Artiklen blev oprindeligt offentliggjort den 10. juli 2021
Opdateret den 21. september 2021
At få Emmas nye tegneserie
Du kan bestille Emmas nye tegneserie,
Den følelsesmæssige ladning og andre usynlige ting
Til € 16
På Amazon • I boghandlere
Især takket være en tegneserie, der er blevet viral af Emma, er begrebet mental belastning for nylig kommet i forgrunden.
Mental belastning og følelsesmæssig belastning i en Emma tegneserie
Som en påmindelse er den mentale belastning opgaven, som ofte falder på kvinder, at tænke på alt, hvad der har at gøre med det hjem, hvor et par bor .
Rengøring, shopping, madlavning, strygning ... de vil have alt i tankerne og ofte næsten alt.
Det er når de giver op foran det tonearbejde, der skal udføres regelmæssigt for at holde deres hjem rent, behageligt, køleskabet fyldt og vasketøjet gjort, at deres partnere vil sige:
"Måtte spørge, jeg ville have hjulpet dig!" "
Bortset fra at disse partnere bor samme sted, har øjne at se og kunne have haft modenhed til at tage problemer i stedet for at lade deres partner tage sig af dem.
Den følelsesmæssige modstykke til denne mentale belastning, som jeg vil tale med dig om i dag, er den følelsesmæssige belastning .
Dette er netop emnet for Emmas nye tegneserie, der blev udgivet den 20. september 2021!
At få Emmas nye tegneserie
Du kan bestille Emmas nye tegneserie,
Den følelsesmæssige ladning og andre usynlige ting
Til € 16
På Amazon • I boghandlere
Dette udtryk bruges til at henvise til flere ting, som jeg er ved at detaljer for dig.
Vi kommer imidlertid tilbage til en fælles grund: samfundet forventer ofte, at kvinder er mere høflige, behagelige og varme end mænd.
Den følelsesmæssige belastning på arbejdspladsen
The Guardian taler om den følelsesmæssige belastning i en professionel sammenhæng . Artiklen citerer tankerne fra Arlie Hochschild, en sociolog, der først talte om dette koncept i 1983 i The Managed Heart.
Arlie Hochschild taler om følelsesmæssig ladning og henviser til alle de faglige områder, hvor medarbejderne skal undertrykke deres følelser for at favorisere deres kunders .
For eksempel har flyvehjælpere og stewarder ikke tilladelse til at stresse i tilfælde af turbulens: deres job er at berolige passagerer.
Receptionister skal forblive smilende, uanset deres moral.
Den følelsesmæssige belastning påvirker i denne sammenhæng ikke kun kvinder. Imidlertid forventes det oftere, at medarbejderne smiler, er forberedt, tålmodig, griner, kort sagt: behageligt at være i nærheden.
Sociologen interviewet af The Guardian, Jennifer Lena, beskriver:
”Sådan fungerer den følelsesmæssige ladning efter min mening.
I nogle job er det påkrævet, er ikke inkluderet i uddannelse, og vi har tendens til at tro, at en kategori mennesker - kvinder - er mere kvalificerede til dette .
Dette er også de job, der ikke er meget værdsatte på virksomhedsniveau. "
Tænk på værtinder, der står i hæle hele dagen, undertiden i varmen, tørsten, sulten og alligevel altid smilende under begivenhederne og forskellen i antal med mænd, der gør det samme job.
Tænk på de ordrer, der tager sig af alle de syges små bekymringer på hospitaler, som vasker dem, tørrer dem, beroliger dem, trøster dem og aldrig respekteres som læger.
I 2021 i Frankrig var 93% af sygeplejeassistenterne kvinder.
Og så tænk på disse blandede virksomheder, hvor det systematisk er op til medarbejderne at organisere afgangspotter, præmiepuljer, at tænke på gaveideer, at dekorere pauserummet.
Ja, det er jo i deres gener for kvinder : de vil have, at alle skal have det godt. Og så mænd, på det kromosomale niveau, bemærker de ikke disse ting, du ved ...
Den følelsesmæssige belastning i det personlige liv
Ligesom den mentale belastning vejer den følelsesmæssige belastning også i et pars liv , især når man taler om et par dannet af en mand og en kvinde og i andre personlige forhold.
Jess Zimmerman skrev om dette i 2021 i The Toast:
”Det hævdes, at kvinder har mere intuition, empati og er medfødte mere tilbøjelige og motiverede til at tilbyde support og rådgivning.
Det er så praktisk, denne sociale konstruktion, der gør det muligt for mænd at være følelsesmæssigt dovne. "
Hvordan kan denne "følelsesmæssige dovenskab" formuleres hos mænd? Jeg ledte efter udtalelser fra kvinder i lige par for at finde ud af mere.
Den følelsesmæssige belastning i parret
Den følelsesmæssige belastning, som kvinden påtager sig i et par, mærkes på det følelsesmæssige niveau.
For det første er mænd mindre tilbøjelige end kvinder til at udtrykke deres følelser . De er opdraget med dette påbud, "Vær en mand" - og mænd græder ikke, klager ikke, lider ikke.
Det kan derfor ske, at kvinden har ansvaret for at "gætte", hvad der får hendes partner til at lide, eller er nødt til at udholde sit humør, uden at han udtrykker sig om dem. Samtidig skal hun forblive positiv og tilbyde ham støtte.
For det andet svarer den følelsesmæssige belastning til den mentale belastning, idet det kræver mindst mulig opmærksomhed på den anden og hans omgivelser .
Nadia, i et forhold i halvandet år, forklarer mig:
”Nogle gange kan min kæreste bruge en time på at klage over en lille besvær på arbejdspladsen eller en skarp bemærkning fra sin far.
Jeg lytter til ham, jeg støtter ham, og jeg giver ham mit synspunkt, fordi jeg elsker ham, jeg vil være der for ham, for at hjælpe ham med at føle sig bedre. Jeg er glad for, at han betro sig!
Men nogle gange "springer han på mig" for at klage over, at jeg lige er kommet hjem fra klassen, at jeg er træt eller at jeg selv har haft en dårlig dag.
Han spørger mig ikke, om jeg er "tilgængelig" , han indleder direkte diskussionen omkring sine problemer.
Og nogle gange også, når vi er færdige med at tale, er han lettet, så han slapper af og gør sit liv. Han har ikke refleksen til at spørge mig, hvordan jeg har det, hvis jeg havde en god dag osv.
Jeg ved, at jeg kan tale med ham om det, og han ville lytte til mig, men jeg ville ønske, at han oftere ville tage initiativ til at undersøge det alene.
Denne enkle nysgerrighed, hvad: er jeg okay?
Jeg fortalte ham om det, og han kæmper et stykke tid, men efter et stykke tid falder han tilbage i sine reflekser. "
Før du hælder dine følelser ud på din anden halvdel, gør det ikke ondt at være opmærksom på, hvor træt du er. Især hvis frustrationen kommer fra et lille trick, at der ikke er noget alvorligt problem.
Den følelsesmæssige belastning og forhold ud over parret
Første gang jeg hørte om følelsesladet, handlede det om forhold ud over hjemmet.
På et forum forklarede mange kvinder, at det var op til dem at styre hele det "sociale" aspekt af deres forhold . Fødselsdage, kort, fester, møder, middage ...
Det var op til dem at huske, at Unetelle gav dem en dejlig gave året før, så det var moderigtigt at give hende en gave af samme værdi.
At de havde svigtet så og så to gange i træk og risikeret at fornærme ham ved at annullere igen.
At et sådant par hilste deres første barn velkommen omkring en sådan dato, og at det derfor ville være nødvendigt at holde sig ajour med at vide, om alt gik godt.
Laura indså, at hun tog denne følelsesmæssige belastning, da jeg fortalte hende om denne artikel. Hun forklarer mig:
”Jeg havde ikke forstået det indtil nu, men siden begyndelsen af mine romantiske forhold har jeg det indtryk, at det er mig, der styrer parrets“ høflighed ” over for venner og familier.
Når jeg går til min kærestes forældre, medbringer jeg altid mindst en flaske vin, som han ikke nødvendigvis giver. Jeg beder også systematisk om at deltage i hans slægtninges fødselsdage.
Det er ikke noget, der vejer særlig tungt for mig for at være ærlig, men i ingen af mine par har jeg følt, at min partner lægger den samme energi i at holde sig på godt fod med sine kære og mine.
Min kæreste har mange små detaljer i dag, men det er ofte mig, der minder mig om datoer.
Jeg kommer endda nogle gange til at styre hans tidsplan , folk ved, at de vil gå hurtigere igennem mig for at få et svar!
Jeg har aldrig talt om det med min kæreste, for jeg forstod først i dag, at det var et fænomen, som jeg havde internaliseret. "
Den følelsesmæssige belastning VS din kæreste familie
Ja, ligesom Laura og hendes flaske vin, når kvinder påtager sig den følelsesmæssige byrde, kan de endda tage sig af deres partners familie .
Hannah Davies vidner i psykologier:
”Min mands bror kom for at tilbringe en weekend med os sammen med sin familie.
I dagene op til deres ankomst sprang jeg rundt i huset, som jeg var besat, vaskede håndklæder, strygejern og dryssede noget lavendel spray købt til lejligheden i gæstesoveværelset.
Jeg planlagde måltiderne med forskellige præferencer i tankerne og bemærkede, at min svoger ikke kan lide pasta, og min nevø kan ikke tåle fisk.
Jeg købte min svigeres yndlingsvin og købte spil til børnene. Jeg var ved at lægge chokolade på deres puder og rulle det røde løber ud.
Jeg elsker dem, men da de gik, var jeg udmattet, og det hjalp ikke, at min mand syntes at være opmærksom på min indsats for at sikre, at hans familie havde det godt sammen med os . "
Det er helt vildt at tænke, at den person, hvis familie kommer, ikke tager sig af disse detaljer.
Men det er også helt vildt at tænke, at vi kan lægge det pres på os selv, når ingen har bedt os om noget ...
Hvorfor håndterer kvinder den følelsesmæssige belastning?
Der er en presserende karakter i den mentale belastning . Hvis ingen gør det, bliver hjemmet hurtigt snavset, der er ikke noget at spise, regningerne bliver ubetalt.
At spille med tålmodighed har derfor kun en meget begrænset virkning, især hvis den anden er i stand til at tage en McDonald's på vej hjem eller ikke bemærker den beskidte tilstand af boligen.
På den anden side spiller den følelsesmæssige ladning mere på lang sigt . Hvorfor antager kvinder det så, at de styrer deres ægtefælles familie?
Måske fordi fejlen ville falde på dem .
Det er dem, der ikke ville være gode ledsagere, ikke gode kvinder, selvom de ikke havde disse små opmærksomheder, denne mildhed, denne måde at tænke på andre på.
Ligesom kvinder skal smile i det offentlige rum , når meget få mænd har hørt fremmede sige til dem "Nå smil, du bliver smukkere!" Da de krydsede gaden.
On The Orbit tager Miri Mogilevsky status:
”Kvinder forventes generelt at påtage sig denne byrde i deres par og venskaber, ikke mænd.
Måske er mænd i gennemsnit mindre gode til det end kvinder, men det er fordi dette ansvar aldrig blev givet dem , så de udviklede aldrig de færdigheder, der følger med det. "
En veninde, Juliette, forklarer mig, at det første eksempel på en følelsesmæssig belastning for hende er hendes mor.
”Hver jul tager min mor sig af alle gaverne, selv fra min fædres familie , fordi min far er 'dårlig ved det'.
Så det er rigtigt, at han ikke er særlig god til at give gaver, men jeg ved ikke engang, om han nogensinde har forsøgt at komme med gode ideer eller spurgt min mor, hvor hun fik hans.
At stoppe er utænkeligt for min mor, fordi hun ved, at min fars familie ville være vred på hende . "Super flot, din kone, hun har glemt gaverne i år, hun har søpindsvin i sin pung?" "...
Og jeg er ikke sikker på, at min far ville sige: "Nå, råb til mig for heller ikke at give nogen gaver." Slet ikke sikker. "
Hvordan kan mænd tage deres del af den følelsesmæssige byrde?
En artikel i The Body Is Not An Apology tilbyder en række forskellige måder for mænd at tage deres andel af den følelsesmæssige byrde på. Her er de opsummeret:
” Forstå, at følelsesmæssigt arbejde er nødvendigt . (...) Et forhold, der er blottet for det, kan ikke være sundt. (…)
Hvis du er en mand i et forhold og har trylleformularer af vrede, som din partner f.eks. Har at gøre med, kan det være udmattende. (...) Det er også op til mænd at lære at regulere deres følelsesmæssige problemer.
Lær at lytte i stedet for at få alt svaret . (...) Din partner er ikke din krympning, du skal lære at lytte og kontrollere din følelsesmæssige reaktion for at opnå en reel dialog.
Tag ansvar for dine følelser og handlinger . (...) At have voldelige følelsesmæssige toppe, der er svære at håndtere, er ikke "at være en fyr".
Du skal lære at håndtere den måde, dine følelser påvirker forholdet på.
Lær at være sårbar . Dette er et af de mest komplicerede aspekter af den følelsesmæssige belastning for mænd (...), fordi det strider mod det, vi anser for at være "at være en fyr", men det er vigtigt. "
Alt dette kan kun have positive virkninger på forholdet, så længe den modsatte reagerer korrekt på denne indsats. Kommunikation, vi kan ikke sige det nok, er nøglen!
Hvordan løsnes fra den følelsesmæssige belastning?
På vores side kan vi, og det er ikke let, at beslutte ikke at påtage os mere følelsesmæssig belastning end den del, der tilhører os .
Ikke at gøre for meget, ikke at udtømme os selv i at tage ansvar for at styre alt for os selv under påskud af, at den anden ikke vil gøre det. At lade vores partner antage, at hvis han ikke gør sit , vil der virkelig være konsekvenser.
Og i tilfælde af at vores partner bebrejder os for ikke at påtage os al den følelsesmæssige belastning, kan vi spørge os selv, om dette par virkelig svarer til os .
Hvad nytter det at blive i et forhold med en mand, der for eksempel vil beskylde dig for ikke at minde ham om at ønske sin mor tillykke med fødselsdagen? Hvorfor fortjener han dig?
Ud over parret , den følelsesmæssige belastning, kan det også altid være at skulle foreslå aktiviteter til dine venner, der ikke tager initiativet. Eller lad den kollega opfordre dig, selv når du ikke har tid, for ikke at skade ham / hende.
Det er ikke let at lære, at du er noget værd og handle på det, men stol på mig, livet er sødere, når du kommer derhen.
At få Emmas nye tegneserie
Du kan bestille Emmas nye tegneserie,
Den følelsesmæssige ladning og andre usynlige ting
Til € 16
På Amazon • I boghandlere
Kendte du begrebet følelsesladet? Resonerer denne artikel med dine oplevelser? Har du allerede talt om det?
