ikke gjorde.
Jeg endte med at fortælle ham en dag:
" Stop med at undskylde . Holdt op. Du undskylder så ofte, at du tror, du undskylder det eksisterende . Du bør ikke. Du er vidunderlig. Folk, der er heldige nok til at have dig i deres liv, bør ikke vente på din undskyldning. Det skal være dem, der takker dig . "
Nå, det tror jeg stadig, men ikke kun for hende. Også for dig. Hver af os er unikke, har ret til at eksistere, og vigtigst af alt, bør vi ikke undskylde for det .
Jeg ved, det er svært at bryde en vane som denne, især når den er så dybt indgroet. Dette er grunden til, at jeg begynder med mig selv og holder op med at undskylde, når det ikke behøver at være, i håb om, at det hjælper folk omkring mig til at gøre det samme og at blive stolte af at være dem. at de er .
At gøre mit liv bedre betyder at gøre mig glad og give mig gaver
Okay, der går du, jeg gør meget for andre mennesker, men jeg har svært ved bare at tage mig af mig selv og være opmærksom på mig selv.
Så mit næste punkt vil være at tillade mig nogle små (og store) fornøjelser .
Lav solo-aktiviteter, nyd det. Giv mig tid, pleje, gaver, hvis det er nødvendigt.
Og bliv så COOL som denne lille pige ❤️
Begyndende med de små ting. Her vil jeg abonnere igen på boksen mademoisell, det bliver en start.
Box mademoisell søndagsbrunch
Bestil din januar-kasse!
18,90 € + forsendelsesomkostninger
Levering mellem 15. og 25. januar
Men det handler ikke kun om hardware. Jeg vil have brug for at lytte til mig selv, måske endda klare at tage en ferie, når jeg har brug for det (og ikke efter en udbrændthed).
Jeg vil lære at være øm mod mig, at elske mig selv, at lykønske mig selv, at trøste mig, når jeg har brug for det. Jeg vil virkelig være min bedste ven.
Hvad hvis din gode beslutning var at gøre dig selv lykkelig?
Alle disse beslutninger, som jeg vil tage uden at vide, om det virkelig lykkes mig at beholde dem, er langt fra udtømmende.
Jeg har stadig på min liste til at acceptere min frygt, mine svagheder, for at blive virkelig stærk; at stoppe med at tro, at andre er vigtigere end mig uden forskel; eller stop med at være perfektionist til det punkt, hvor det bliver syg.
Kort sagt, jeg har en lang vej at gå .
Jeg ved dog, at det første skridt mod alle de andre, det er denne tilgang, som jeg har, at være velvillig over for mig og ønske mig lykke .
En lykke, som jeg stadig ikke helt ved, hvordan det ser ud, eller om det virkelig eksisterer, men som jeg begynder at ønske at tro på.
Dette er grunden til, at jeg ville transformere opløsningerne, som pr. Definition er begrænsninger, til små trin for at klatre mod noget bedre . For mig.
Og hvis du også vil gå denne vej, håber jeg, at min liste har inspireret dig. Jeg spekulerer på, om du genkendte dig selv i nogle af disse punkter. Jeg forestiller mig, at jeg langt fra er den eneste, der har bygget mig lidt travl.
Så fortæl mig, hvad er de små ting, du gerne vil komme videre i det kommende år?
