I oktober 2021 offentliggjorde Miss en udtalelse om virkningerne af hormonel prævention.
I kommentarer gav Erinnern mig en idé til en artikel (mange tak!): Hvorfor har vi det som om vi har en sådan eller sådan sygdom efter at have læst en artikel om emnet ?
Jeg er meget bekymret over fænomenet: afhængigt af hvad jeg læser, de plakater, jeg støder på, overtales jeg regelmæssigt til at få et hjerteanfald, et slagtilfælde, en brudt aneurisme, jeg tænker på toksisk choksyndrom hver gang. menstruationscyklus…
Hvorfor ? Hvilke excentriske fordomme skubber os til lejlighedsvis at blive imaginære patienter?
Bekræftelsesforstyrrelse, en tendens til selektiv tænkning
Fænomenet kunne være knyttet til et kognitivt element: "bekræftelsesforstyrrelsen", hvor vores uheldige tendens til selektiv tænkning.
Flere undersøgelser antyder faktisk, at vi vælger, fortolker, især husker de ting, der passer os, der bekræfter de hypoteser og teorier, vi allerede havde i tankerne.
For eksempel udviklede en forsker (Kuhn, 1994) et eksperiment med studerende, der blev bedt om at lytte til en lydoptagelse om en mordefterforskning.
Vi ser, hvad vi leder efter.
Forskeren indser, at de studerende ikke foretager en objektiv analyse af optagelsen: de bevarer og fortolker de beviser, der bedst matcher deres teorier. Endelig ser vi, hvad vi leder efter!
Når jeg læser en artikel om et slagtilfælde, føler jeg, at jeg har alle symptomerne. I dette tilfælde, hvis der opstår hovedpine, kan jeg fortolke det som bevis på mit slagtilfælde ... hvorimod en migræne på et andet tidspunkt kan virke harmløs for mig!
Forskere anbefaler ikke at forsømme vores symptomer, men at observere dem på en relativt rationel måde.
Ellers ... Det er en ond cirkel.
Hvis jeg tror, at et symptom er tegn på en bestemt sygdom (jeg har en følelse af tæthed i brystet, jeg har sandsynligvis et hjerteanfald), vil jeg være mere opmærksom på information, der bekræfter min tro (JEG HAR ARMSYKDOM!) End dem, der indikerer et godt helbred.
Vores hjerner troller os eller forsømmer sandsynlighederne
Siden pressen begyndte at tale om toksisk shock-syndrom, er det sandsynligt, at et stort antal af os tænker på dette syndrom med hver menstruationsperiode ...
Vi ved, at der er en større chance for, at vi aldrig får dette syndrom - men alligevel vokser frygt.
På samme måde, hvorfor er vi generelt mere bange for flyet end for bilen, når det er mere sandsynligt at opleve en bilulykke end et flystyrt?
Vores hjerne er en lille sjov: det giver ofte ikke noget for statistik og logik .
For forskeren Cass R. Sunstein ville det være knyttet til en kognitiv bias, "forsømmelse af sandsynligheder": faktisk ville vi have svært ved korrekt at vurdere risiciene.
Vi overvurderer nogle farer og undervurderer andre ting.
Et mere intenst fænomen i hypokondrier
Disse fænomener kunne være endnu mere intense hos mennesker med hypokondrier.
DSM-V (som lister alle mentale lidelser - med hellige grænser) definerer hypokondrier som et "bekymring centreret om frygt eller idé om at have en alvorlig sygdom, baseret på fortolkningen fejlagtigt med emnet for fysiske symptomer ”.
Med andre ord ville en hypokondrisk person have overskydende angst for deres helbred.
Der er værktøjer, der kan hjælpe dig med at håndtere disse stressende tider.
Vi kan alle være bekymrede for vores helbred på et eller andet tidspunkt - men det hele er i mål.
Invaderer og frygter denne frygt din hverdag? Hvis ikke, hvis denne frygt er flygtig, at det lykkes dig at bevare en rationalitet, er det ok!
Der er et væld af små værktøjer, der kan hjælpe dig med at håndtere disse stressende øjeblikke - byd følelserne velkommen, tag nogle vejrtrækningsøvelser, mediter ...
På den anden side, hvis du føler, at frygten får lidt for stor betydning, at dit sind ofte er optaget, kan en professionel ledsage dig i dette øjeblik (gå her for at få nogle råd for at vælge hans / hendes krympning). ).
For yderligere :
- En artikel fra Sciences et Avenir
- En undersøgelse "Franskmændene, sundhedsoplysninger og frygt for sygdom"
- En artikel af Charlatans om bekræftelsesforstyrrelse
- En artikel fra Psychomedia "Overcoming Hypochondria"
- 5 ting at gøre, hvis du bor sammen med en hypokondrisk person på Frankrig Info
