Jeg kan godt lide udfordringer. Jeg kan godt lide at bevise for mig selv, at jeg kan gøre ting. Nogle gange er dette planlagte ting, nogle gange ikke.
Det er lidt af en del for mig at gøre noget nyt (eller skræmme) hver dag : du keder dig aldrig.
Så forleden, da jeg under en diskussion opdagede, at der var en kort version af triatlon, som min kæreste havde forberedt sig i flere uger, var det denne lille stemme i mit hoved, der aktiverede:
"Hej, tror du, du kan? "
Hvad hvis jeg kunne? Hvad hvis jeg beviser for mig selv, at jeg er det?
Så jeg gik ud for at lave en triatlon med ham.
Hvad er triathlon?
Det er en disciplin, der kombinerer tre forskellige sportsgrene: svømning i åbent vand, cykling, løb. I denne rækkefølge.
I konkurrence er der forskellige typer afstande. Den, der dækkes ved De Olympiske Lege, er "M" -afstanden: 1500 meter svømning, 40 kilometer cykling og 10 kilometer løb.
Kilde - Fransk Triathlon Federation
Men for min del, da jeg ikke har en fjerdedel af kapaciteten for denne miss, der havde klaret XXL-afstanden, er det ”XS” -afstanden, som jeg tilbagelagte i et blandet løb.
Jeg betalte min registrering 19 € uden at være licenseret (det er billigere for folk, der har licens), og jeg tror, det er i gennemsnitsprisen, der praktiseres.
Den ikke rigtig intense forberedelse til triatlon
Jeg havde tre uger før deadline. Jeg er ikke sikker på, at jeg vil have trænet så meget alene, men to, på ferie var det lettere.
Endelig forstuvede jeg heller ikke eh sammenlignet med mange andre tror jeg.
Jeg svømmede fire eller fem gange før løbet og tog råd fra min træner / træningskammerat / ven om, hvordan jeg kunne forbedre min gennemgang.
Sådan stoppede jeg især med at sparke mine ben meget hårdt ved at udmætte mig til at koncentrere mig om mine arme : mindre træt, mere effektiv.
Jeg løb tre gange og lavede et par omgange på cyklen, men mere til et formål end til ydeevne.
Kort sagt kan vi helt klart gøre mere effektivt (og også starte længere før, hvis vi ønsker at få det rigtigt).
Hvilket udstyr til en triatlon?
Ærligt talt var jeg meget kølig hele tiden op til dette løb. Jeg gjorde det ikke for at vinde det, jeg havde intet mål undtagen at afslutte det.
Men dagen før blev jeg opmærksom på hovedelementet, der er en kilde til stress for triathlon (i det mindste for mig): udstyret.
Der er tre forskellige discipliner, der kræver at have det materiale, der svarer til hver af dem ... OG DET Gør meget!
- Svømning: badedragt, svømmebriller, svømmehætte, våddragt (obligatorisk hvis vandtemperaturen er under 16 ° C, forbudt hvis den er over 24 ° C)
- Cykling: en cykel, en hjelm og sko (nogle har sko, der klipses på deres pro-cykel, jeg personligt var på mountainbike og i sneakers alt, hvad der er mere klassisk)
- Løb: altid sko, der er egnede til løb, og en sports-bh , der ikke er afvisning.
Jeg havde klart lånt størstedelen af dette udstyr til mig bortset fra min badedragt, mine svømmebriller, hætten fra organisationen og mine sportssko.
En af disse smukke hatte blev tildelt mig.
Jeg glemte endda min sports-bh , som tvang mig til at tage en normal bh under min badedragt og min våddragt, selvom det betød at lægge den i blød i havvand.
Ja, vi må ikke være nøgne i overgangszonen (hvor vi skifter tøj / udstyr)!
Jeg bemærkede hurtigt, at jeg ikke var den eneste, der ikke havde tænkt på denne detalje eller havde en mountainbike: ingen grund til at have vejcyklerne til 2000 € for at køre en triatlon (selvom jeg tror, at det var fordi jeg var dårligt udstyret, at jeg ikke vandt dette løb (hvem sagde ond tro?).
Selve triathlon, et godt øjeblik
Ærligt talt, da jeg startede, forstuvede jeg mig ikke: Jeg ville virkelig afslutte, og jeg var bange for at ved at gå for hurtigt i starten kunne jeg ikke nå slutningen.
Start af et løb i havnen i La Rochelle i en indstilling, som jeg vil beskrive som "bof-bof"
Jeg skiftede krybning og brystsvømning for at starte, og på min cykel forsøgte jeg at blive bag en pige, der var accelereret, da jeg var klar til at passere hende: maksimal energibesparelse + følelse af at være i Tour de France = vindende combo.
NB: det kaldes aspiration, som ofte praktiseres i et peloton, og som ikke altid er autoriseret. Vær forsigtig, hvis du prøver eventyret så!
Overgangen fra cykel til race var den mest komplicerede. Disse er ikke nøjagtigt de samme muskler, der skal mobiliseres, og det tager tid at omdirigere blodgennemstrømningen til de rigtige!
Overgangene skal stadig sættes i perspektiv. Jeg indrømmer, at vi havde trænet flere gange dagen før, men der er ingen regel : nogle • gør det meget pro, mens andre tager sig tid til at chatte!
Triathlon gennemgang
Jeg lykkedes med min udfordring: at afslutte dette løb!
Lort jeg lidt? Som dette billede viser, afsluttede jeg min første triatlon uden sved eller ansigt. På vej til OL 2021 ✌ # triatlon #larochelle # Olympiske lege
Et indlæg delt af Esther Meunier (@meunieresther) den 11. juni 2021 kl. 6:16 PDT
Og desuden elskede jeg det! Jeg gjorde det på 50 minutter , idet jeg vidste , at den første gang er 33 minutter, og den sidste er 1:09. Min placering er 152 ud af 183 .
Ikke skør, men eh: Jeg havde ingen ambitioner om at vinde det! (Og så sagde jeg dig, det er stoffets fejl, eh ...)
Vil jeg gøre det igen? Jeg ved endnu ikke. Måske, hvis jeg kan finde nogle i nærheden af mig, andre XS-formater, fordi jeg ikke er i stand til at intensivere et gear endnu.
Men under alle omstændigheder indså jeg en ting: intet slår målene for at lykkes med at bevæge sig.
De sidste par måneder kunne jeg ikke komme ud for at løbe eller svømme, men at vide, at jeg havde en deadline (og at have en træningskammerat) hjalp bestemt!
