Sendt den 17. august 2021.
Vigtig opdatering:
20. august 2021 - Denne artikel er blevet opdateret vedrørende mennesker med mørk hud, og hvordan de skal beskytte sig mod solen. En indsats er tilføjet for at minde om, at nogle solcreme forurener havene.
I sommer gik jeg til søs en weekend med et par venner.
Da vejret var godt, tog vi vej til stranden, og alle faldt på deres håndklæde, mens jeg brugte flere minutter på at smøre mig med solcreme, før jeg læede mig som en vampyr under min parasol.
Det er hvem jeg er.
Min bande lo meget pænt af mig, men efter et par timers eksponering kravlede flere af dem mod mig og bad mig om lidt af min SPF 50+ solcreme.
Men det var for sent, de rejste alle sammen til hovedstaden og havde krebsens skarlagenrøde farve.
Jeg var overrasket over at se, at solen ikke vækkede så meget frygt blandt mine venner (som er på min alder, bor i mit miljø) som det gjorde med mig.
Så jeg undersøgte nogle for at finde misforståelser omkring solcreme og sollys.
Her er nogle falske sandheder, som du måske har hørt, og at det er på tide at smadre med en parasol ved hjælp af professor Bernard Guillot , hudlæge ved Montpellier University Hospital.
Solcreme er farligere end solen
Hvis du søger efter "solcreme" i Google, finder du helt sikkert sider, der vil forsøge at sælge dig nogle, men også forumemner, der fordømmer de skadelige virkninger af solcreme på din hud og på din krop.
Du kan også komme på tværs af en købsvejledning fra den meget seriøse organisation UFC Que Choisir om nanopartikler.
Jeg forklarer det meget kort: for at komponenterne, der bruges til at beskytte huden mod UV-stråler, kan omdannes til en flydende creme, skal de gøres meget små, små, små.
Til dette tyder producenterne på en massiv fraktioneringsteknik. Komponenterne har således en størrelse, der måles i nanomillimeter.
Virkningerne af nanopartikler på kroppen og organismen måles endnu ikke nøjagtigt.
Forbrugerforeninger opfordrer til årvågenhed omkring produkter, der indeholder det, i kosmetik, men også i mad.
Bernard Guillot specificerer: ”I dag har ingen klinisk demonstration været i stand til at bevise den reelle fare for nanopartikler på sundheden. "
Dog er faren og risikoen ved UV-stråler på huden blevet bevist. Intet spørgsmål om at gå uden solcreme.
Dårligt delirium.
Hvis emnet for nanopartikler bekymrer dig, kan du dvæle ved produktetiketter. Deres tilstedeværelse er (normalt) altid angivet.
Solcreme forurenerEfter offentliggørelsen af artiklen mindede mange læsere om, at mange solcreme stadig er en forurenende fare for havene .
De er primært ansvarlige for tilbagegang af koraller , der mister deres farve på grund af kemiske komponenter, der findes i solcreme, og som beskytter mod solskoldning.
Der er et alternativ til disse produkter, der erstatter de skadelige og forurenende elementer med naturlige komponenter og uden risiko for marine fauna og flora.
Det er bedre at henvende sig til biologisk nedbrydelige solcreme og med mineral-UV-filtre, der beskytter dig mod solen, mens du respekterer koralrevene.
Intet behov for solcreme, hvis jeg allerede er garvet
Sorte mennesker har hud, der naturligt fremstiller nok melanin til at beskytte dem mod solen på en relativ måde.
”Det er ret marginalt at bruge solcreme, når du er sort, og du udsættes for solen i Frankrig,” forklarer Bernard Guillot.
Ifølge hudlægen fra Montpellier er UV-stråler i Frankrig mindre stærke og derfor mindre farlige for sort hud, skønt de ikke er helt immune.
Dermatologen i sort hud Khadi Sy Bizet, interviewet af Slate Africa, siger, at sorte mennesker er "tilbøjelige til forbrændinger, når de udsættes for overdreven sol. "
De er ikke fri for solcreme som andre hudtyper.
Nogle hudtyper er heldige at være mere tolerante over for lang eksponering , UV-stråler og er mindre tilbøjelige til at blive solbrændte end andre.
Dermatologen fra Montpellier Universitetshospital mindede om, at det for patienter, der allerede er garvet, er vigtigt at fortsætte med at bære solcreme på grund af risikoen for ældning af huden induceret af solen (fotoalderen).
En person, der allerede er garvet, er ikke immun over for foto-aldring, og det anbefales, at de bruger cremer med medium beskyttelsesindeks (mellem 20 og 30).
Et indeks på 50 er nok til at beskytte mig mod solen hele eftermiddagen
Det er ikke indekset, der tæller i solbeskyttelse. I det mindste ikke det.
Det er frem for alt den måde, cremen og dens indeks bruges på.
Det er ikke fordi et indeks 50 betragtes som stærkere end et indeks 20, at det er nok at anvende det en gang om dagen eller om eftermiddagen for at blive beskyttet.
Uanset indeks er det vigtigt at anvende solcreme hver anden time og undgå langvarig eksponering, anbefaler Bernard Guillot.
Så hvis du tilbringer 6 timer i solen, skal du anvende det mindst 3 gange på din hud (og ikke bare sætte en lille hasselnød hurtigt i nakken, jeg kender denne teknik, det virker ikke).
Derudover er det et påskud til at lave gode smagsventiler.
Det tilrådes dog ikke at blive i solen i flere timer ad gangen, selvom du har taget solcreme på.
Solcreme er den eneste nødvendige beskyttelse under eksponering
Hvis du har læst afsnittet ovenfor, antager jeg, at du får ideen.
At sætte fløde kun en gang for dagen er nej.
Men selv at sætte det på et par gange og kun stole på solcreme til beskyttelse er ikke en god ide. Du skal tage højde for den måde, du udsætter dig for.
Solcreme er vigtig for at forhindre solskoldning og for tidlig ældning af huden (ja, jeg gentager mig selv, jeg ved, det er gjort med vilje.)
På den anden side vil dermatologer, men også radioen, fjernsynet, dine forældre, din SVT-lærer, din dykker- eller bordtennisinstruktør samt mange andre mennesker bede dig om at undgå eksponering mellem kl. 12 og 16:00
Bernard Guillot forklarer, at det er i dette tidsrum, at solens stråler er de mest magtfulde og derfor de farligste.
VNR.
Solcreme eller ej, det anbefales ikke at udsætte dig for denne tidsplan.
”Solcreme er kun et supplerende værktøj i forhold til positive holdninger til soleksponering,” advarer hudlægen.
Vores interviewede ekspert anbefaler, at du altid medbringer en hat, fordi solskoldning på ørerne og nakken er for ofte glemt.
Jeg foreslår også, at du tager en ægte bomuldst-shirt på stranden, eller når du går i parken. Så du kan beskytte dine skuldre, når du har lyst til, at det begynder at varme op.
Endelig drik lidt vand. Liter og liter vand.
Solcreme forhindrer dig i at garve
En anden forkert idé. Bernard Guillot forklarer, at garvning er et spørgsmål om genetik.
"Hvis du ikke ved, hvordan man skal tan genetisk, bruger solcreme eller ej ikke det," siger hudlægen.
Mennesker, der let tan, er ikke immune over for solskoldning, aldrende hud og risikoen for melanom.
Og Bernard Guillot er enstemmig: ” At påføre solcreme forhindrer ikke garvning. Måske sænke det lidt, men det er det. "
Han tilføjer også, at garvning meget hurtigt betyder at modtage kraftigere stråler og derfor farligere for helbredet.
Bedre at solbade langsomt og sikkert.
Tranquilou bilou.
Alle beskyttelsesindeks er ens
SPF er et akronym, der står for "solbeskyttelsesfaktor" og afspejler evnen hos filtre og skærme i solcreme til at absorbere UV-stråler.
Og ikke alle skærmbeskyttere er skabt ens.
Du finder det i andre former afhængigt af mærket: SPF er den engelske ækvivalent (solskoldningsbeskyttelsesfaktor) og IP er den enklere sammentrækning for "beskyttelsesindeks".
Ifølge Bernard Guillot har tallene for beskyttelsesindekserne ringe betydning.
I dag taler dermatologer om fire typer PI: svage, mellemstore, stærke og meget stærke skærme.
Rollen med solcreme er at bremse forekomsten af solskoldning på huden i længere eller kortere tid afhængigt af dens PI.
Svag beskyttelse svarer til cremer under 20, gennemsnit 20-30, stærk 50 og meget stærk over 50.
En person, der er meget følsom over for solen, og som udsættes for dem, har hud, der rødmer meget hurtigt, og det er bedst for dem at bruge meget stærk beskyttelse .
På den anden side, hvis hun bruger en SPF 30, kan hun blive solbrændt hurtigere.
Mennesker med meget hvid hud.
Men for mennesker, der allerede er garvet, er gennemsnitlig beskyttelse (30 til 50) tilstrækkelig , forsikrer Bernard Guillot.
Endelig ifølge ham "er den bedste måde at beskytte dig selv på at kende din hud godt".
Der går du, nu ved du alt, så pas godt på dig selv!
