- Artiklen blev oprindeligt offentliggjort i 2021 og opdateret i oktober 2021
Omdømmet for ølgær er veletableret. Det anbefales stærkt til dem, der lider af stramt hår og bløde negle, og findes i mange kosttilskud.
Men mange mennesker stoler absolut ikke på ham af gyldige årsager eller ej.
Lad os se, hvad ølgær egentlig er beregnet til, og om det vil gøre dig til en varulv mellem to piller.
Hvad er ølgær?
Sammensætningen af ølgær
Det svider ikke godt, men ølgær er faktisk en koloni af mikroskopiske svampe . Når du køber det i form af tabletter eller pulver i vores regioner, er det ofte inaktivt.
Dette betyder, at den blev opvarmet, og de små svampe døde undervejs (et minuts stilhed for dem tak).
Alt der er tilbage er de vitaminer og mineraler (som i svesker ja), som denne gær indeholder, som er af interesse for den menneskelige krop.
Ølgær er derfor rig på vitaminer , mineraler og aminosyrer, herunder aktive ingredienser, der ikke er syntetiseret af kroppen, hvilket giver det sit ry inden for nutricosmetics.
Fordelene ved ølgær
Du kan i bryggergær finde vitaminerne B1, B5, B8 og B9 og mineraler . Fordelene ses på hår og negle. For nogle vil det være sundere hår, stærkere negle ...
For andre er det kun neglene eller kun håret. 
Jeg stillede en pro bryggergær et par spørgsmål. Fleur Phelipeau er grundlæggeren af D-Lab-mærket , der tilbyder skræddersyede kosttilskud.
Hun har arbejdet inden for dette område i flere år nu og er helt fortrolig med ølgær, som hun integrerer uden sine produkter.
Hun lærte mig, at ølgær er den rigeste mad i gruppe B-vitaminer foran organkød!
B-vitaminer er bestanddele, der er nødvendige for syntesen af keratin, som udgør mere end 95% af hårfibren såvel som det øverste lag af epidermis.
Jo mere kroppen har disse aktiver, jo mere syntetiserer den keratin, som fremmer hudens og integrets sundhed og skønhed.
Det er derfor en fremragende base inden for nutricosmetics, der suppleres med aktive ingredienser, der er specifikke for dit hårs behov og din hudtype.
Misforståelser om ølgær
Bryggergær får dig til at blive fed og svulme op
Ernæringsmæssigt består ølgær i vid udstrækning af protein, som kan være bekymrende for folk, der følger en særlig diæt.
Det er dog vigtigt at huske på, at de lave doser, som det indtages i forhold til et måltid eller en snack, ikke påvirker vægtkurven.
Aktiv bryggergær kan dog forårsage oppustethed gennem gæringsfænomenet. For at undgå dette anbefales det at indtage deaktiveret ølgær.
Bryggergær får hår til at vokse
Ja ! Ved at fremme syntesen af keratin bidrager ølgær til hurtigere vækst af hår og derfor hår, der har den samme sammensætning. Hårene vokser derfor hurtigere og er lidt længere.
Alligevel synes jeg ikke, det er ubelejligt af to grunde:
- Pelscyklussen varierer afhængigt af kroppens del, men varer normalt mindre end 3 måneder. Hos kvinder varierer den samme længde hår mellem 4 og 5 år. Fordelene ved aktive ingredienser til håret er derfor meget større.
- Ølgær påvirker ikke antallet af pærer, der vil "skabe" hår: mennesker, der bruger laser eller pulserende lys, har derfor ikke noget at frygte, fordi håret ikke vises igen efter et kursus af kosttilskud. . Ligeledes kan det siges, at forbrugende ølgær ikke vil vokse mere hår.
Det bør ikke tages hele året
Der er ingen specifik kontraindikation for at tage ølgær.
Jeg anbefaler dog ikke at indtage en kosttilskudsformel mere end 3 måneder i træk for at forhindre kroppen i at vænne sig til noget tilskud.
Du kan købe ølgær i supermarkeder såvel som i apoteker.
Ølgær shopping valg
- Biopur Active bryggergær, Léa Nature, 6,82 €
- Økologisk ølgær, økologisk mademoiselle, 9,90 €
- Ølgærkapsel, CocoonCenter, 12,90 €
Og du, spiser du ølgær? Hvis ja, hvad så du som effekter?
