- Undskyld at genere ...
- Undskyld, jeg generer dig bare et øjeblik .
- Nå, det vil helt sikkert ikke give noget, men jeg havde en idé ...
Nogle mennesker har en tendens til at nedsætte sig selv, undskylde for ofte eller sabotere sig selv, som i eksemplerne ovenfor. Og ofte er disse mennesker kvinder , især når de sammenlignes med mænd.
På grund af et andet kromosom, østrogenens styrke? Slet ikke ! Snarere på grund af kønslig socialisering : små piger læres at være venlige, høflige, kloge og ikke tage for meget plads.
Dette giver undertiden voksne kvinder, der har svært ved at hævde sig selv, at tro på deres ideer, fastlåst i bedragerens syndrom.
Og så er der også den modsatte holdning: for mænd, der ignorerer kvinder , ikke lytter til dem, ikke tager deres meninger i betragtning.
For at overvinde disse to aspekter af samme bekymring er der oprettet en liste over sætninger, som du ofte skal sige, når du er kvinde ... og det er gået viralt på Internettet!
De 9 bedste sætninger at sige, når du er kvinde
Det var en ung kvinde, der postede følgende liste på Twitter, og hendes tweet blev hurtigt viralt.
gode udsagn for kvinder at øve:
1) du afbrød mig. jeg er ikke færdig med at tale.
2) nej
3) det er ikke sjovt
4) det er ikke passende
4) Jeg ved allerede, at
5) det ikke vil være nødvendigt
6) lad mig være i fred
7) du gør mig ubehagelig
8) stop med at ignorere det, jeg siger jeg- perle Ⓥ (@vegbby) 15. november 2021
Gode sætninger at øve sig på at sige oftere, når du er kvinde:
- Du skar mig af. Jeg er ikke færdig med at tale.
- Ingen.
- Det er ikke sjovt.
- Det er upassende.
- Ja, det ved jeg allerede. / Ja, jeg ved det.
- Nej, det er ikke det værd.
- Lad mig være i fred.
- Du gør mig ubehagelig.
- Stop med at ignorere det, jeg siger.
Ved første øjekast kan disse sætninger lyde tørre, endda uhøflige, ikke? De er dog hverken aggressive eller fornærmende!
Hvad der er fornærmende, er at afskære nogen, ignorere dem, insistere, når personen har sagt nej ... nogle af disse sætninger forsvarer sig bare mod disse handlinger.
Andre er enkle udsagn : “Ja, jeg ved det”, for ikke at spilde tid på at lytte til fakta, som du allerede ved f.eks.
Og det er undertiden kompliceret, når du har en tendens til at nedvurdere dig selv, at tro, at dit ord er værdifuldt , eller at din mening betyder noget. Det kan hjælpe med at øve sig på at sige disse sætninger!
Brug disse sætninger dagligt for bedre at hævde dig selv
Jeg begyndte personligt at bruge “ Du skar mig af, jeg er ikke færdig ”. Høfligt uden aggressivitet. Og jeg gentager det igen og igen, indtil den anden person hører mig.
Med hensyn til "Nej" lærte jeg at udtale det uden at bebrejde mig selv . Jeg behøver ikke at piske mig selv, når jeg afviser en invitation eller gør en tjeneste. Jeg behøver ikke engang at retfærdiggøre mig selv.
Og jeg opdagede en ting: jo flere mennesker er vant til, at du måske siger "nej", jo mindre chokeret er de over at høre det. Enhver har ret til at nægte noget .
Jeg har ikke mistet nogen venner, jeg har ikke brudt op med kolleger, min familie eller endda min kæreste. Jeg stoppede bare med at bebrejde mig selv, når jeg havde brug for tid for mig selv og ikke for andre.
Lad os udvide denne liste med sætninger for at sige oftere!
Jeg er sikker på, at du også har ideer til sætninger, der er gode, der hjælper med at hævde dig selv . Så lad os udvide denne liste!
Her er nogle af redaktionens forslag:
- Rør mig ikke.
- Jeg vil ikke smile.
- Jeg bad ikke om din godkendelse.
- Jeg spurgte ikke din mening om min krop.
- Jeg sagde "nej", det betyder "nej".
- Tak, men jeg ved hvad jeg laver.
- Jeg kan virkelig klare mig alene.
Det er op til dig at berige denne liste i kommentarerne!
