I november 2021 under en velfortjent ferie i Thailand indså jeg noget: Jeg bruger meget tid på at tale . Men ligesom virkelig meget. Og desuden er jeg ikke sikker på, om det stadig er nyttigt ...
Da jeg vendte tilbage til Frankrig, besluttede jeg at tvinge mig selv til ikke at tale i fem dage . Ikke at lære at blive Zen, ikke at finde fred. Men for at se om jeg virkelig har brug for hele tiden for at påtvinge mig selv i diskussionerne, debatterne. Og også for at prøve at forstå ordets betydning i mit job og min hverdag.
Jeg gennemførte denne oplevelse med dig og fortalte dig om mine eventyr hver dag. Du kan finde min logbog nedenfor , dag for dag.
Dag 1: projektet
Jeg tror, at der er tidspunkter i livet, hvor du skal udfordre dig selv lidt. Gå ud af din komfortzone for at forstå ting om dig selv, om andre, om hvordan samfundet fungerer.
For to år siden tog jeg til Thailand, da jeg ikke vidste noget om dette land, fra dets valuta til hovedstaden til regeringen.
Denne gang har jeg en ny udfordring: at forsøge ikke at tale overhovedet i fem dage fra mandag kl. 9 til fredag kl. Under arbejde, men også udenfor, i hverdagen og SELV alene.
Hvorfor ikke tale i 5 dage?
Da jeg var i Thailand, mødte jeg en studerende, der havde tilbragt en uges stilhed på et tilbagetog på Filippinerne. Hun havde beskrevet oplevelsen for mig fra A til Å samt de virkninger, den havde på hende.
Allerede på det tidspunkt ville jeg komme i gang. Men jeg havde hverken de økonomiske midler eller tiden. I år talte jeg med Marine, der led af multipel sklerose, som foretog en indledende rejse.
Hendes mål: at "rense" hendes krop, sind og sjæl. Og også hun besluttede at prøve oplevelsen i et kloster i Burma.
Ønsket kom tilbage til mig, men der var stadig spørgsmålet om tid og penge. Og så sagde jeg til mig selv: når alt kommer til alt, hvorfor nødvendigvis gøre dette i et kloster? Hvis jeg gjorde dette i hverdagen, ville jeg ikke lære andre ting?
Stilhed for at reflektere over andre ting
Først fortalte jeg mig selv, at det var umuligt at stoppe med at tale i en normal uge, hvor jeg er i Paris, og jeg arbejder hver dag. Men i sidste ende, hvorfor ikke? I arbejdssammenhæng kunne det være en interessant oplevelse at fortælle.
Og i hverdagen er det virkelig muligt ikke at tale?
Hvis du tænker over det, er der mennesker, der er dumme, som ikke kan bruge deres stemme til at kommunikere med andre. Hvordan har disse mennesker det? Hvordan bestiller de en kebab, foretager et telefonopkald, ringer efter hjælp, når de er i fare?
Så jeg besluttede at prøve det og prøve at forstå bedre, hvordan det fungerer. Og hvem ved ... hvis jeg holder op med at tale, lærer jeg måske at lytte bedre?
Tag et skridt tilbage ved at stoppe med at tale
De, der kender mig, ved, hvor kompliceret denne udfordring er for mig: Jeg er en uforpligtende taler . Jeg taler meget. Da jeg var teenager, blev alle mine rapportkort markeret som "for snakkesalige" mindst én gang.
Min filosofilærer efter at have begået den fejl at fortælle mig ”Hvad synes du? "
Jeg har simret denne idé i et stykke tid. Jeg diskuterede det med min mor, for når jeg tvivler på noget, taler jeg altid med hende om det. Og hun sagde til mig: "Du kan aldrig gøre det."
Hun er flink, mor, eh. Men også realistisk.
Jeg indrømmer dig, jeg er ikke dronningen af viljestyrke. Sidste år forsøgte jeg at gøre en æblekur: Spis KUN æbler i tre dage. Jeg varede en halv dag.
Så kommer jeg derhen? Jeg ved ikke. Det er to timer siden min uges stilhed startede, og jeg har allerede en underlig aflejring dybt i halsen.
Derudover gik jeg for at se Vaiana i weekenden, jeg forsøgte at grine lydløst for at øve og det lykkedes mig ikke. Det er tilstrækkeligt at sige, at det bliver varmt torsdag aften for CinémadZ Tous en scène ...
Jeg vil dog gøre alt for at holde mig til det. Selvom sladder tager mig dobbelt så meget tid, fordi jeg skal skrive det til mine veninder. Selvom jeg er nødt til at shoppe, og jeg vil se uhøfligt ud i kasseapparatet.
Du kan finde mine indtryk hver dag på mademoisell . Ønsk mig held og lykke !
Dag 2: sortering af mine ord
Jeg har lukket munden i en dag, og jeg vil være meget ærlig over for dig. Jeg har allerede lavet en fejltagelse .
Nå, ingen fejl, jeg sagde ikke et ord: Jeg så Skins (ja, holdnostalgi) og pludselig havde jeg helt glemt mit tavshed, jeg eksploderede i latter uden nogen tilbageholdenhed.
Jeg vil gerne stoppe med at arbejde med mine stemmebånd. Hvad jeg gjorde, det brød ikke den lille boble, jeg bosatte mig i i denne uge, men stadig, det stinker! Jeg lover, jeg bliver mere forsigtig.
Hvad ellers ? Jeg har set dine reaktioner siden i går, for da jeg præsenterede mit projekt for holdet, havde de allerede stillet mig tusind spørgsmål. Så jeg formodede, at det ville være det samme med læserne.
En tilgang, der ikke har noget åndeligt
Og DET spørgsmål, der ofte kommer op, er mere eller mindre: " tror du virkelig, du får de samme effekter som et tilbagetog i et kloster "? I begyndelsen sagde jeg til mig selv: en af mine underoverskrifter hedder "tænker på andre ting", folk der ikke læser hele artiklerne er irriterende!
Og så så jeg, at mange mennesker virkelig stillede spørgsmålet, så jeg forstod, at jeg havde udtrykt mig dårligt (vi kalder det "at tage et skridt tilbage", jeg lærer i øjeblikket).
Så for at svare dig: NEJ Jeg håber absolut ikke at få de samme resultater som et tilbagetog i et kloster. Tilgangen og målene er forskellige .
De to mennesker, jeg mødte, som havde prøvet denne oplevelse, gav mig ideen om at aflægge et tavshed. Derefter reflekterede jeg over den interesse, som dette kunne have i hverdagen.
Jeg håber naturligvis ikke at finde den samme sindsro, som ikke er målet. Målet er at genoverveje mit forhold til tale og kommunikation i mit daglige liv.
Sorter, hvad jeg siger
Og jeg er kun en dag væk, men jeg har allerede tænkt meget på det. Som en del af mit arbejde skal jeg tale med mine kolleger (Mademoisells team). Da det tager lang tid at skrive snarere end at tale, ja ... Jeg kommunikerer kun om de væsentlige ting .
De alt for tidlige tæver, de ikke sjove vittigheder og "Mig også jeg ..." går forbi. Jeg siger ikke, jeg må hellere lukke munden for godt. Eller at tæver er ubrugelige (for fanden ville jeg have folk, der råber i denne weekend). Men jeg reflekterer bedre over nytten af mine indgreb.
Ah, jeg ville have ting at sige eh!
På den praktiske side føler jeg allerede, hvor smertefuldt det vil være i det lange løb. Jeg er nødt til at monopolisere Clémence alt for længe til en simpel debat om et emne (vi kunne ikke forstå hinanden om den fyr, der lærer at programmere om en måned).
På kollegasiden er det en god latter . Jeg monopoliserer Slack, vores chatværktøj på arbejdspladsen, og det får dem til at grine. Godt, ikke?
Vi ses i morgen på denne artikel for et halvvejs af min oplevelse!
Dag 3 find andre måder at kommunikere på
Det er vanvittigt, hvordan nogle ordsprog, ved første øjekast uskadelige, kan virke chokerende, når man tænker grundigt over dem .
I går foreslog vi en idé til en artikel, og da jeg er typen til at give min mening hele tiden, forventede de andre, at jeg ville komme frem.
Foran min tavshed (åbenbart) sagde nogen "hej, der siger ikke et ord samtykker"! Og så indså vi, hvor meget det stinker at sige det .
Bagefter er vi overraskede over, at det er så vanskeligt at uddanne sig i samtykke, når sådanne ordsprog er indgraveret i vores sproglige tics ... Under alle omstændigheder har vi slettet denne fra vores ordforråd!
Hvordan man taler ... uden at tale
Selvom jeg har besluttet at stoppe med at tale, er jeg stadig nødt til at kommunikere med mennesker. Jeg er en ret høflig grundlæggende person, og det ville ikke tænke mig at passere en nabo i trappen uden at sige hej .
Ikke som lægestudentens værelseskammerater ved siden af mig, hvis sociale interaktioner koges ned til foragteligt blik på mit tøj . Dette er en knap skjult besked.
SÅ i stedet for bare at snubbe folk, nikker jeg meget. Da jeg ikke kan være sympatisk med mine ord, kan jeg ikke stoppe med at smile .
Et smil for at sige tak, hilse, svare bekræftende ... Med magt har jeg smerter i zygomatikerne.
Hvad der overrasker mig er, at folk pludselig er meget pænere . Jeg giver sandsynligvis mere positive vibes. Folk bliver ved med at spørge mig, om det er okay, de ønsker mig held og lykke, de klapper mig forsigtigt på skulderen ...
Åh ja, de andre er også mere taktile. Hvorfor ? Er det ikke underligt?
Denne ikke-verbale kommunikation fungerer dog ikke altid. Mens jeg gik til podcastrummet for at forberede Margaux og Fannys live på The Sims, løb jeg ind i Navie, medpræstinde i Emifion.
Hun sagde til mig noget som: "Hej, hvordan har du det? ". Og jeg nikkede bare dumt. Bortset fra at hun ikke ved, at jeg stoppede med at tale. Det var virkelig pinligt.
Ah, du laver sjov, eh!
Jeg må indrømme, at jeg selv kom ind i denne situation. Så mine kolleger tøver ikke med at drille mig lidt .
Den seneste ventil på mode? Margaux der fortæller mig "hvad siger du? »Når jeg smager noget for godt, som hun lavede ... Latterstænger hej!
Tendensen er også at fortælle mig ”hej ben Lise, du er ikke høflig, siger du ikke farvel? (Eller hej, afhængigt af øjeblikket). Hvad jeg kan lide ved mine kolleger er, at de er meget følsomme over for gentagelsens komedie!
Min nabo på kontoret efter at have fortalt mig "spiste du din tunge?" "
Jeg tror lidt, at min hals fylder op. Jeg ved, at ordet ikke findes, men det beskriver meget godt, hvordan jeg har det! Og jeg føler en meget stærk trang til at synge.
Dag 4: reflekter over mig selv
I går spurgte Margaux mig, hvad der ville være de første ord, jeg vil sige, når jeg kan tale igen, i morgen kl. Jeg havde en stor blank. Jeg tænkte bare, ”Åh, det føles godt! »Men det er ikke en meget ... episk sætning, ikke?
Jeg tror, jeg er blevet så vant til ikke at tale mere, at jeg ikke rigtig er i stand til at tænke over, hvad jeg vil sige mere. Jeg håber bare, at min stemme ikke er for rusten!
Ikke-verbal kommunikation i hverdagen
I går forklarede jeg, at jeg var begyndt at udvikle andre måder at udtrykke mig på for at gøre mig forstået af de omkring mig. Jeg kender ikke tegnsprog, men nikker og øjenkontakt er tilstrækkelige til grundlæggende kommunikation.
Jeg fandt ud af, at jeg generelt smilede meget mere for at formidle budskaber. Samtidig bemærkede jeg også, at folk generelt var pænere for mig .
Hvad hvis mine kommunikationsproblemer med andre mennesker bare var fordi jeg altid havde sex? Jeg er ikke en dårlig pige, jeg siger ikke aggressive ting til folk, jeg er respektfuld ... alligevel går der ikke en uge, hvor jeg ikke fremmedgør nogen .
Mig når en ven fortæller mig, at hun skal gifte sig.
I så fald stopper folk ved mit ansigtsudtryk og tager ikke længere tid til at lytte til det, jeg siger, fordi ansigtskommunikation ville være ... Vigtigere end verbal kommunikation ?
De andre mennesker ... og mig
Endelig med jobbet er jeg lidt i min boble: mine kolleger er opmærksomme på min tilgang, ingen er overrasket over, at jeg kommunikerer med bevægelser. Når læserne kommer, får de hurtigt besked om, at jeg ikke taler, så de er ikke overraskede.
Mens du er udenfor, er det en anden historie . I går ønskede jeg at købe brød i et bageri. Jeg blev i ti minutter og tøvede foran vinduet ... Og jeg gik.
Jeg havde ikke modet. Alt for dårlig, den grillede ost med racletteost venter til næste uge.
Især denne morgen var meget kompliceret: Jeg er nødt til at tage RER B for at gå på arbejde, den værste linje på hele Paris jernbanenet (dette er helt subjektivt).
Vi var stramme som sardiner, og en pige gik på mine støvler, som jeg betalte hundrede euro eller en arm.
Jeg vidste ikke, hvordan jeg kunne få ham til at være opmærksom. Især da alle var på kanten, var der to ud af tre chancer for, at hun råbte på mig!
Mere positivt, jeg ønskede at fornærme nogen rigeligt uden virkelig at have en grund. Og det gjorde jeg selvfølgelig ikke . Ugen med stilhed, mere effektiv end en yogasession!
I morgen er den sidste dag i min udfordring. Jeg kan ikke vente og på samme tid ... Jeg er også lidt nostalgisk! På den anden side bemærkede jeg, at mange kolleger fortalte mig, at mit initiativ var en god idé .
Er det ikke en skjult besked , som når du tilbyder sæbe til nogen med tvivlsom hygiejne?
Dag 5: Befrielse
Det er det, vi nærmer os slutningen! Om et par timer kan jeg endelig tale igen. Jeg ved ikke engang, om jeg venter utålmodigt kl. 18 med et bankende hjerte, eller om jeg ikke engang vil se tiden gå. For nu er jeg alligevel ikke MEGET utålmodig. Det er okay .
Normalt er jeg en dejlig pige, det lover jeg!
I går på CinémadZ mødte jeg et fremtidigt medlem af holdet. Vi inviterede hende til at slutte sig til os, så hun allerede lærte teamet lidt at kende. Jeg ville passere til en ikke særlig flink pige, der ikke taler til andre ...
Så jeg var nødt til at skrive på min telefon for at forklare min tilgang til hende og endda for at chatte med hende. Nå, hun ser pæn ud som en pige, så hun tog det ikke dårligt!
Når stilheden begynder at blive besat
Jeg er nødt til at tilstå dig: i går sagde vores smukke skønhedsredaktør Marina noget, jeg ved ikke hvad, og pludselig følte jeg en jalousi udbrudt mod hende . I tilstand "Hun kan i det mindste tale!" Hun er for heldig! ".
Hvorfor så, hvorfor imod hende? Jeg kunne ikke forklare det, men det er et tegn på, at jeg skal stoppe hurtigt .
I aftes drømte jeg, at jeg var i redaktøren, og at jeg greb ind under en samtale, der ikke engang var interessant at sætte mine to cent. Og alle så på mig med store øjne, fordi jeg havde brudt mit tavshed på grund af det. Det var forfærdeligt .
NEJ Jeg ... LOVET, AT JEG IKKE TALTE!
Og natten før SÅDAN, denne gang for at chatte med mine forældre. Det værste er, at jeg om morgenen vågner med en stor skuffelse i maven, fordi jeg tror, jeg savnede min udfordring.
På samme tid som denne, når jeg indser, at det bare var en drøm, er jeg glad!
Okay, jeg kan berolige dig, jeg er ikke den eneste, der mister bolden: Fanny drømte også om min uges stilhed , mens hun, hun har ret til at tale!
Som du kan se, er jeg måske ikke utålmodig med tanken om at tale igen (lad os sige, at jeg er syv ud af ti på skalaen til åbning af julegaver), jeg kan ikke vente med at være i stand til hum igen!
Og efter ?
I slutningen af mine fem dages stilhed begyndte jeg at tale igen. Og jeg sagde mine første ord foran vloggingkameraet, for hej, hvis jeg starter eksperimentet med mademoisell, slutter jeg det med mademoisell! Så find denne uges vlog med Margaux, der havde det sjovt at bolossere mig som gæstestjerne.
