Dagbog for det værste år i mit liv
Velkommen til Journal of the worst year of my life , historien om en miss, der går tilbage til de mareridtslige måneder, hun levede.
Dramaer, vold, brud og chikane, begivenheder, der fulgte hinanden, indtil hun blev trukket til bunden af afgrunden ... før hun kom sig efter det, endnu stærkere og mere opfyldt end før.
Det er en smertefuld historie, men den ender godt, da denne unge kvinde stadig er her for at fortælle den. Her er den sjette episode ; resten offentliggøres ugentligt på mademoisell.
- Afsnit 1: Dagen, det værste år i mit liv begyndte
- Afsnit 2: Min uge midt i et mareridt
- Afsnit 3: Da jeg naivt troede, at det værste år i mit liv skulle slutte
- Afsnit 4: Broken Heart og Depression: Det værste år i mit liv fortsætter
- Afsnit 5: Seksuel chikane kommer ind i mit livs værste år
Thomas's lort
Jeg troede, du var forskellig fra andre piger, men jeg tog fejl. Du er den værste, du er den værste tæve. Du får mig til at lyst.
Dette er de første meddelelser, jeg modtog fra Thomas . De følgende var værre.
Hvis jeg havde vidst, at du havde en god tid med at ødelægge mig, ville jeg have foretrukket at dø faldende, det ville have gået hurtigere.
I flere dage chikanerede Thomas mig med beskeder, der kalder mig alle navne.
Hvis jeg først prøver at besvare det og beder det om at stoppe, giver jeg op: Jeg sætter det på stum og beskylder slaget og volden så godt jeg kan.
Indtil Thomas advarer mig om, at han vil sørge for at skade sig selv, hvorfor ikke ved at blive slået op igen for at såre mig, når jeg gør ham ondt. Alt imens jeg forsikrede mig om at hvis der skete noget med ham, ville det være min skyld .
Jeg ender med at blokere det, helt fortvivlet.
Jeg prøver at holde fast, holde ansigt, men den infernale spiral griber mig endnu mere.
Thomas sætter sig i fare
Jeg tager først dette løfte om at skade mig selv, men når jeg tager på arbejde næste dag, modtager jeg en Snapchat fra ham (en platform, som jeg ikke troede at blokere den for).
Dette er et foto af ham i en ambulance med ganske enkelt skrevet:
Der går du mod nødsituationer. Du vandt, store tæve lol.
Mit hjerte flygter fra brystet, jeg løber på toilettet for at kaste galde.
Jeg aner ikke, hvor Thomas er, hvad han har. Snapchat er fra for et par timer siden. Jeg bliver hysterisk .
Jeg ringer til hans forældre, det er for tidligt. Ingen af dem svarer mig.
Derefter kontaktede jeg hans barndomsvenner, som forsikrede mig om, at de ikke var sammen med ham i går aftes, derefter hans skolekammerater, der garanterede mig, at han forlod deres aperitif på samme tid som dem, men til fods og kom aldrig til kassen.
De prøver at berolige mig og lover mig, at de finder ham.
Thomas tavshed
Min morgen på arbejde bliver til et mareridt. Klokken er næsten klokken elleve, og jeg har stadig ingen nyheder.
Jeg lover mig selv, at hvis jeg ikke har mere info ved middagstid, ringer jeg til alle hospitalerne i byen for at finde Thomas og sørge for, at han er okay.
Ti minutter før den skæbnesvangre time ringer en ven af Thomas til mig.
Han forklarer mig, at sidstnævnte forlod dem dagen før, gik for at provokere en gruppe lidt bange fyre og blev slået. Hans skulder er forskudt, men bortset fra det er han ikke noget seriøst.
Jeg har indtryk af at svømme midt i et mareridt.
Thomas plager mig, sender mig en anden besked for at spørge mig, om det var jeg, der solgte vægen til sine forældre (da han tidligt om morgenen havde fortalt dem, at han endelig havde sovet hos en vens hus).
Jeg ringede derefter til hans far for at finde ud af, hvad han tilstod over for hende. Denne opmuntrer mig til at lyve overfor Thomas og ikke fortælle ham, at det er jeg, der har bundet, for at undgå at han ikke får mig til at mangle mere.
Thomas chikane fortsætter
Thomas, ikke særlig troværdig, tror ikke på mig, når jeg benægter at have talt med sin far. Fra en samtale, der brød mit hjerte:
- Gør det aldrig igen, jeg var ved at ringe til alle hospitalerne i byen.
- Hvordan er jeg ligeglad.
- Hvis du ikke er ligeglad, skal du stoppe med at sende mig sådanne beskeder.
- Å nej, det kan jeg dog godt lide. Jeg kan godt lide at bekymre dig om dig. Og tro mig, jeg er ikke færdig.
Når jeg læste disse meddelelser, gispede jeg. Jeg holder op med at trække vejret, jeg falder på knæene, jeg bliver midt på gaden i næsten ti minutter uden at nogen stopper.
Jeg har indtryk af at have et hjernestop, jeg kan ikke længere rejse mig, ikke længere sluge, endda ikke længere trække vejret. Denne chikane varer i flere dage.
Hvad skal jeg gøre, når man står over for selvmordsudpressning?Marie Lafond, psykolog, kiggede på dette vidnesbyrd for at give forskellige indsigter, tak til hende! Her er hans første comeback om selvmordsudpressning.
Forståelse af selvmordsudpressning
Hvad den person, der vidner her beskriver , kaldes psykologisk vold . Denne mand, der chikanerer hende, sætter hende i hans greb, han leger med sine følelser for at såre hende.
Han placerer sig først som den sårbare person, der skal frelses, og aktiverer dermed denne unge kvindes evne til empati.
Han går derefter længere og længere ind i truslen for at bekymre hende, så hun altid forbliver i nærheden - tilgængelig for andre manipulationer og især fordi hendes største frygt er, at hun vil opgive ham. for ægte.
Selvmordsudpressning er den ultimative gearing : "Jeg kan ikke lade ham dø, jeg er nødt til at beskytte ham mod sig selv".
Mange kvinder udvikler deres evne til empati meget tidligt, selvom det betyder at glemme sig selv om at tage sig af andre. Dette gør dem særligt sårbare over for denne type manipulation.
Hvordan reagerer jeg på selvmordsudpressning?
Selvfølgelig er der ingen rigtig eller forkert opførsel i lyset af denne afpresning: alle reagerer efter deres følelser. Du kan dog beholde et par ting at tænke over.
En voksen, der begår selvmord, engagerer sig kun i sit eget ansvar, det er en personlig beslutning , især hvis målet er at lægge pres på en anden person.
Intet forhindrer dig i at fortælle familie eller venner, som den person, der vidner, gjorde.
Når han først er sikker på, at han er omgivet, at slægtninge er opmærksomme i hans tilstand og er tilgængelige for at hjælpe ham, hvorfor fortsætte med at spille i hans spil? Er det nødvendigt at ofre dig selv for at skabe en endeløs, destruktiv cirkel for jer begge?
Den skyld, man oplever i det øjeblik, er en del af kontrolmekanismen, den er ikke rationel.
Husk, at hvis nogen i nød har et omsorgsfuldt følge, der er opmærksomme på problemet, har de andre mennesker ud over dig til at ringe efter hjælp. Du er ikke ”deres sidste udvej” i modsætning til hvad personen vil have dig til at tro.
Marie Lafond anbefaler denne artikel for at finde ud af mere om processen med psykologisk vold.
Jeg bebrejder ham ikke engang, Thomas. Jeg forsikrer mine venner om, at selvom jeg ved, at det er hans skyld, at han gør ondt, ikke min, føler jeg frygtelig skyld.
Jeg siger til mig selv, at hvis han medfører irreversible konsekvenser, hvis han dræber sig selv, vil jeg aldrig komme over det.
Jeg kan ikke blokere ham permanent overalt, jeg siger til mig selv, at hvis jeg gør det, og han indser det, risikerer han at gøre "en rigtig lort".
Jeg overbeviser mig selv om, at det er prisen at acceptere at læse hans vold for at holde kontakten og sørge for, hvad han laver, i tilfælde af at jeg har brug for at fortælle nogen som en nødsituation.
Efterhånden indser jeg, at jeg virkelig burde have blokeret det, men på det tidspunkt virkede denne løsning ikke rigtig mulig.
Igen spiser jeg ikke længere, jeg sover ikke længere. Jeg ved ikke hvad jeg skal gøre. Jeg skubber Felix væk igen, da jeg troede, at jeg endelig var klar til at genopbygge noget sundt med ham.
Jeg ser ud til at bede om hjælp, men ingen kan høre mig.
Men hvis ingen hører mig, er det også fordi jeg fortsætter med at sige intet eller næsten ...
Jeg begraver mig i tavshed og tør ikke tale om det til mine forældre, endnu mindre til Felix, hvis reaktion jeg frygter.
Jeg er ved slutningen af min styrke.
Samtalen mellem Léna og Thomas
Dog fortæller jeg alt, hvad der sker med Lena, min ven. Uden for sig selv fortæller hun mig, at hun vil tale med Thomas.
Samtalen de vil føre til intet, Thomas vil døve øret.
Efter at have set ham foran sit hus, går Lena direkte til mit hus for at fortælle mig om deres udveksling.
Hun trak på skuldrene for at fortælle mig, at Thomas er syg, og at han ikke er værd at bekymre sig om. Hun er ikke klar over, hvor alvorlig chikanen Thomas påfører mig, hvilken indflydelse situationen har på mig.
Jeg ved, at hun gør sit bedste, men desværre, selvom jeg føler mig skyldig i at tænke det, har jeg lyst til, at "hendes bedste" ikke er nok til at lindre mig.
Ved simpelthen at råde mig til at ignorere det, indser jeg, at Lena ikke måler intensiteten af det ubehag, som jeg er i.
Ting er langt fra så enkle. Jeg føler mig så misforstået .
At tænke på denne samtale mellem Lena og Thomas gør mig syg. Jeg fyrer min ven og bruger min aften på at kaste op.
Jeg vil gerne have, at nogen forstår, hvor dårlig jeg er uden at skulle sætte ord i det. Måske spørger jeg for meget ...
Min samtale med Thomas far
Kort efter at Thomas var på skadestuen og hans samtale med Léna, kontaktede hans far mig .
Han spørger mig, om Thomas gør ondt igen "igen". Jeg har svært ved at holde mine tårer tilbage.
Han tilbyder mig en date, jeg accepterer og fortæller mig selv, at måske nogen vil lytte til mig og endelig forstå mig?
Det har været flere måneder siden jeg så denne mand. Når jeg ankommer til mødet, holder han en pause, undersøger mig op og ned.
Jeg har mistet en masse vægt, det ved jeg. Mine kinder er sunkne, mine øjne er mørke. Jeg tabte syv pund og halvdelen af mit hår.
Han påpegede mig, at jeg ligner et lig.
Vi taler længe. Hvis jeg i første omgang ikke tør vise ham alle de grusomheder, som Thomas sender mig (trods alt er han hans søn), ender jeg med at pakke det, jeg har på hjertet, ud.
Jeg siger til ham, at jeg ikke kan tage det længere, at jeg ikke ved hvad jeg skal gøre for at være okay længere, at jeg har brug for ham til at bede Thomas om at stoppe, fordi jeg ikke længere kan stå over for situationen.
Han lover at tale med sin søn, tvinge ham til at se en krympning og fortæller mig, at jeg når som helst kan ringe tilbage til ham, hvis jeg føler behov for det.
Den dag jeg sårede mig selv
Jeg ved ikke, hvad den rigtige udløser vil være. Det ved jeg aldrig.
Måske det faktum, at Thomas stadig går stærkt efter min samtale med sin far.
Måske det faktum, at han fortalte en af mine venner, at han ville ringe til Felix for at fortælle ham alt, hvad han havde gjort mod mig, seksuelt set, for også at bryde ham. Når alt kommer til alt er der "ingen grund (han) skal være den eneste der har smerter i denne historie."
Måske det faktum, at ingen omkring mig forstår, hvad jeg går igennem.
Det gør så ondt, i mit hjerte, i mit hoved. Jeg vil så gerne have, at dette stopper, for al denne smerte forsvinder.
Jeg er stadig overbevist om, at jeg er skylden, at det er mig, der skader alle. Jeg fortsætter med at føle en bidende skyld.
Jeg så frygt i min mave.
En aften foreslår min mor, som heller ikke ved hvad hun skal gøre, at jeg kører et bad for at slappe af lidt.
Jeg accepterer uden entusiasme, men glider stadig ned i det varme vand.
Når jeg er nedsænket, bliver jeg først stille og prøver ikke at rynke overfladen. Når pludselig fanger mit blik barbermaskinen på kanten af karret.
Dette er første gang i mit liv, at jeg har ønsket at skade mig selv fysisk . Ikke at dø, det tror jeg ikke. Men at have smerter andre steder end i mit hoved.
Jeg tøver ikke meget længe.
Jeg lemlæstede mig selv og skammer mig over det
Jeg drænede hurtigt badevandet, hvis farve var ændret, og jeg tog en kæmpe sweatshirt på trods af sommervarmen, så min mor ikke kunne se mine underarme.
Jeg vil tale med min mor, men jeg tør ikke.
Jeg skammer mig over, hvad jeg gjorde i karret , jeg lover aldrig at gøre det igen.
Når alt kommer til alt er jeg stærkere end det, ikke sandt?
Men midt om natten begynder det gapende sår i brystet at kaste mig igen. Jeg vil starte forfra, sværere at have mere smerter i underarmene og mindre smerter i mit hjerte.
Jeg er ikke stærkere, jeg kan ikke længere være stærk.
Lægenes aftale
Den næste dag aftaler min mor og jeg en aftale med min læge for mine problemer med vægttab, søvn osv.
Jeg beder ham om at komme med mig. Jeg har grædt nonstop siden dagen før, mine tårer stopper ikke i venteværelset.
Min mor tager min hånd, stoffet gnider på mine nedskæringer. Jeg har smerter.
”Jeg er nødt til at fortælle dig noget, mor. "
Jeg ruller ærmet op, min mor skjuler en hånd over munden og begynder at græde igen. Hun garanterer mig, at alt vil være i orden.
Hun er den eneste person, jeg tør at tale med på trods af skammen.
En gang på lægens kontor går min hjerne offline. Hun og min mor snakker meget, jeg har lyst til at se scenen som om jeg ser en film.
Så pludselig er deres øjne rettet mod mig. De spørger mig, om jeg gerne vil på klinik, hvile og blive hjulpet .
Lægen beder mig om at sætte mig i kunstig søvn i flere dage, så jeg endelig kan hvile og komme videre.
Så mit hjerte ser ud til at løsne sig lidt. Jeg havde aldrig tænkt på denne mulighed. Jeg troede, at klinikkerne var til gale mennesker, selvmordsmænd.
Jeg anede ikke, at kunstig søvn var en mulighed. Men mærkeligt nok beroliger denne idé mig.
Jeg vil endelig finde den hjælp, jeg har brug for. Jeg bliver endelig bedre .
Psykiatriske nødsituationer
Samme aften blev jeg indlagt på hospitalet, hvor politiet havde taget mig til test flere måneder før.
Jeg vil tilbringe fem dage i det psykiatriske skadestue .
Hvad er psykiatriske nødsituationer?Jeg bad Marie Lafond fortælle mig mere om psykiatriske nødsituationer, et lidt kendt og undertiden skræmmende aspekt af den medicinske verden.
Det er ikke psykologerne, der administrerer dette kursus: På dette tidspunkt er det psykiatere, der træffer beslutningerne, og som vurderer den psykologiske nød hos de mennesker, der præsenterer sig selv.
Det er den medicinske del, der tager over, fordi stoffer ofte i en krisesituation er nødvendige for at bringe presset ned, mens du venter på at finde en anden løsning.
Rådgivning om psykiatriske nødsituationer
Efter at have arbejdet med psykiatriske nødsituationer et par gange, har jeg nogle råd.
Psykiatriske beredskabstjenester er ofte kombineret med konventionelle beredskabstjenester; det kan derfor ske, at ventetiden varer længe, før man tager ansvaret.
For at støtte dig gennem hele denne rejse er det en god løsning at komme med en elsket, du stoler på.
Det er en psykiater, der kan vurdere, om din tilstand kræver indlæggelse. Dette er et interview, hvor han vil prøve at forstå din situation og din nød for at få det mest passende svar.
Vi tøver ofte med at gå til psykiatriske nødsituationer af frygt for tvungen indlæggelse, men i langt de fleste tilfælde sker indlæggelse med patientens samtykke!
Udfordringen på dette tidspunkt er at være i stand til at berolige denne følelse af at blive overvældet af vores følelser, at alt går for hurtigt i vores hoved, fordi det er for at stoppe alt det, vi kan ske med optræder (lemlæstelser, selvmordsforsøg).
Normalt er overgangen til psykiatrisk nødsituation inden optagelse på klinikken meget hurtig, men her er timingen ikke ideel: Jeg bliver optaget en weekendaften med en bro og en helligdag i begyndelsen af ugen Næste.
I fem dage har jeg det som om jeg er i helvede.
Jeg forlader ikke en gang mit værelse, hvorfra jeg kan se den bygning, hvor jeg befandt mig i mit undertøj i september sidste år.
Hospitalets personale, underbemandet, er meget få til stede og tilgængelige, altid travlt.
Kun en sygeplejerske kommer for at se mig regelmæssigt, men jeg hader hende: hun råber til mig om natten, når hun ser mit lys tænde, uden at forstå at for at undgå mareridt foretrækker jeg at læse Harry Potter indtil udmattelse.
Tjenesten er høj, jeg hører folk skrige dag og nat.
Dage er lange, besøg er kun tilladt et par timer i løbet af dagen.
Jeg har lyst til at ramme bunden, og jeg er næsten begyndt at fortryde min beslutning om at blive optaget her .
Jeg har slet ikke indtryk af at blive bedre, tværtimod.
Nyheder fra Thomas
Senere lærer jeg, at min mor lavede en aftale med Thomas om aftenen af min optagelse på skadestuen for at tigge ham om at stoppe og forklarede ham, at jeg ikke kan tage det mere, og at hvis han ikke stopper mig. chikane, hun er klar til at ringe til politiet for at beskytte mig.
Thomas vil ændre sin opførsel drastisk på dette tidspunkt og omfavne min mor, da hun begynder at græde.
Han insisterede på at komme til mig på hospitalet, og på trods af min mors afvisning kom han for at besøge mig på skadestuen næste dag.
Den eftermiddag er min far med mig og nægter at lade Thomas komme ind, når han dukker op på døren.
Jeg kan mærke ham koge, jeg ved, at han kunne sprænge sit ansigt til enhver tid.
Men fordi jeg insisterer ( jeg skal høre, at Thomas ikke hader mig, og at han ikke mente, hvad han sagde), accepterer min far modvilligt at lade ham tale med mig i fem minutter og forlade åben dør.
Thomas krammer mig derefter og fortæller mig, at han er ked af det, han gjorde. Han begynder at græde; mine øjne er ikke tørret i et par dage.
Så begynder han at råbe på mig, når hans øjne falder på mit håndled.
Hvorfor gjorde du det ? Du er syg? Hvordan ville jeg klare det, hvis du ikke længere var der?
Jeg trækker på skuldrene, jeg tør ikke fortælle ham, at det stort set er på grund af hans nylige opførsel, at jeg gjorde dette .
Han indrømmer for mig i tonen i den diskussion, han betroede Julia, hans eks, at han kom for at besøge mig i det psykiatriske beredskabsrum.
Jeg bebrejder ham for at have fortalt Julia om det. Jeg bebrejder ham endnu mere, når han fortæller mig, at hun svarede denne info sjovt:
Bed hende om ikke at ødelægge det næste gang hun prøver!
Jeg har det indtryk, at han ikke er klar over den vold, han har vist de seneste uger, og den vold, han påfører mig ved at fortælle mig dette, men jeg siger intet. Jeg ved ikke hvorfor…
Jeg er ikke engang sikker på, at jeg virkelig er klar over det dengang, jeg accepterer næsten hans tale, som gør ham til det eneste offer for det hele.
Han spørger mig, om han kan fortsætte med at høre fra mig over telefonen. Jeg fortæller ham, at det blev konfiskeret fra mig.
Det er forkert. Men jeg tør ikke fortælle ham, at jeg ikke længere vil tale med ham .
Jeg sagde det samme til Felix, til hvem jeg betroede, at jeg skulle hvile på en klinik uden at fortælle ham om chikane af Thomas.
At høre ham fortælle mig, at han er ked af, beroliger mig lidt, på trods af alt, var jeg så overbevist om, at jeg var den eneste, der skyldte hele historien.
Min indlæggelse på den psykiatriske klinik
Efter mit ophold i det psykiatriske nødrum, alt for længe og kompliceret efter min mening, føres jeg endelig med ambulance til klinikken, hvor jeg vil tilbringe de næste ti uger .
Fokuser på den psykiatriske klinikMarie Lafond forklarer værdien af at hvile og tage sig af dig selv i en psykiatrisk klinik:
Nogle gange er smerten for meget, og når personen endnu ikke har fundet en løsning til at lindre det, skal de beskyttes alene.
Som vidnet beskrev er det ikke en let tid. Målet er at arbejde med den smertefulde person, så de bedre kan forstå, hvad der sker med dem og tæmme deres følelser.
For eksempel er hun afskåret fra sit sædvanlige miljø, hvilket er en meget vanskelig passage, men som også kan give hende mulighed for at tage et skridt tilbage, se udefra på sin egen situation og analysere den uden at blive overvældet. af alle de følelser, der er knyttet til hans daglige liv.
Helbredelse er en mere eller mindre lang proces, for når man bliver invaderet af en hel række negative følelser, tager det undertiden tid at være i stand til at tænke over, hvad der sker uden at miste kontrol.
Denne følelse af indespærring sætter os foran vores følelser, som vi prøver at undgå i hverdagen, fordi de er bærere af lidelse.
Det er en ramme, der er følelsesmæssigt neutral, så personen kan få strategier til at genvinde kontrollen over deres følelser lidt efter lidt.
Den psykiatriske klinik er et vanskeligt miljø, da det samler forskellige mennesker i store lidelser, men det er undertiden nødvendigt og gavnligt.
Sygeplejepersonalet, der byder mig velkommen, er meget rart, lokalerne er ret smukke og lyse. Alligevel kan jeg ikke lade være med at frygte, og angst kan få fat i mig.
Det er svært for mig at forklare de mennesker, der administrerer min optagelse, hvorfor jeg er her.
Det går ikke for godt i øjeblikket. Jeg er træt…
Jeg har svært ved at sige mere, jeg nævner kun Thomas ulykke som en udløser for mit ubehag.
Jeg er bange for det øjeblik mine forældre skal af sted. Jeg er bange for at overnatte alene et sted, jeg ikke kender.
Sygeplejepersonalet beslaglagde mine opladere, mine hovedtelefoner, mine snørebånd, mine bælter, min barbermaskine, bruserslangen.
Dette er proceduren, og heldigvis eksisterer denne procedure selvfølgelig.
Men det er meget svært for mig , især da jeg har svært ved at forstå på dette tidspunkt, hvordan jeg kunne skade mig selv med hovedtelefoner ...
Det er uudholdeligt for mig at se disse fremmede konfiskere mine ting. Mit bærbare batteri er næsten dødt; at opgive kontakt med min mor er ikke en mulighed.
Jeg har lyst til at være faldet så lavt.
Hvordan kunne jeg lade sådan noget ske med mig, den pige, der ønsker at være stærk fra starten?
De første dage på den psykiatriske klinik
I mine tidlige dage på klinikken talte jeg ikke med nogen . Jeg låser mig i en næsten fuldstændig stilhed.
Jeg taler til mine forældre, der besøger mig næsten dagligt (den ene dag, den næste den næste) men til ingen andre, selvom sygeplejerskerne fortsat fortæller mig, at de er der for at lytte til mig, hvis det er nødvendigt.
Jeg taler ikke med andre patienter. "Udelukket at blande sig med mennesker, der har VIRKELIGE psykiske problemer" - det var min sindstilstand på det tidspunkt.
Jeg taler endnu mindre til mine venner, for skamfuld over at indrømme over for dem, at jeg var interneret i en psykiatrisk klinik . Jeg forsvinder fra netværk, jeg holder op med at svare på beskeder.
Hvis jeg planlagde Léna og Félix til min indlæggelse, fortalte jeg ikke flertallet af mine venner, endsige dem, der ikke fulgte Thomas chikane.
Det vil tage mere end en uge for dem at indse, at jeg er forsvundet fra radaren. Nogle, som jeg betragtede som nære venner, vil ikke indse min optagelse her, indtil det øjeblik jeg forlader det ...
Jeg afslutter sociale netværk
Jeg har ret til at beholde min telefon, men jeg slukker den næsten hele tiden for at blive i min boble. De, der ved, hvor jeg er, kan høre fra mig gennem min mor.
Felix og Thomas tror, at jeg ikke længere har min mobiltelefon og ikke prøver at nå mig, hvilket gør mig størst godt .
Jeg afinstallerer Messenger, Facebook, Instagram og Snapchat, jeg fortryder det ikke et øjeblik.
Denne afgiftning på sociale medier giver mig også mulighed for at indse, hvem der virkelig hører fra mig og er bekymret for ikke at se mig aktiv mere.
Men hvis det lykkes mig at løsne mig fra min telefon, bliver jeg hurtigt afhængig af noget andet ...
Jeg genoptager rygningen på en psykiatrisk klinik
Jeg begynder at ryge igen. Det er næsten to år siden jeg rørte ved en cigaret.
Jeg ryger meget og laver fags for at holde mine hænder og sind travlt.
Jeg beder min mor et slag, et slag mod min far om at købe noget til mig for ikke at bekymre dem endnu mere med mit stigende tobaksforbrug.
Jeg siger til mig selv, at jeg allerede giver dem nok til at gøre deres hår grå på det seneste ...
Læger på den psykiatriske klinik
Jeg følges af en psykiater , der ordinerer behandling og justerer den regelmæssigt såvel som af en psykolog . Men jeg taler ikke meget med dem.
Det er svært for mig at skulle starte historien forfra hver gang.
Jeg var allerede nødt til at fortælle det til min behandlende læge, til de psykiatriske beredskabsafdelinger, til flere sygeplejersker ...
Jeg vil blive bedre, men det er meget svært for mig at tale. Jeg kan ikke bebrejde andre end mig selv for den situation, jeg er i.
Jeg har lyst til, at jeg fortjener straf, jeg hører ikke, når mine krympninger forklarer mig, at det ikke har noget at gøre med det .
Jeg hører heller ikke, at Thomas er en giftig person, som jeg skal beskytte mig for.
Jeg tager mine medikamenter fire gange om dagen uden at tømme, men jeg gør ikke meget mere med min dag.
Livet på den psykiatriske klinik
De andre patienter er søde, men jeg har ikke lyst til at omgås.
Ved en tilfældighed indser jeg, at en fyr fra min gamle gymnasium er indlagt på samme afdeling som mig.
Bedårende, men alt for påtrængende, sørger han for, at vi bruger tid sammen.
Men at lytte til ham tale med mig om hans problemer er for meget af en byrde. Jeg har allerede nok at tænke på med min!
Påklædt dagligt i flydende bukser og en overdimensioneret sweatshirt, hår trukket op i en bolle, hovedtelefoner (som jeg fik med min telefon) skruet ind i mine ører, jeg forlader mit værelse så lidt som muligt .
Jeg tager mine måltider alene, hvilket gør mig utilgængelig til samtaler med min musik og min historie om fangen fra Azkaban, som jeg aldrig forlader.
Jeg følger de dage, der er præget af sessioner med mine terapeuter, serier, bøger og tegninger - det er længe siden, at jeg følte mig rolig nok til at gøre det, jeg elsker.
Jeg sover ikke meget i starten, jeg spiser stadig ikke noget. Mareridt, panikanfald og tårer hjemsøger mig de første par uger, som jeg finder uendelige.
Trangene til at skade mig selv forlader mig ikke med det samme, men vil ende med at lukke for godt efter et stykke tid.
Evolution i den psykiatriske klinik
En af de ting, der “overraskede” mig mest under mit ophold på klinikken var dette: de mennesker, der er der, er ikke så vanvittige, som jeg troede, de var.
Nogle har forsøgt selvmord eller lider af mere eller mindre alvorlig depression som mig, andre er der for spiseforstyrrelser, afhængighed af alkohol, stoffer eller cigaretter, andre kommer stadig at styre deres stress, deres vrede, deres tristhed ...
Kort sagt ser klinikken slet ikke det, jeg forestillede mig . Det vil lære mig at have modtaget ideer!
Lidt efter lidt finder jeg mine karakterer på disse steder, hvor jeg virkelig føler mig sikker. Lidt efter lidt åbner jeg op for mine læger, taler med sygeplejerskerne, jeg begynder endda at tale lidt med de andre patienter.
Jeg åbner dog kun rigtig op i løbet af de få timer, mine forældre besøger mig.
Det begravede traume: min voldtægt
I løbet af sessioner med min psykiater indser hun, at min nuværende depression muligvis er knyttet til mere skjult traume .
Jeg føler, at jeg bliver bedre, men for hende er der noget, der ligger til grund for det, jeg har gennemgået de sidste par måneder. Noget der skal heles for virkelig at helbrede mig.
På trods af mine bestræbelser på at forhindre hende i at vove sig ud på dette terræn, opdager hun elementer fra min fortid, som jeg troede var løst, og som fik mig til at springe helt ned i depression.
Ifølge hende skyldes min manglende evne til at forsvare mig mod Thomas 'vold (og lejlighedsvis vold, som Felix viste), den voldtægt, jeg led, da jeg var lille .
Jeg kæmper først for ikke at tale om det.
Efter alt kom jeg ikke her for at tale om det, og jeg vil ikke gå tilbage på noget, der skete for tolv år siden.
Jeg havde aldrig talt med mine forældre om det igen (skønt de vidste det fra starten), men så snart min psykiater pegede på dette traume, insisterede hun på, at vi skulle grave det ud sammen - hende, mig og min forældre.
Det er første gang, jeg har set min far græde , og det er frygteligt svært for mig at håndtere.
Jeg føler mig frygtelig skyldig for at have forårsaget så meget smerte på mine forældre, som jeg bestemt ser beroliget med at vide, at jeg er i gode hænder, men også meget trist, at jeg er i denne tilstand.
Sådan behandles begravet traumeHer er et lys på de begravede traumer, altid af Marie Lafond.
Vi kan beskrive den traumatiske proces som følger: det er en begivenhed, der bryder ind i individets sind, hvilket er utænkeligt, fordi det er totalt uforudsigeligt og / eller uden for, hvad sindet kan acceptere.
Den traumatiske begivenhed er så smertefuld for personen, at hans sind foretrækker at fungere som om den ikke eksisterede, at undertrykke den . Men han kommer regelmæssigt tilbage gennem grov lidelse, hvis årsag er ukendt.
For et individ er det smertefuldt at arbejde på dette traume, da det er nødvendigt at fordybe sig i begivenheden for at være i stand til at tænke på den lidelse, man har følt, og at lære at styre de følelser, det har fremprovokeret.
I denne situation har vi ofte brug for hjælp fra en person, der sætter os foran denne traumatiske begivenhed, og som hjælper os med at tæmme den.
Den person, der vidnede, sagde det meget godt: slægtninge, der ikke er psykiske plejepersonale, er sjældent i stand til at indlede dette arbejde.
Den person, der lider, er bange for at såre dem, for at føle sig misforstået, det tager ofte en professionel indblanding, så han kan føle sig taget i betragtning i sin lidelse uden at føle sig skyldig.
Nogle gange er du nødt til at gennemgå en vanskelig periode, hvor traumet vender tilbage, altid så smertefuldt. Men med god støtte er det at gå mod det bedre og formildningen.
For at gå videre rådgiver Marie Lafond denne forelæsning af Boris Cyrulnik om traumatisk hukommelse.
Mine forældre og min mentale lidelse
Disse uger vil bringe mig uendeligt tættere på mine forældre.
Hvis jeg altid har følt mig meget tæt på min far og min mor, vil denne periode give mig mulighed for at skabe et endnu stærkere bånd med dem , en endnu større tillid og medvirken end før.
Jeg føler, at min far endelig forstod, at min depression er alvorlig, at det er en reel psykisk sygdom, at "at ryste mig op og lade ud som om alt er i orden" ville aldrig have været løsningen.
Jeg er meget rørt, når han betror mig, at jeg lærer ham i dag, bare 20 år gammel, hvad mod er. Han fortæller mig, at han er stolt af mig. Disse diskussioner med min far vil hjælpe mig med at blive bedre .
Jeg vil ikke være bange for at fortælle ham, hvad der skadede mig i fremtiden. Jeg taler ufiltreret med ham om alt.
Min lillebror kommer kun til at besøge mig to gange i hele min hospitalsindlæggelse, lidt tvunget af mine forældre. Jeg synes det er for svært for ham at se sin storesøster sådan.
På trods af det har jeg aldrig følt mig så støttet i mit liv. Aldrig forstået så godt af min familie og mine venner. Endelig føler jeg mig virkelig lyttet til. Og det føles godt.
Mens vejen til helbredelse og modstandsdygtighed ikke har været glat og glat, har jeg fortsat med at tage det og gjort fremragende fremskridt i de følgende uger.
