I lang tid havde jeg tilfældige angstanfald. Det sker stadig nogle gange med mig, men det endte med at passere. Det meste af tiden er det bare en simpel lidelse, som jeg formår at klare.
Men der er en situation, hvor angstanfald kan dukke op igen voldsomt : når jeg elsker.
Et angstanfald under sex, hvordan går det?
Jeg giver dig et specifikt eksempel, så du kan finde ud af, hvordan det ser ud. Vær dog opmærksom på, at ting altid går på samme måde.
Jeg er sammen med min pige. Jeg har det godt. Vi chatter, og som hvert sekund i mit liv, siden jeg har mødt hende, vil jeg have hende .
Fra kærlighed til angstanfald under sex
Vi krammer, vi kærtegner, vi begynder at elske. Og pludselig kan jeg lide et flash. Mine muskler strammes, jeg føler ikke længere nogen glæde, jeg har et overhængende behov for at flygte .
Knap nok tid til at trække vejret til min kæreste for at signalere hende om, at der er noget galt, inden jeg mister kontakten med virkeligheden.
Der styrer jeg ikke længere noget, mine reaktioner kan være flere, men det meste af tiden opsummeres af:
- hurtigere vejrtrækning forbundet med en følelse af at løbe tør for luft
- stramning af mine muskler, til smerte for mig, og så længe jeg ikke tog mig tid til at flytte mine hænder væk, kan jeg også såre min kæreste
- pludselige bevægelser, ryk, afvisning, farligt for mig som for andre
- delvis eller totalt tab af kontakt med virkeligheden
- udseendet af uvirkelige billeder og fornemmelser, flashbacks, der grænser op til hallucinationer.
Du kan føje til denne misundelse som den forestående følelse af død, en uudholdelig psykisk smerte, et behov for at flygte, udmattelse, det totale tab af styrke i mine lemmer, al viljestyrkes forsvinden og den dybe følelse af at være. lurvet, ynkeligt, latterligt og være kilden til alt ondt på jorden.
God atmosfære, da det var et spørgsmål om at tumle med glæde og nyde højt .
Ja.
Efter et angstanfald er det svært at være kåt igen
Selvom tiltrækningen, som jeg har for min kæreste, er stærk, er jeg, når krisen er overstået, uddød, udmattet, udmattet, og det er svært for mig at starte igen med det samme, som om der ikke var sket noget.
Under alle omstændigheder er det ikke noget. Et angstanfald er for mig en prøvende, ydmygende og uendelig smertefuld passage på alle niveauer.
Selvom jeg har gennemlevet hundreder, måske tusinder, selvom de i dag er mindre stærke, selvom jeg har lært at reagere på dem, er dette stadig ikke trivielle øjeblikke .
Det passerer dog. Og hvis jeg vil dele min oplevelse, er det fordi jeg fortæller mig selv, at måske du, den ene eller en af dine partnere en dag, eller at en af dine venner gennemgår eller vil gennemgå dette.
Jeg vil give folk, der oplever disse vanskeligheder, lidt håb og forklare dem, hvordan det lykkes mig langsomt men sikkert at overvinde dette .
Hvis det er, kan det måske hjælpe en af jer. Og det vil gøre denne vej, som jeg har gået med vanskeligheder, nyttig.
Hvorfor får jeg angstanfald under sex
Disse kriser er der af visse meget specifikke grunde, som jeg til dels kender. De kunne lige så godt være sket tilfældigt - det var tilfældet, da jeg gik i gymnasiet. Men jeg ved mere eller mindre, hvorfor de er der.
At kende disse grunde er ikke nok til at undgå disse vanskelige øjeblikke, men giver mig mulighed for at identificere de skærpende faktorer , de øjeblikke, der er i fare, og reducere deres frekvens.
Posttraumatisk stresslidelse (PTS), udløser for mine angstanfald
En af de mest åbenlyse grunde for mig er, at jeg oplevede voldtægt, en traumatisk begivenhed, hvorfra jeg stadig ikke har været i stand til at helbrede.
Posttraumatisk stress har derfor en tendens til at krybe ind i min hverdag, især hvor jeg er mest sårbar , især i situationer der minder mig om traumer.
Dette er "flashbacks" -aspektet ved kriser, men det er også et aspekt, som jeg kan arbejde på direkte, ved jeg, og jeg vil se specialister til det.
Umuligheden til at give slip, fjende for min fornøjelse
Hvis du følger mig lidt på miss, vil det ikke være en overraskelse for dig at høre, at jeg er fuldstændig ude af stand til at give slip .
Det betyder også, at jeg ikke kan give slip på mig selv helt, når jeg er i seng.
Jeg kan ikke lade det sjove overtage. Jeg kan ikke give mig selv til den anden uden altid at have et gram modstand dybt inde i mig, som om jeg havde brug for det for at beskytte mig selv.
At forestille mig, at det viger, skræmmer mig.
Det er derfor en anden af vektorerne for mine angstanfald: når glæden bliver stærk nok til, at jeg kan føle, at den kunne overvinde mit forsvar, tvinger min krop i en sidste udbrud af beskyttelse mig til at lukke mig selv og bevar mig.
Og boom, det er krisen.
Min bevidstløse har været en vektor af angstanfald siden 2021
Dette er to grunde, som jeg identificerer, men hvis det var "så simpelt", ville det ikke være så meget af et problem for mig.
Jeg ved godt, at bag dette ligger noget dybere. Noget, som jeg beskytter så godt, at jeg selv ikke kan få adgang til det .
Jeg har angstanfald, selv når jeg ikke har sex, nogle gange bare uden grund.
Hvis jeg kan handle med det samme ved at forsøge at blidgøre dem så meget som muligt, ved jeg, at for at løse dette problem på længere sigt, er jeg nødt til at udføre et rigtigt arbejde med mig selv .
Så det er ikke fordi jeg giver dig mine løsninger her, at de er universelle, og endnu mindre, at de er tilstrækkelige. Vær opmærksom på, at jeg regelmæssigt og tilbagevendende vil konsultere sundhedspersonale .
På den anden side er vi lidt mindre intense end i Will Hunting.
Mens jeg ventede på at gøre nok fremskridt, så jeg ikke engang behøver at tænke på angstanfald, har jeg imidlertid fundet nogle midler, der hjælper mig med at leve dem bedre.
Kan vi elske, når vi får angstanfald?
Mit svar er "ja". Jeg ender med at være i stand, selvom det undertiden er kompliceret. Jeg formår endda at kunne lide det.
Vær forsigtig, jeg sagde, at jeg kunne, ikke at alle kan gøre det, og heller ikke at nogen skal have sex på trods af angstanfald .
At tvinge dig selv hjælper ikke noget, og hvis du ikke kan, er det okay. Det lykkes mig at elske at elske, men ikke altid. Nogle gange har jeg det som om jeg ville skade mig selv mere end noget andet for at prøve.
Det er ikke nogen stor sag. Jeg udsatte det indtil næste gang.
Det, der er vigtigt, er at respektere dig selv og kræve, at din partner respekterer dig, mens du lytter til dem.
Og hvis han eller hun ikke gør det, her er hvad du skal gøre ...
Dette gælder også, når din partner er dig selv. Nogle gange føler jeg angstanfaldet komme, når jeg onanerer. Dette er et øjeblik, hvor jeg prøver at lytte til mig selv og respektere mig selv.
Hvis jeg ud over risikoen for angstanfald tilføjer pres på ydeevne, vil ting nødvendigvis ende dårligt.
Over tid lykkedes det mig at rumme anfaldene næsten indtil de forsvandt.
Jeg har udviklet teknikker og lært at være opmærksom på bestemte punkter især for at være i den bedst mulige tilstand, når jeg sover med nogen .
Jeg vil forklare dig alt dette mere detaljeret i en anden artikel, så hvis du især er udsat for panikanfald under sex, kan du finde nogle muligheder for at hjælpe dig!
Klik her for at læse 2. del af mit vidnesbyrd!
Indtil da, tøv ikke med at fortælle mig i kommentarerne, om du allerede har haft denne erfaring eller dine partnere.
