Det er vanvittigt, hvor fascinerende den kvindelige cyklus kan være. Alle disse hormoner, alle disse æg, alt dette blod ... Det er virkelig godt. (?)
Vittigheder til side, jeg er typisk den slags person, der til tider mediterer over livet og tænker på, hvor godt naturen er lavet.
Men jeg er også den slags person, der reflekterer over livet og tænker på, hvordan naturen er en beskidt race.
I dag er det snarere fra det andet synspunkt, at jeg vil nærme mig emnet "PMDD" eller "Premenstruelle dysforiske lidelser".
Stadig for lidt kendt for offentligheden er det ikke desto mindre en byrde for alle kvinder, der lider af det, såvel som dem, der ikke engang er klar over at blive berørt.
For at afhjælpe det her er en forklaring på, hvad det er, og hvordan det fungerer.
Premenstruelle dysforiske lidelser, kan du spise?
Første gang jeg hørte om PMS, gav det blotte navn mig hovedpine.
Det er langt, det er grimt, det er tungt (lad os tage et par sekunder for at undgå en åbenlys og åbenlys vittighed - tak. Lad os genoptage.) Selvfølgelig skal du have været informeret for at have hørt om denne lidelse. omstændigheder.
Det er ret sjældent at høre nogen udbrede midt i en plancha på terrassen: "Diagnose og terapeutisk strategi for en præmenstruel dysforisk lidelse!" Sådan, uden grund.
Eller måske er det. Alt er muligt. Ingen dømmer her.
At vende tilbage til vores perioder, så jeg kiggede på emnet for 5 eller 6 måneder siden. Uden at gå i detaljer var jeg i en ret speciel fase af mit liv, hvor jeg havde en dødelig form.
Ikke dødelig i betydningen "chef, endnu en mojito!" ", Dødelig i den forstand:" dødelig ".
Da den velsignede periode med <3 menstruation <3 nærmede sig, begyndte jeg at opleve intens eufori, enorm glæde og en trang til at løbe tre maratonløb.
Det er forkert.
Bortset fra hvis eufori betyder "fortvivlelse", "glæde" -> "ønsker at begrave dig selv i live" og "løbe tre maratonløb" -> "mdr. Den eneste maraton, jeg skal gøre i dag, er i min læser og på Netflix ”, intet af det, jeg lige sagde, er sandt.
Når du får din periode, tager det til det næste niveau
At være af overfølsom karakter kræver undertiden at blive konfronteret med et par sindstilstande, der er lidt komplicerede at håndtere.
Så jeg spekulerede aldrig rigtig på konsekvenserne af min hormonelle cyklus på mit humør, hvilket virker helt dumt af mig, når du tænker over det.
Det skal også siges, at jeg i lang tid ikke behøvede at klage over det sammenlignet med de andre kyllinger, der omkring mig syntes at gennemgå helvede hver måned.
Min periode var alt, hvad der var mere normal, selv min smerte var ikke overdreven, og jeg fandt ud af, at jeg klarede mig ret godt på den humørsyge side.
Men vær opmærksom på, at præmenstruel dysforisk lidelse ikke nødvendigvis forekommer fra starten af din første menstruation.
Ting blev derfor sure. Efterhånden som årene gik, sluttede jeg mig til den private cirkel (og samtidig ikke den private) for teamet "Bad-Week-I-Am-In-PLS." "
Nyrer i stykker OK, underlivet hamrede OK, indtil videre intet meget unormalt, men et bestemt panel af nye ukendte symptomer ville snart åbne op for mig.
Migræne, betydelig kvalme, fortærende trang til mad, som allerede forstærkede under reglerne grænsede helt op til overspisning, men frem for alt: en dyb, dyb følelse af utilpashed.
Sagt sådan vil mange tænke "Basen hvad. "Ja men nej.
En lidelse, der er vanskelig at opdage
Selvom hver kvinde er forskellig, forekommer denne lidelse normalt i starten af lutealfasen af menstruationscyklussen (efter ægløsning, hvad?) Og slutter, når dine menstruationer starter.
Ifølge læge Dr. Uriel M. Halbreich, der skrev Diagnosen præmenstruel syndrom og præmenstruel dysforisk lidelse (Diagnosen præmenstruel syndrom og præmenstruel dysforisk lidelse på fransk), drejer det sig om 3 til 8% af den kvindelige befolkning.
Men da det er vanskeligt at skelne mellem simpel PMS og PMDD, ved mange ikke, at de lider af det.
I virkeligheden skyldes problemet hovedsageligt manglen på vigtig information om dette emne. Ikke underligt når du ved, at regler stadig er et tabu-emne ...
Hvordan ved vi, om vi er bekymrede, så?
Her er en liste over symptomer direkte fra revmed (Swiss Medical Review):
Psykologisk først:
- Følelse af dyb håbløshed eller tristhed, tanker om selvmord mulig
- Følelse af spænding eller angst
- Angstanfald
- Irritabilitet eller vedvarende aggressivitet, stærke forholdskonflikter
- Apati eller uinteresse i daglige aktiviteter og forhold
- Øget appetit / overspisning
- Stærk følsomhed over for afvisning og kritik
- Øge eller mindske seksuel lyst
- Søvnløshed eller hypersomni
- Humørsvingninger, gråd
- Følelse overvældet / tab af kontrol
- Koncentrationsbesvær
Fysisk så:
- Bryst hævelse
- Acne
- Søvnproblemer
- Transitforstyrrelser
- Hovedpine
- Muskelsmerter
Som du vil have forstået, er dette omtrent de traditionelle SPM-symptomer, som alle kan identificere sig med, men i x1000-versionen. Den gode store forstærkning af familier, hvad.
Hvordan man behandler ham?
Ligesom med enhver cyklus er der ikke noget, der kaldes en "sølvkugle".
Da kilden først og fremmest er hormonel og psykologisk (for eksempel kvinder med bipolar lidelse er mere tilbøjelige til at blive ramt), er det vanskeligt at etablere en konkret behandling.
Antidepressiva er en løsning, hvis de depressive tendenser er for alvorlige, men der er mere naturlige forebyggende løsninger som at undgå koffein, træne for angst eller spise masser af frugt og grøntsager.
Gennemgå din livsstil, selvom JA dette råd er uudholdeligt ved ikke at blive gentaget hele tiden. Men det er afgørende.
Bare det at skære ned på salt, sukker eller alkohol kan allerede være meget gavnligt, og kardioaktiviteter anerkendes som kilder til velvære for kroppen og moral.
Selvom de ikke altid ligner det, giver jeg dig det.
Endelig er den bedste måde ikke at helbrede syndromet, men at lindre sjælen, at være fuldt opmærksom på din situation.
Mange er dem, der ud over at lide af lidelsen lider af uforståelsen af, hvad de gennemgår.
Skammer sig over at tale om det, tilbagetrækning i sig selv, følelse af overdrivelse (som tidligere nævnt er det svært at forklare sig selv og støtte det "seriøse" aspekt af tingen uden at have en fornemmelse af, at i sidste ende alle kvinder føler. det)…
At være informeret er et skridt mod at kende dig selv, og det er en værdifuld hjælp. Derudover undgår det følelsen af ensomhed.
Og du, har du nogensinde hørt om denne lidelse? Tøv ikke med at fortælle dine historier!
