2019 er pakket, og det er tid til at gøre status.
En hurtig beregning giver mig mulighed for at estimere mit forbrug af svenske pandekager til 452 om året, og jeg er allerede begyndt at lave gode madopløsninger til næste år.
Her er nogle nyttige julegaveideer til alle, der ønsker at vedtage en voksen diæt, der giver dem mulighed for at leve over 40 år.
Gave til sund kost: En god kniv og et bræt
Hver har sin definition af en sund kost, men frugt og grøntsager er afgørende for at afbalancere indholdet af din tallerken.
Undtagen, du må have lagt mærke til, at forberede en butternut squash er lidt mere teknisk end at åbne en pakke chips.
For at håbe at tilføje friskhed til dine vaner er et bræt og en god kniv vigtige allierede for ikke at ende helt modløs på dag 1.
Sæt med 1 Checker køkkenkniv 13 cm sort og metallic grå, 6,99 € på CDiscount
Bambus skærebræt til bordplade, 11 € 06 på CDiscount
Gave til sund kost: En blender
Personligt er mit tip til at spise mine 5 frugter og grøntsager inden middagstid at smide dem i en blender for at reducere dem til mos.
Jeg ved, at det at sige det ikke får dig til at drømme, men tro på den ex-junkfoodist, jeg er: smoothies og supper er en lækker måde at simpelthen vegetere din kost på!
PHILIPS HR2100 / 00 Klassisk blender, 31 € 99 på CDrabat
Gave til sund kost: Et sæt spirer
I stedet for at revolutionere alle dine vaner om morgenen den 1. januar, hvorfor ikke starte med at drysse lidt nyt på tranquilou bilou?
Spirede frø er det sundhedsfødevarende, og det er let at dyrke dem i dit køkken med dette sæt, der indeholder frø, spirer og instruktioner.
Sig fra producent til forbruger!
Sprouters and seed box, 24 € 95 på Nature et Découvertes
Gave til sund kost: En kogebog for at blive organiseret
Den bedste grund til ikke at lave mad og spise frosne pandekager med påfyldning af ost (jeg erkender skyld) er mangel på tid.
Men med batch-madlavning holder undskyldningen ikke længere! Denne metode til organisering giver dig mulighed for at lave mad i store mængder og lave mad derhjemme i en hel uge.
Om 2 timer laver jeg mad hele ugen, 24 € 95 på Nature et Découvertes
Gave til sund kost: en kasse med sunde snacks
Det er stadig ikke din skyld, hvis din mave stønner højere end en gul vest hver dag fra kl. 10.30.
For at udfylde trangen mellem måltiderne tilbyder Gula kasser fyldt med sunde snacks og klar-til-hakke frøblandinger for at opdage en anden måde at spise på, rig på vitaminer og fattige i skyld (meget dårligt for fordøjelsen, skyldfølelsen). ).
En Gula-kasse uden forpligtelse, 17 € 50 på Gula
Sund kost på gave: En årstidskalender
Stop uaktuelle tomater om vinteren! At spise sundere betyder først og fremmest at respektere årstidens rytme.
For at finde rundt og gøre din indkøbsliste intelligent, her er en meget flot frugt- og grøntsagskalender, du kan hænge på køleskabet.
Kalenderen for årstidens frugter og grøntsager Yuka, 14 € 90 på Fnac
Gave til sund kost: En madkasse
Farvel sandwich og pastaboks: I år tager du ansvaret fra frokosten med denne bento, der får dig til at komponere hjemmelavede picnics med kærlighed.
Denne to-lags lufttæt madkasse er mikrobølgeovn og opvaskemaskine sikker. Er livet ikke smukt?
Bambus bento madpakke, 12 € 99 på CDiscount
Gave til sund kost: En bog om tarmen
For at sundere spise ikke bare er en snak i år, kan din ven muligvis have brug for en lille teori for at motivere sig selv!
Denne sjove og informative bestseller forklarer, hvorfor det er så vigtigt at forkæle vores tarm, denne undervurderede ven.
Tarmens diskrete charme, øget udgave, 21 € 80 på Fnac
Og du, hvad vil du tilbyde din ven, der ønsker at spise bedre?
