Jeg ved ikke om dig, men mig, da jeg ikke ved, hvornår jeg har mulighed for at forlade mit hus igen, føler jeg mig undertiden virkelig undertrykt af min bolig.
Lille, ikke altid meget lys, lidt rod, vi kan ikke sige, at det er meget befordrende for indespærring, hvilket giver det en ret angstfremkaldende side i det lange løb.
Og så opdagede jeg, at diffus æteriske olier fra tid til anden i løbet af dagen tillod mig at være mere afslappet og begrænse denne følelse af kvælning.
Her er dem, jeg anbefaler!
Den æteriske olie af Lavendel Fin, beroligende og anti-stress
Uden tvivl er den bedst kendte af anti-stress æteriske olier, den af fin lavendel (også kaldet “ægte lavendel”) den, som jeg spreder i mit soveværelse, inden jeg går i seng.
Det har afslappende og beroligende egenskaber, som kan være meget effektive i tilfælde af søvnløshed eller meget intens stress.
Pas på ikke at forveksle det med Aspic Lavender, hvis dyder er meget forskellige og vedrører mere luftvejsinfektioner og insektbid.
Organisk æterisk olie af fin lavendel, Natur og opdagelser, 13,95 €
Jeg anbefaler også "Sommeil Tranquille" -komplekset fra You & Oil-mærket, som jeg har brugt i meget lang tid, og som indeholder det.
Det er designet til at kunne påføres huden uden risiko (takket være dens base af sød mandelolie), især ved friktion på solar plexus og under fødderne. Jeg elsker det !
Roligt sovekompleks, You & Oil, 9,90 €
Ylang-Ylang æterisk olie, genbalancering og afslappende
Hvis du ikke kender Ylang-Ylang endnu, er du absolut nødt til at få det. Det er virkelig en af mine foretrukne æteriske olier.
Dens meget varme og sensuelle duft, næsten vanilje, hjælper med at reducere rastløshed og lav moral (det har også afrodisiakum, hvis det interesserer dig).
Det bruges også ofte i hårprodukter til dets stimulerende og genbalancerende handling.
Jeg anbefaler det som en essentiel olie diffusor eller fortyndet i en neutral vegetabilsk olie som sød mandel!
Organisk Ylang-Ylang æterisk olie, Naturactive, 4,40 €
Organisk sød mandelolie, Natessance, 3,70 €
Kamille æterisk olie, beroligende
Kamille er en ingrediens, der ofte findes i infusioner og urtete, der skal hjælpe med at sove. Men dens essentielle olie kan bruges til de samme dyder!
Afslappende, beroligende og virker meget effektivt på nervesystemet i tilfælde af alvorlig angst eller manglende evne til at sove .
På den anden side foretrækker jeg at advare dig, denne er ofte dyrere end de essentielle olier ovenfor! Jeg råder dig til at bruge det mere til hudpåføring (altid fortyndet i vegetabilsk olie) end i diffusion.
Æterisk olie fra kamille, Pranarôm, 15,86 €
Desuden, hvis du ikke kan vælge mellem de tre essentielle olier ovenfor, er her et kompleks at anvende på huden, der bringer dem sammen i et produkt til en overkommelig pris (og økologisk, selvfølgelig)!
"Anti-stress" løsning, La Nouvelle Botanique, € 11,50
Mandarin æterisk olie mod stress og nervøsitet
I denne tid af indespærring kan det være umuligt at reducere stress, især hvis du studerer eller arbejder hjemmefra!
Mandarin æterisk olie kan være nyttig til at berolige denne nervøsitet og finde lidt sindsro . Og derudover lugter det meget godt!
Hovedsagelig i diffusion i luften, men også tilsat i meget små mængder i urtete, er det et fremragende afslappende middel.
Mandarin æterisk olie, Natur og opdagelser, 11,95 €
Valg af diffusorer med essentiel olie
Hvis du endnu ikke har en æterisk olie diffusor, kan dette være muligheden for at forkæle dig selv med en! Her er et par, som jeg finder meget smukke som dekorative elementer.
Diffusor med æterisk olie, Elo, € 37
Hjorte æterisk olie diffusor, Lilou, € 18,90
Diffusor med æterisk olie, Boopi, € 36,90
Med alt dette skal du klare at slappe af lidt under denne indespærring, som nogle gange er vanskelig at leve med!
Tøv ikke med at fortælle mig i kommentarer om de teknikker, du bruger til at slappe af (især nu hvor du ikke længere kan gå ud), uanset om de involverer æteriske olier eller ej!
