En dag, mens jeg sad i bilen, løb jeg over en cyklist, og han døde .
Den dag kollapsede alt på et øjeblik.
Det værste ved det hele er, at det ikke var min skyld. Han kom ud af ingenting og besluttede at krydse en national tidligt om morgenen. Jeg kunne ikke se det i tide, og jeg kunne ikke undgå det.
Jeg forårsagede andres død i en bil, og det er ikke min skyld
" Det er ikke min skyld. "
Denne enkle sætning er et tegn på, at jeg er kommet langt i dag.
For et par måneder siden ville jeg have fortalt dig, at "jeg dræbte ham". I dag siger jeg højt og tydeligt, at "det var en ulykke, en uheldig ulykke".
Før jeg så mig selv som en morder, der ville gå direkte i fængsel, løfter jeg nu linjen, og jeg prøver at leve så godt jeg kan, mens jeg husker, at livet hænger ved en tråd.
Ja, det er meget kliché, men det er ren virkelighed.
Det er ikke let at skrive alt dette til dig. Desuden skriver meget få mennesker i samme sag som mig om dette emne ... Måske spiser frygten for at blive dømt dem væk? Eller er det frygt for andres misforståelse om det?
For pokker ! Hvad jeg på det tidspunkt havde ønsket at finde vidnesbyrd, noget at hænge på noget.
Hvert år er der ikke mindre end 160 dødsulykker, der involverer en bil og en cyklist. Over 160 chauffører og cyklister, hvis liv ødelægges, uanset om de er skyld eller ej.
Jeg forestiller mig stadig, at disse 160 chauffører lever, hvad jeg oplevede .
Dette er det, der skubber mig i dag til at skrive om min ULYKKE (ja, jeg specificerer det stadig her) og levere nøglerne, der gjorde det muligt for mig at komme tilbage på benene.
Jeg forårsagede nogens død i en bil: ulykken
Jeg ser cyklisten i sidste øjeblik.
Jeg prøver i et sidste desperate forsøg at svinge for at undgå det.
Jeg ved med sikkerhed, at det er ubrugeligt.
Kollision.
Den første ting jeg gør? Jeg sætter mig i overlevelsesfunktion, min krop hører ikke længere til mig .
Jeg stopper åbenbart med det samme for at hjælpe cyklisten. Helt tabt skreg jeg efter nødtelefonnummeret.
Andre mennesker stopper for at hjælpe mig. Heldigvis er der en person, der ved, hvordan man yder førstehjælp, og en civil brandmand.
Mig, helt bange, jeg er langt fra at forestille mig resten.
Hjælp er endnu ikke kommet. Den almindelige brandmand har givet hjertemassage i mere end 5 minutter, men intet sker.
” Jeg tror, han er død. "
Med disse få ord kollapser jeg, men alligevel står jeg stadig stoisk. Brandmændene ankommer, så gendarmerne. Alle har travlt, jeg tror, jeg står foran mit tv og ser en af de populære detektivserier ...
Nej, dette er det virkelige liv, og jeg tror, jeg er den dårlige fyr i historien. Chokeret bragte brandvæsenet en anden lastbil ind for at transportere mig.
I mit hoved siger jeg til mig selv:
"Jeg gjorde det, skulle du ikke håndjern mig i stedet?" Sætte mig i fængsel? Hvorfor er du så sød, når jeg er morder? "
Men intet kommer ud. Jeg går ind i brandbilen og har indtryk af at blive der i timevis. Mellem to store huler kan jeg næppe spørge, om cyklisten er okay.
Internt kan jeg ikke forestille mig, at han ikke længere er der.
Jeg forårsagede nogens død i en bil, og jeg føler mig som en morder
Skam og skyld var de eneste to følelser, jeg havde i de efterfølgende dage. I mit hoved løb ulykken.
Jeg stillede mig altid det samme spørgsmål: er jeg et monster?
Til det vil jeg svare i dag: havde du det sjovt? Gjorde du det med vilje? Planlagde du det? Nej! Simpelthen fordi du er et godt menneske.
Min familie og mine kære støttede mig meget i de følgende måneder. Jeg var bange for, at hele verden ville afvise mig og pege fingre på mig .
Alligevel fortalte mig alle, selv gendarmene og brandmændene, at det ikke var min skyld.
Jeg hørte, men jeg lyttede ikke, for jeg var sikker på, at jeg havde skyld. Jeg lever trods alt stadig uden konsekvenser, mens cyklisten ikke gør det.
Overlevende syndromSurvivor Syndrome eller Survivor Guilt opstår, når en person deltager i en begivenhed, hvor andre mennesker er døde, men ikke dem.
Hun kan udvikle intens skyld og hypervågenhed. Hun mener, at hun skulle være død i stedet for den anden, eller skulle have forhindret den andres død .
Hver gang nogen ringede, hver gang nogen ringede på døren, sprang jeg. Jeg blev et par dage holet med mine forældre uden at gå ud. Altid overbevist om, at gendarmerne ville komme og hente mig til enhver tid.
Jeg havde ikke modet til at slukke for min mobiltelefon. Så jeg så alle artiklerne om min ulykke og læste alle de hadefulde kommentarer flittigt.
Jeg sank dybere ned i den onde cirkel af skyld . Så skam, afskær mig fra alle. Jeg sov meget, spiste lidt og passede den familierunde, der kom for at give deres støtte.
Så kom dagen, hvor mine forældre, også ødelagt af ulykken, fik mig til at se en første krympning.
Min psykologiske opfølgning efter ulykken
Jeg var heldig at have forældre, der var meget opmærksomme, og som fik mig til at forstå, at det, jeg gennemgik, ikke var normalt . Men uden at have ordene eller nøglerne til at hjælpe mig henvendte de sig til en professionel.
På min første session med min krympning var hendes første ord:
" Det er ikke din skyld "
Så fik hun mig til at forstå, at jeg oplevede posttraumatisk stress. Det tillod mig at forestille mig, at nej, dette er ikke normalt i mit tilfælde:
- At sige, at vi "dræbte" nogen
- At skamme os så meget, at vi ikke længere tør tale eller gå ud
- At tro, at vi går i fængsel i morgen
- At føle sig skyld i betragtning af omstændighederne
- At være bange og græde, når man er i en bil
- At føle sig konstant i fare, hvor som helst og når som helst på vejen
- At afstå fra at være trist, fordi vi ikke fortjener det
- At sige "hvad hvis jeg havde ..." ved at gentage scenen i en løkke dag og nat
Og med EMDR-sessioner formåede hun at befri mig fra en enorm vægt. For at få mig til at forstå, at jeg har gjort alt, hvad jeg kan .
Så ja, hvad der skete er trist, men livet fortsætter.
Hvad er EMDR?EMDR (Eye Movement Desentitization and Reprocessing) er en terapeutisk teknik, der dukkede op i slutningen af 1980'erne - generelt angivet i tilfælde af traumer og posttraumatisk stress .
Formålet med EMDR er at reducere den "følelsesmæssige belastning" forbundet med en traumatisk hukommelse og derfor igen hjælpe patienter med at forbedre deres daglige liv.
Under sessionerne og efter et interview tilbyder terapeuten patienten at huske en traumatisk hukommelse forbundet med en vanskelig følelse og til tider anvender sensorisk stimulering.
For eksempel at flytte fingrene hurtigt foran en persons øjne eller afspille lyde på begge sider af hovedet.
Denne stimulering ville omstrukturere informationen i vores hjerne og "omkode" hukommelsen. For at lære mere om terapiprocessen findes en forklaring på webstedet American Psychological Association.
Denne teknik er undertiden kontroversiel i det videnskabelige samfund, og nogle undersøgelser sætter spørgsmålstegn ved det videnskabelige grundlag for metoden (hvis emnet interesserer dig, kan du læse mere information ved at følge dette link).
Min krympning fik endelig hjernen tilbage på sporet, og jeg tilgav mig selv, så meget tak til hende.
Jeg forårsagede nogens død i en bil, og jeg går med den
Jeg vil aldrig glemme denne begivenhed, og jeg vil altid være ked af det, når jeg tænker på det. Men i dag ser jeg tingene anderledes.
Jeg indrømmer, at jeg lettere bliver sur, når jeg ser bevidste mennesker tage risici på vejen.
Jeg er også bekymret over den manglende støtte til ulykkesofre midt i posttraumatisk stress . I mit tilfælde havde hverken jeg eller de omkring mig identificeret min tilstand, før jeg gik til en psykolog for mig selv.
Det vigtigste er dog, at jeg fortsætter med at se min krympe.
Jeg lærte nødnumrene udenad såvel som redningsevnerne. Jeg tog mit liv tilbage og kom tilbage bag rattet. Jeg besluttede endda at gå længere og frigøre mig fra alle de problemer, jeg havde haft indtil da.
Og hvis jeg kan give et sidste råd, nu hvor jeg har taget et tilstrækkeligt skridt tilbage, vil jeg sige: TALK. Tal med så mange mennesker som muligt, selvom det er svært .
Personligt var jeg langsom til at fortælle det til min bedste veninde, og hun var meget skuffet. Ikke på grund af min ulykke, men fordi hun ikke kunne være der for at hjælpe og opmuntre mig.
Tal, men føl dig heller ikke forpligtet! Jeg sagde aldrig noget til mine kolleger eller for eksempel til min chef. Jeg finder det ikke nødvendigt for dem at vide: du har ret til at holde dette for dig selv.
