Spiseforstyrrelser og vægttab: grossofobe bemærkninger

Da jeg blev født, var jeg 2,7 kg. Stille, jeg havde plads! Så hurtigt udviklede jeg et meget modstridende forhold til min krop og min vægt .

En barndom og ungdomsår, der strider mod min vægt

Da jeg gik i første klasse, omkring en alder af 6 år, var jeg lidt klumpet med en god bobskæring, der pænt viste mit runde ansigt og vampyr tænder.

På det tidspunkt brugte min bror sin tid til at gøre grin med mig og fortalte mig, at jeg var fed.

Jeg husker også en tid, der snarere traumatiserede mig, og som jeg husker som om det var i går, da vi tog en familietur med et par venner af mine forældre, der havde en datter af min alder.

Med min bror og vores kæreste besluttede vi at give hinanden nye navne. Da jeg ikke havde nogen idé, bad jeg min mor om hjælp, som foreslog mig Chimène, og jeg elskede det.

Men min bror havde besluttet andet, da han hele eftermiddagen kaldte mig "den lille pige med slik". Med vores kæreste tilbragte de dagen med at grine af mig.

Da jeg voksede op, blev jeg trænet meget hurtigt, jeg havde min første periode i CM2, bryster allerede til stede i 6.. Jeg følte mig ude af kontakt med mine veninder, og det var ret komplekst, så gik det forbi.

For det tredje lavede jeg et stort lort. Jeg var ret tynd og uden cellulite, min mor havde en rullende enhed til at suge huden og fedtet og angiveligt få cellulitten til at forsvinde.

Jeg testede det en eftermiddag med en ven, og det brød min hud. Jeg endte med mine lår fulde af strækmærker, der blev rød i mindst et år. Bare at tænke på det får mig til at græde .

Nu er strækmærkerne hvide / rene, men det efterlod mig med hængende hud.

Mit vægttab vokser op

Efter min barndom og indtil gymnasiet var jeg ret tynd med et gennemsnit på 55 kg i 1m65. Så da jeg var 17 til 19, datede jeg med en temmelig giftig person.

Jeg levede i konstant stress, og vi kæmpede næsten hver dag. I løbet af denne periode tabte jeg noget. Jeg ankom til 47 kg med det mål at aldrig overstige 48 .

Jeg vejede mig hver dag, men på trods af det spiste jeg ofte på restauranter og følte ikke, at jeg begrænsede mig selv. Jeg tror, ​​det var stress, der spiste mig indefra, desuden kastede jeg nogle gange op af stress.

Jeg var ikke opmærksom på min tyndhed, men jeg blev regelmæssigt kommenteret af tilnavnet mig anorektisk.

Skel mellem vægt og fysisk og psykisk sundhed

Ariane Grumbach, en diætist, der definerer sig selv som "anti-diæt", der (for det meste) støtter kvinder i deres forhold til deres krop og deres diæt, advarer om den for hurtige sammenhæng, der ofte er mellem vægttab og godt helbred :

”Det er vigtigt at skelne mellem vægt og sundhed.

Du kan være meget tynd og ikke specielt ved godt helbred med især en ernæringsmæssig dårlig diæt og omvendt overvægtig og ved et godt helbred, fordi vi har en god hygiejne i livet (en god diæt, sport, ikke for meget stress, en god søvn…). "

Marie Lafond, psykolog, tilføjer:

”Vægttab eller gevinst kan ikke være tegn på mental sundhed, da hver person kan opleve disse ændringer forskelligt.

Hvor vægttab kan være en reel gevinst for nogen, kan det også være en tragedie for en anden. "

Et vanskeligt år og stigende antal på skalaen

Derefter genvandt jeg gradvist min "normale" vægt. Derefter, da jeg var 22, startede jeg et studieår.

Jeg hadede mit job, jeg hadede min skole, jeg hadede en fyr i min klasse, der chikanerede mig moralsk, jeg hadede at bo derhjemme. Jeg var ikke klar over det, men jeg tror, ​​jeg søgte tilflugt i maden .

Jeg vejede mig ikke længere, fordi jeg ikke ønskede at vide det. Min eneste indikator var, at mine jeans blev for små.

Jeg blev først opmærksom på dette i januar 2021, hvor jeg af en eller anden grund besluttede at veje mig selv: 75 kg. Chok. Afsky.

Jeg havde lovet mig selv aldrig at blive fedt, og nu var jeg overvægtig.

Fra det øjeblik besluttede jeg at tage ansvaret for mig selv. Jeg tabte mig lidt efter lidt uden at fratage mig selv for ikke at genvinde alt på én gang.

I løbet af hele denne tid var mit mål ikke en vægt, men snarere en fysisk form, der skulle opnås, et velvære, der skulle opnås. Men mine gamle dæmoner har fanget mig op.

Mit pludselige vægttab mens jeg er i indespærring

Tre år senere, da indespærring begyndte, var jeg omkring 64 kg. Jeg kan ikke helt forklare hvorfor og hvordan, men jeg fandt ud af, at jeg tabte 5 kg i denne periode med indespærring .

At bo hos mine forældre gør det vanskeligt at kontrollere min vægt. Min far kede sig over tid med at lave mad - nu er det dåse og ris i mikrobølgeovnen.

Alt for ofte finder vi os spiser alt for fede til et aftenmåltid.

Under indespærring besluttede jeg derfor at gøre efter eget ønske og kun spise frugt og grøntsager om aftenen. Min stop af alkohol og fastfoodforbrug må også have haft sin indvirkning.

Denne nye diæt var både en udfordring og en reel straf for mig .

Det er svært at forklare, men denne dynamik af straf er et almindeligt ritual for mig, når det kommer til min diæt, men også hele min livsstil.

Jeg udfordrer mig selv og fratager mig selv for at nå et mål, men også for at straffe mig selv.

Begrebet straf i spiseforstyrrelser (ADD)

Marie Lafond analyserer forholdet mellem mennesker med TCA til straf og restriktive diæter:

”For mennesker med TCA er kroppen beholderen for en masse negativitet, ængstelse, afsky.

Men i hvor mange af dem der arbejder, er der en central modsigelse: Jeg kontrollerer, hvad jeg spiser for at opnå et ikke-legemligt ideal, der gør mig værdig til at blive elsket, men denne proces gør ondt og ødelægger mig selv .

Straf med kostvaner passer ind i denne modsigelse: det er et løb mod tyndhedens perfektion, der er drevet af selvafsky og en form for selvdestruktion.

Dette svarer også til påbud fra vores samfund: i dag er det værd at tage en diæt, hvis du har "vægt at tabe".

Dette styrker denne modsigelse for mennesker med AAD, da det på det tidspunkt er som om samfundet tillader dem at skade sig selv . "

I slutningen af ​​indespærringen var jeg derfor omkring 58 kg, og ærligt talt var jeg super glad for at have mistet vægten, det tillod mig at tage noget tøj på igen.

Men på trods af dette, da jeg så på mig selv i spejlet, følte jeg ikke, at jeg var tyndere. Kun vægten på min skala angav dette vægttab for mig.

Problemet er, at med disse mindre pund returnerede min angst for at tage dem tilbage. Den anden dag foreslog min mor, at jeg skulle på en restaurant.

Jeg var ikke særlig sulten, men afvisning betød også madlavning, og jeg var lidt doven. Det eneste, der fik mig til at beslutte, er at gå veje mig selv. 58 kg? Okay så det er okay for restauranten.

Før jeg tog på ferie, for et par dage siden, vejede jeg mig selv og så 59 ... Det stressede mig virkelig, og jeg sagde til mig selv, at jeg måtte begynde at være opmærksom igen.

De upassende bemærkninger fra mine slægtninge om mit vægttab

* fornavnet er blevet ændret

Så snart jeg begyndte at se venner igen efter indespærring var åbenlyst, var det første, jeg fik at vide, at jeg var gået tabt. Faktisk, da jeg blev fedt, var det også den første ting, jeg fik at vide.

Jeg forstår, at dette er det første, du ser hos en person, deres vægt, men jeg har svært ved at forstå, hvorfor folk føler sig presset til at dele det.

Personligt bad jeg aldrig om deres mening.

Overraskende nok, selvom mine slægtninge syntes at være overbeviste om det, nej, gør det mig ikke glad for at få at vide, at jeg har tabt mig . Fordi i disse bemærkninger antydes det meget ofte, at jeg er bedre nu.

Også min mor, besat af vægt, fortsatte med at påpege det for mig under indespærring. Hun fortalte mig, at hun "fandt mig som før" (underforstået, da jeg var undervægtig).

For at fortælle mig:

"Du må føle dig bedre nu, du skal flyde i dine jeans!" "

Det er så smertefuldt, jeg vil bare have hende til at lade mig være i fred.

For et par dage siden på en fest fortalte en ven, som jeg ikke havde set i nogen tid, at jeg var meget smuk med de mindre pund, og at han havde en følelse af, at jeg havde mere tillid til mig, at jeg var mindre genert.

Han fortalte mig uden nogen tilbageholdenhed, at han fandt mig smukkere på den måde. For ham, ud over det æstetiske aspekt, ændrede dette vægttab min personlighed fuldstændigt . Det fandt jeg fantastisk.

Ligeledes fortalte en anden ven mig, at jeg var smeltet, og at han fandt mig meget smukkere nu, og en ven kalder mig nu "den halve Clara *".

Jeg finder det virkelig vanvittigt, at ingen er klar over de anvendte ord og den indvirkning, de kan have.

Nej, jeg føler mig ikke bedre med mig selv eller min krop med mine pund slukket, og nej, min personlighed har ikke ændret sig, fordi jeg passer bedre ind i nogle af mine jeans.

Hvorfor skal vi stoppe med at komme med uopfordrede kommentarer om vægt?

Daria Marx, anti-grossofobi-aktivist og medstifter af Gras Politique-kollektivet, forklarer, hvad der ligger bag de uopfordrede bemærkninger om menneskers vægt:

"Folk føler, at de vokser vinger, når det kommer til vægt: de er overbeviste om, at de vil hjælpe dig, at de vil udløse klik i dig, at de har hemmeligheden mod sundhed og evig ungdom ...

Kort sagt, alle er en læge eller diætist, alle har en mening, alle ønsker at deltage i en diskussion, der ikke er anmodet om, og som kun vedrører sig selv.

Det taler især om den store almindelige kval, som vi alle deler: at blive fedt .

Vi bruger vores tid på at klare hinanden, fordi det at blive fedt ses som en nedgradering i vores samfund.

Det er uundgåeligt noget bekymrende, farligt og især for at tage på i vægt, det er at blive grimt, det er det, det sender tilbage til os. "

Marie Lafond afslutter:

”Når du lykønsker nogen med deres vægttab uden at vide, hvad det betyder for dem, giver de kun det, som samfundet forventer:

”Det er dejligt, at du tabte dig, du skal føle dig meget bedre, fordi du svarer til det, samfundet forventer af dig. "

Dette er ikke en kompliment eller opmuntring, men en påmindelse om det pres, der allerede konstant udøves i vores samfund .

I vidnets tilfælde peger alle disse kudoer på det faktum, at deres værdi for andre, og hvordan de ser på dem, afhænger af deres vægt. "

Min krop og mig, et vanskeligt forhold uanset min vægt

Endelig har mit forhold til kroppen altid været meget svært, jeg synes endda, det har aldrig været godt. Jeg blev opdraget af en mor, der hader fedt, rynker, hvidt hår. Så det er ret svært at være god med dig selv.

Jeg prøver mit bedste for at acceptere mig selv, som jeg er, med mine fejl, men de omkring mig har stor indflydelse på denne vej.

Selv i mine romantiske forhold kan jeg ikke huske, at jeg blev rigtig komplimenteret, eller alle de negative og giftige handlinger ved siden af ​​det ophævede de venlige ord.

Hvordan stopper man med at dyrke systemisk grossofobi?

Daria Marx forklarer, hvorfor uopfordrede bemærkninger om vægt dyrker systemisk grossofobi:

”Enhver bemærkning om vægt er vold, når det ikke kaldes.

Vi har ingen idé om menneskers forløb, om hvad deres vægt indikerer for deres mentale eller fysiske helbred, om de bestræbelser, de gør for at "forbedre" deres fysik, kort sagt, vi ved intet om de modtagne lidelser og påbud.

Det er meget voldeligt at tro, at vores udseende konstant måles og valideres af vores kære, dem der elsker os, selv under påskud af venlighed.

Ved konstant at minde os om, at du overvåger vores vægt, hvad vi mister, hvad vi tager, hvad vi lægger i munden, styrker du den idé, som bæres af samfundet, at vi ikke presterer nok , at vores kroppe er ufuldkomne. skal forbedres, så vi ikke kan eksistere uden for en pålagt standard.

I cirkler af kvinder eller kønsminoriteter eksisterer der også vold, vi er alle sammen matrixeret af et uopnåeligt kropsligt ideal, at vi bliver grusomme spejle for andre.

Bekæmpelse af grossofobi starter med at studere din egen internaliserede grossofobi: hvorfor er jeg så bange for at tage nogle få pund på? Hvor meget tid om dagen bruger jeg tænker dårligt på mit udseende? For at overvåge hvad jeg spiser?

Hvor mange gange om dagen sammenligner jeg mig selv med andre med utilgængelige billeder?

Det er ved at udføre dette personlige arbejde, at vi holder op med at projicere vores frygt for at få vægt på andre, og at vi holder op med at deltage i stigningen i systemisk grossofobi. "

Når jeg ser billeder af mig selv i min periode med overvægt, bliver jeg væmmet. Jeg er bare fedt og fedt, og jeg har virkelig en følelse af afvisning. Så når jeg ser på billeder fra da jeg var 17, finder jeg mig tynd.

Da jeg havde en normalvægt på 55 kg, kunne jeg heller ikke lide min krop . For små ben, for stor mave, for mange strækmærker.

Min vej til et sundt forhold til min krop, min vægt og min diæt

I øjeblikket føler jeg mig stadig skrøbelig, fordi jeg ikke helt forstår dette vægttab, jeg kan ikke se det, så jeg føler mig ikke særlig tilfreds.

Jeg kan ikke lide min krop bedre nu, selvom alle foretrækker det.

Jeg føler mig måske lidt bedre med mig selv i den forstand, at hvis min tyndhed viser så meget, føler jeg mig smukkere at tage en kjole på.

Jeg lever meget i andres øjne og gennem de komplimenter, jeg får , og jeg tror ikke, jeg er den eneste. Uanset hvor meget jeg sørger for at elske mig selv og ikke være opmærksom på meninger udefra, virker det vanskeligt at gøre andet.

Snart vil jeg gerne være i stand til at konsultere nogen inden for ernæring eller afhængighed.

I mellemtiden plejer jeg mig selv så godt jeg kan med de ressourcer, jeg har, og jeg ved også, at det bliver lettere at håndtere alt dette, når jeg forlader mine forældres hus, hvilket jeg håber snart.

I fremtiden vil jeg bare gerne lytte til min krop og min mave, spise når jeg er sulten og ikke fordi det er tid, spis en-til-en med min tallerken uden at tv'et skriger i mine ører, springe over et måltid, hvis jeg ikke har lyst til at spise uden at være bekymret for mig med det samme.

Alt for ofte har jeg en tendens til at sluge mad uden at indse, hvor meget eller hvor mange kalorier, hvad jeg spiser er. Jeg tror, ​​at hele min diæt skal gennemgås.

Mine ønsker om fremtiden er ret enkle. Det ville være at spise min fylde hverken for meget eller for lidt uden at stille mig selv spørgsmål for at være mere forbundet med min krop og min mave .

Hvornår skal man konsultere en sundhedsperson?

Hvad er de tegn, der kan advare og bør føre til konsultation af en specialist? Ariane Grumbach forklarer:

”Der er mange forstyrrelser i forholdet til mad uden nødvendigvis at gå så langt som spiseadfærdsforstyrrelse. Indikatorerne kan især være:

• maden, der indtager et besat sted i hovedet, som optager tankerne det meste af dagen,
• vejer dig ikke kun hver dag, men flere gange om dagen, og at dette har en stærk indflydelse på dit humør,
• se din krop på en måde, der er helt afbrudt fra virkeligheden,
• helt afbryde forbindelsen fra hans madbehov og spise meget mindre eller meget mere end hans behov, enten i mængde eller i type mad. "