Vi er ikke født en fitgirl, vi bliver det!
Sophie Riche deler i en ny video om hendes livsstilsændring de sidste tre år.
Fra junkfood og rygning til at dyrke sport og spise godt, hun fortæller om sine motiver, hendes sindstilstand, fordelene ved hendes ændringer, hendes søgen efter balance, hendes modsætninger.
Men hvorfor og hvordan vedtager man et sundt liv fyldt med energi, når man ikke har været flaskefodret med grøn protein-smoothie siden barndommen?
Rådgivning om mad og sport synes lige så begrænsende som at tømme din kop på en motorvejsplads ... og det er undertiden svært ikke at høre i stemmen fra dem, der giver den:
”Du er lort i forhold til min medfødte følelse af velvære og min ubarmhjertige disciplin.
Gå tilbage til McDonald's, fordi der er en god chance for, at du aldrig når mit niveau alligevel ... ”
Nedslående, er det ikke?
Alligevel er det naturligt at ville sparke din livsstilsrøv, når trangen opstår.
Motivationerne for at påføre misbrug som at spise grøntsager eller løbe er lige så forskellige som individerne: at have det godt, have mere energi, tabe sig, opbygge muskler, styrke moralen osv
Så ingen forpligtelse til at blive dronning af grønkål, hvis dette ikke er dit ønske. Sophie Riches besked ville være mere sådan: lyt til din krop og gør hvad du vil, for ingen kan lide lidelse på lang sigt.
Deling af hendes oplevelse er så meget mere inspirerende, da Sophie for knap tre år siden beskrev Mademoisell sit meget konfronterende forhold til hendes krop.
Sophie Riche fortæller om sin madbalancering
Det føles godt at huske, at mennesker ikke er ufejlbare, i det mindste uden for Instagram.
Sophie Riche bemærker forskellen mellem sine vaner og de sunde modeller på nettet , disse mennesker med et fotografisk "perfekt" liv, for hvem en porre suppe udgør et snyderi ...
Selv nu føler jeg mig nogle gange skyldig foran nogle YouTubere og nogle Instagrammers (...)
De spiser økologisk, de er opmærksomme på ALTs ernæringsindtag, de ser smukke ud på ALLE fotos
De er endda smukke under sport. Under sport ser jeg ud som en surkål!
Det er ikke let ikke at sammenligne dig selv med disse idealer, og presset fra det mål, der skal nås, kan hurtigt angribe det ønskede velvære.
Pragmatisk, velvillig og fast besluttet på at få en stor burger, når hun har lyst til det, tilbyder Sophie Riche i sin video en meget mere afslappet tilgang til livsstilsrenovering.
Intet mål at nå, ingen uforanderlige regler, der skal anvendes strengt: alle er forskellige, der er ingen grund til at mislykkes eller lykkes, bare lyt til dig selv og lad dig lede af din fornøjelse! Føler det ikke at veje dine kulhydrater og tælle dine fuckings?
Og det forhindrer ikke at blive disciplineret eller udvikle sig, tværtimod.
Sofit Riche, Sophie Riches velbefindende Instagram
For alle dem, som denne video talte med, og som gerne vil ændre deres livsstil glat og glædeligt, annoncerer Sophie Riche lanceringen af sin Instagram-konto dedikeret til velvære.
Ingen mirakelopskrift at forkynde, men nøgler til at hjælpe alle med at lære at lytte til sig selv og finde hvad der fungerer for dem.
Mellem en millimeter regnbue-smoothieskål og en yogastilling i solnedgangen på Bali kan det være rart at komme på tværs af et inspirerende foto, der lugter som det virkelige liv. Tilmeld dig!
Og du, du vil gradvist reducere Crunch til fordel for selleri eller squats, er det bare ikke noget for dig?
