Tidligere på # 62 dage: Ambition (også) er en muskel, som du arbejder på
Jeg skriver dette indlæg fra UCPA-centret i Argentière - ja igen, snart snart en officiel sponsor på # 62 dage, men denne gang er jeg ikke på ferie. Jeg er en indledning til trail løb som en del af et partnerskab mellem UCPA, Spicee, Mont Blanc Média og Mademoisell.
Første dag, meget rig på første gang for mig og for resten af det hold, som jeg er en del af.
Hjerteskærende åbenbaring i 5… 4… 3… 2… 1
Eftermiddagen var vært for Frédéric Brigaud, osteopat og konsulent inden for human biomekanik. Han forklarede os en masse kropsholdninger, mekanismer og funktioner i vores krop, når de blev udsat for en race. Det var fascinerende, og frem for alt var det ekstremt ubehageligt og forvirrende, da han forklarede og viste os, hvordan vi kunne tage støtte fra forfoden.
Med to ord: generelt, når du går eller løber, lægger du først din hæl på, derefter ruller du foden ud. Men når vi gør dette under løb, samler vi en stødbølge, der starter fra hælkontakten og går op gennem alle de justerede led.
Den såkaldte minimalistiske løbteknik består i at angribe ved først at placere den forreste del af foden. Hvilket har flere fordele:
- den støtte, du tager, er den, du holder, så du har mere stabilitet (hvorimod når du sætter hælen, placeres forfoden ikke det samme sted. På vejen er der ikke noget problem, når du løber, at kan være en, afhængigt af terrænet ...)
- men frem for alt, og dette er min opdagelse af denne praktikophold: Først placerer forfoden giver ankel-knæ-hofte leddene mulighed for at spille deres rolle som støddæmper. I stedet for at gennemgå et stød, der modtages af hælen, absorberer og evakuerer de stødet i støttefodens støttefod.
Så hvad har det at gøre med surkål? Lad mig forklare: Ved du, hvordan det føles ved 30 år at lære at sætte din fod ned forskelligt?
Du ved, den bevægelse du måske gør i din søvn - at nogle mennesker i deres søvn forresten forestiller sig at blive vist en anden måde at gøre det på.
Hvor kraftig er denne opdagelse? Ubeskrivelig.
Jeg er mindst lige så sprængt væk som den dag, min dykkerinstruktør lærte mig at trække vejret.
Du ved ikke, hvordan du skal sætte den ene fod foran den anden
Fristelsen er stor, når du får vist, hvordan man gør tingene anderledes, for at modstå. Jeg har altid gjort det sådan. Jeg har altid lært at gøre det. Jeg bevæger mig fremad som denne.
Jeg klamrer mig til mine præstationer og mine vaner samt til at klatre livslinjer. Jeg er tilknyttet, og det er takket være denne forsikring, at jeg kan komme videre.
Bortset fra, som i bjergbestigning, kan jeg ikke komme ud af vejen. Jeg bevæger mig naturligvis fremad, men jeg er fortsat begrænset i mine fremskridt.
Mine præstationer kan sammenlignes med disse livslinjer. De konsoliderer mine sikkerhedsforhold, som danner en sikkerhedsgrænse.
Men sig mig, ville du kaste dig ud i tomrummet og klamre dig til dine sikkerhedsmomenter? Hvis de er så stærke, hvorfor spiller du ikke dit liv på dem?
Nej, selvfølgelig. For selv i komforten af dine sikkerhedsmomenter tvivler du. Det er godt. Men ved du, hvad du ikke gør nok? Stil spørgsmålstegn ved dine præstationer.
Når du starter ud fra princippet om, at "du ved" i stedet for at dissekere dit problem, forbliver du godt placeret i din klatrerute for at følge rebets sti.
Hver gang du gengiver en vane , i stedet for at sætte spørgsmålstegn ved dens relevans, dens anvendelighed, sidder du i din sele.
Hver gang du angriber ved at banke på hælen, vælger du at absorbere stød på alle dine led, i stedet for at ændre dine vaner, var de dybt dumme og endda skadelige, nogle gange.
Vil du ikke komme på toppen nogle gange?
Men vil du ikke komme ud af det slagne spor? Og hvordan planlægger du at komme derhen, hvis de eneste skridt, du tager, er dem, du allerede kender?
Hver gang du nægter nyhed, fordi det var mere behageligt før, forbliver du på en markeret, sikker sti.
Så hvis du vil åbne veje, er der ikke tusind løsninger, ved du det. Giv op en illusion om sikkerhed, som holder dig siddende i din komfortzone.
Stol ikke på dine præstationer, de bringer dig ingen steder, de bragte dig her, og det er allerede meget godt. For at komme videre er du nødt til at tage risici, tage udfordringer, tage en satsning ... du er nødt til at ændre.
Hvad min besættelse af balance siger om mig
For ordens skyld har det været uger, at jeg har et kladde på # 62 dage åbent i en fane, jeg skrev:
"Hvad siger min besættelse af balance om mig?" "
Og det er alt.
I aften har jeg svaret: min besættelse af balance forråder min jagt på præstationer , lektioner, ting at lære og huske at have stadig mere selvtillid på daglig basis .
Men denne forskning er det modsatte af mine mål! Hvad jeg ønsker er at fortsætte med at eksperimentere, selvom det betyder at gå ned.
Min besættelse af balance var derfor en hindring, ikke en løsning. Jeg søger ikke balance, jeg søger konstant at blive udfordret i min sikkerhed.
Og jeg tror, du næppe kunne gøre mere overvældende som en udfordring end at lære at sætte den ene fod foran den anden ... anderledes.
Læs næste om # 62 dage: Ved foden af muren: hold øjnene på målstregen
