I partnerskab med En anden verden (vores manifest)
Jeg husker stadig den dag, jeg læste Anouk Perrys artikel om mademoisell om begrænsning af tro.
Det ramte mig som et slag.
Jeg er ikke nødvendigvis følsom over for diskursen om personlig udvikling, som jeg ofte finder lidt langt fra min virkelighed. Men der overlappede alt!
Jeg indså, at jeg også havde begrænsende overbevisninger, der hindrede min udvikling.
Og det var det første skridt i at slippe af med disse beskidte ideer.
En bog til bekæmpelse af begrænsende tro
Anouk definerede begrænsende overbevisninger som følger:
En begrænsende tro er en tanke, som vi anser for at være sand ... hvorimod den begrænser os og får os til at give afkald på en ambition.
Oftest kommer det fra vores personlighed, vores opdragelse eller tidligere erfaringer (fra os eller dem der er tæt på os).
Begrænsende overbevisninger er netop genstand for den dejlige bog og verdens bestseller (over 3.000.000 solgte eksemplarer) Rolig ned, min ven! Vær realistisk! underskrev Rachel Hollis i boghandlere den 21. november 2021.
I denne personlige udviklingsbog, der allerede har været en stor succes over Atlanterhavet, fortæller forfatteren 20 løgne, som han skal kæmpe for for at blomstre.
Men rolig, hun efterlader dig ikke strandet med denne liste over begrænsende overbevisninger: hun giver dig også og frem for alt råd til at sende dem væk!
Køb Rolig ned, min ven! Vær realistisk! : på Amazon, på Fnac eller i boghandlere
Jeg drager derfor fordel af udgivelsen i boghandlere af Quiet, min ven! Vær realistisk! , at mademoisell er stolt af at støtte, for at fortælle dig om nogle begrænsende overbevisninger, som jeg endelig har formået at slippe af med .
Begrænsning af tro nr. 1: Jeg er en fidus
Ahhhh, denne kender du efter min mening hende godt. Fordi det kunne være sloganet for det forbandede bedragersyndrom.
Jeg tilbragte år overbevist om, at jeg var mindre intelligent, mindre venlig, mindre talentfuld, end verden sendte mig tilbage.
Hver af mine fiaskoer var et bevis på, at jeg virkelig var en fidus, at jeg ikke fortjente mit liv, mit job, mine venner, mine gode karakterer.
Hver af mine sejre var en anledning til angst: det var for meget, løgnen er for stor, sandheden vil komme ud, de andre vil indse, at jeg er nul!
Denne begrænsende tro holdt mine ambitioner tilbage, for at håbe på at skinne er at tage risikoen for, at min sag bliver undersøgt, og at min status som en fidus vil blive opdaget.
Det forhindrede mig også i at glæde mig over mine succeser og fra at antage dem på grund af mine evner og ikke "tilfældigt" ...
Heldigvis fik jeg masser af gode råd om, hvordan man sparker bedrageresyndrom og den tro med det.
Begrænsning af tro nr. 2: Jeg er meget genert
Jeg har ofte fortalt denne historie: Som barn havde min elskerinde ringet til min mor for at fortælle hende, at hun ikke var i stand til at føre tilsyn med "børn som mig".
Jeg var så genert, at jeg ikke svarede et ord, så hun var sikker på, at jeg var ... stum.
Så jeg tvang mig til at tale lidt, bare lidt. Denne beskidte generthed holdt fast i mig i lang tid . Det kvalt min hals, bandt mine håndled, lammet mine knæ.
Hun begrænsede mine muligheder, opfordrede mig til aldrig at melde mig frivilligt, aldrig sætte mig frem eller tale ud.
Hun fik mig til at hænge ud med mennesker, som jeg ikke rigtig kunne lide, bare fordi jeg ikke var i stand til at få andre venner, da det kræver ... at kommunikere med andre.
Men ved du hvad? Jeg er ikke særlig genert . Jeg var meget genert. Jeg var meget genert. Og jeg var i stand til at beslutte ikke at blive sådan.
Jeg forklarer alt for dig i min lille guide Sådan overvinder du din generthed!
Begrænsende tro nr. 3: ambition er for andre
I lang tid troede jeg, at vi var kablet "med" eller "uden" kontakten "ambition" . Uanset om det er personligt eller professionelt.
Du kan forestille dig, jeg antog, at det var en "gratis" version, eh.
Jeg har aldrig været typen til at overgå mig selv, aldrig været meget konkurrencedygtig, aldrig ønsket at skubbe mine grænser, bevise noget for mig selv eller bevise det for andre.
Vent, ring mig tilbage ... Hvad sagde Anouk, da hun præsenterede begrænsende overbevisninger?
Her er typiske begrænsende trosarkitekturer:
- Jeg vil gerne gøre det MEN ...
- Dette er ikke noget for mig.
- Jeg er for (gammel, venlig ...) eller tværtimod ikke nok (atletisk, stærk ...) til at gøre det.
- Mine forældre / venner / arbejdsgivere ville ikke lade mig gøre dette.
- Det er anderledes for andre.
Åh ja. Han er der. Den berømte sten i min sko. ” Det er anderledes for andre ”.
Andre har ret til at have ambitioner. Det er legitimt. De fortjener at være ambitiøse, at sigte højt og give sig selv midlerne til at nå deres mål.
Ikke som mig, der ikke fortjener meget, kedelig som jeg er ...
Denne idé var også forkert. Og jeg blev af med det ved at lære min egen værdi og ved at acceptere mit forhold til ambitionen, som har udviklet sig godt gennem årene.
Så meget for disse 3 begrænsende overbevisninger, hvorfra jeg formåede at løsrive mig selv! Jeg lader dig lære mere takket være Berolig dig, min ven! Vær realistisk! , der kommer ud den 21. november ♥
Køb Rolig ned, min ven! Vær realistisk! : på Amazon, på Fnac eller i boghandlere
