Du kender bedragersyndromet. Det er den følelse af ikke at fortjene hvad der sker med dig, når du opnår noget, af ikke at være i stand til at acceptere et kompliment uden at nedsætte dig selv ...
Kort sagt, aldrig at føle sig legitim, selv når du stort set er legitim.
Nå, ifølge Olivia Muenter, redaktør hos Hello Giggles, er der en undergren af dette syndrom. Det handler om en bestemt type kompliment: dem, du får om dit udseende!
Hvorfor angiver du, at dit outfit ikke er dyrt
I denne artikel husker forfatteren en vane, hun har haft alt for længe, hvor du måske genkender dig selv.
Du ved, denne refleks, der gør, at så snart du komplimenterer et tøj, du har på, skynder du dig at svare:
- Åh, det? Jeg fik det for ingenting, et par euro!
Hvorfor specificere, hvor billigt dit tøj er for at retfærdiggøre et kompliment ... som om det ikke rigtig var fortjent?
Hvad Olivia Muenter forklarer, er at når nogen giver hende et kompliment på et dyrt stykke, angiver hun ikke den pris, hun har betalt, fordi hun ikke ønsker at se ud som om hun praler med det.
Men når den pågældende del ikke er dyr, springer hun chancen for at bruge den som en undskyldning for at tone komplimentet ned.
Olivia Muenter henvendte sig til eksperter for at kaste lys over denne lille mani ...
Du accepterer ikke komplimenter, fordi du selv ikke tror på det
Psykolog Mariana Strongin forklarer til Hello Giggles:
Årsagen til, at komplimenter irriterer nogle mennesker, er fordi de kan henlede opmærksomheden på sig selv og fremhæve ting, som de måske ikke har det godt med.
Hun udstationeres af Dr. Mark Mayfield, der mener, at hvorvidt vi tager et kompliment eller ikke afspejler vores image af os selv :
Mange mennesker ved ikke, hvordan man accepterer et kompliment, fordi de selv ikke opfatter sig selv, som det beskriver dem ...
Når der gives et kompliment, bliver de ubehagelige, fordi de dybt nede ikke er enige med komplimentet, og så prøver de at nedtone det.
Og for ordens skyld, ifølge Marina Strongin, er kvinder mere tilbøjelige til at undvige denne type komplimenter end mænd .
Fra en tidlig alder vaner samfundet kvinder til at undervurdere sig selv og ikke prale for meget ...
Psykologen henviser til en undersøgelse offentliggjort af The Atlantic, som viser, at mænd som hovedregel OVER-estimerer deres kapacitet og deres præstationer, mens kvinder undervurderer dem.
For at acceptere et kompliment skal du øve dig på at modtage det
At undervurdere dig selv er en holdning, som Dr. Mark Mayfield anser for meget usund, fordi det virkelig kan belaste din selvtillid.
Marina Strongin råder dig til selv at komplimentere dig selv for at blive vant til at modtage komplimenter:
Jeg lærer folk at komplimentere hinanden (…), så når andre også gør det, bliver det en velkendt, behagelig og positiv oplevelse.
Komplimenter er beregnet til at give os energi og få os til at føle os godt, men du skal være villig til at modtage dem.
Hvis du genkendte dig selv i denne artikel, opfordrer jeg dig til at øve komplimenter og starte med at være god mod dig selv!
Og desuden er det ikke engang et spørgsmål om at være god. Det handler om at stoppe med at se dig selv som en mindre kvalitativ person og begynde at give ære for det der faktisk går meget godt med dig.
Kender du dig selv i denne oplevelse af det moderigtige bedragersyndrom?
