- Oprindeligt udgivet den 6. december 2021
Ved du, hvordan vi undertiden i stressende eller skræmmende situationer har en tendens til at krølle lidt op ? For at gøre os lidt mindre?
Min lillefinger fortæller mig, at denne kropsrefleks også kunne blive adopteret især af kvinder ... Ifølge Amy Cuddy, forsker inden for socialpsykologi, skal vi gøre nøjagtigt det modsatte.
I et eksperiment med Dana R. Carney og Andy J. Yap foreslår Amy Cuddy, at når vi indtager en "magtposition", kan vi føle os mere selvsikre - hvilket ville have en hel del fordele (bedre, bedre og bedre). bedste succes inden for sociale evalueringer osv.).
Princippet om "magtposition" greb verden lidt, da Amy Cuddy talte i en Ted Talk, som du kan se nedenfor.
Vores kropsholdning spiller på angst og selvtillid
I et af hendes eksperimenter begyndte forskeren (og hendes team) med at måle to ting hos deltagerne via deres spyt:
- Det niveau af cortisol (som siges at være en stress hormon)
- Det niveau af testosteron (hvilket ville være forbundet med selvtillid).
Derefter foreslog forskerne, at folk tilbragte to minutter alene i et rum:
- Nogle mennesker beder holdet om at antage en 'magtposition' (fx sæt dine fødder på et skrivebord med dine hænder krydset bag dit hoved, #likeaboss)
- For andre beder forskere om at vælge en tilbagetrækningsstilling .
Efter disse to minutter måles testosteron- og kortisolniveauerne hos deltagerne igen.
Ved at indtage en kropsholdning ville selvtilliden blive styrket.
Bedømmelse: Hos dem, der indtog magtpositioner, ville niveauet af testosteron stige med ca. 20%, og niveauet af kortisol ville falde med 25% - med andre ord, tilliden ville blive styrket, og stress ville forsvinde lidt.
For tilhængere af tilbageslagsstillinger er det den modsatte effekt: cortisol øges og testosteron falder.
Den positive indflydelse af magtstillinger
Men oplevelsen slutter ikke der! I den samme eksperimenteringsproces har deltagerne (efter de to minutters stilling) et jobinterview ...
Magtens kropsholdning ville igen have bevist sin værdi og gjort det muligt for fagene at vise sig at være mere effektive under disse interviews, mere selvsikre - hvilket ville have haft en positiv effekt på deres samtalepartnere!
JA HENTLEMEN: Den kropsholdning, vi tager, kan have en positiv eller negativ indvirkning på vores moral, på vores stress, på vores selvtillid og på det indtryk, vi lægger på dem omkring os.
Med andre ord kan det være meget positivt for os før et vigtigt øjeblik eller lige før vi begynder vores dage at bruge et par minutter i en magtposition !
En oplevelse rejst i tvivl
Videnskabens verden er ikke en lang stille flod - nej, nej og gen-nej: nogle medlemmer af det akademiske samfund har udtrykt tvivl om resultaterne af eksperimentet udført af Cuddy og berygtelsen opnået ved denne forskning.
Der blev udtrykt tvivl om resultaterne af eksperimentet.
Ifølge dem kunne resultaterne kritiseres ud fra et statistisk og metodologisk synspunkt - hvis du vil vide mere, opsummerer en artikel af Slate (på engelsk) disse forskeres ord.
For sin del accepterede Amy Cuddy kritikken og svarede endda dem (hendes tilbagevenden er tilgængelig i magasinet New York).
Forskeren forklarer, at hendes eksperiment i bedste fald blev udført i henhold til datidens viden og gyldighedskriterier (hvilket ikke er så gammelt: resultaterne blev offentliggjort i 2021), at andre eksperimenter af samme type er der er kommet for at ernære og berige hans bemærkninger - og det naturligvis udvikler videnskaben ... det er det, der skaber dets rigdom og skaber viden!
For yderligere…
- En New York Times-artikel om Amy Cuddy
- Amy Cuddys oplevelser
- En artikel fra ledelsesmagasinet fra HEC Montréal
