Jeg forklarede det i den sidste episode af Laisse-moi kiffer, kif- og digression-podcasten fra mademoisell: skole, studier, kurser, jeg savner det absolut ikke .
Arbejdsverdenen, i det mindste som jeg kender den, passer mig perfekt.
Student, jeg rejste mig tidligere, jeg var færdig senere, jeg havde en højere arbejdsbyrde end mine 35 timer og lektier at lave om aftenen.
Medarbejder, jeg ankommer kl. 9, jeg rejser omkring kl. 18, og jeg kan tage en drink og leve mit liv i fuldstændig afslapning, idet jeg ved, at mit job slutter, når jeg går gennem døren til kontoret.
Gå på tavlen, jeg bekymrer mig ikke længere
Der er en ting til fælles mellem mit liv som studerende og mit liv som assisterende redaktør: Jeg går på tavlen . Jeg forklarer ting for folk, der ser mig tale stille.
Før hadede jeg det ... Men nu elsker jeg det!
Så da du måske bliver stresset hver gang din lærer leder efter nogen at sende til rørafbryderen, fortæller jeg mig selv, at min erfaring kan hjælpe dig. Jeg håber alligevel!
Skift til tavlen, en kilde til kval
Hvad der inspirerede mig til denne artikel er denne tweet, som var en stor succes.
| ￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣ |
stop med at tvinge eleverne
til at præsentere foran
klassen og give dem et
valg ikke at gøre det| ＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿ |
(• ◡ •) /
/
-
| |- leen (@softedhearts) 8. september 2021
”Stop med at tvinge eleverne til at præsentere foran hele klassen, giv dem valget. "
Forfatteren af dette tweet forklarer i flere svar, at når du lider af angst, når du har problemer med at udtrykke dig offentligt, kan opgaver som at præsentere mundtligt være smertefulde.
Hun foreslår derfor, at lærere overlader valget til deres elever : gå til tavlen eller blot returnere deres skriftlige arbejde.
Lev mit liv som en MEGET genert person
I sig selv forstår jeg, hvor denne unge kvinde kommer fra: I lang tid var jeg genert.
Men ikke venligt genert, med røde kinder og skælvende hænder, nej. Sygt genert . Koldsved, slag i brystet, knuder i maven.
For at fortælle dig var jeg så genert, at en af mine elskerinder tog flere dage at lære, at jeg kunne tale. Hun foreslog, at min mor satte mig i en speciel skole for dumme mennesker.
Mig foran folk, som jeg ikke kender
Jeg skrev en hel artikel for at forklare, hvordan du kunne overvinde din generthed, og jeg angav især, at med "at overvinde" mener jeg "at lære at kontrollere det":
”Nogle gange bliver generthed et handicap, det går langsommere, og det er godt at være i stand til at sætte den på pause, når du vil. Selvom det betyder at byde ham velkommen med åbne arme lidt senere. "
At skifte til tavlen var et af de værktøjer, der gjorde det muligt for mig at kontrollere min generthed .
En genert FRIVILLIG til at gå på tavlen
I grundskolen blev jeg uddannet i en Freinet-skole. Jeg vidste ikke, at det var en bestemt type uddannelse baseret på specifikke metoder: det var bare min kvarterskole!
Freinet-pædagogik værdsætter børns udtryk og frihed. I klassen var der hver morgen det samme ritual, som "maleriet" .
Studerende kunne tilmelde sig tavlen, da de ankom, og det viste, at de ville fortælle hele klassen, normalt om en cool opdagelse, lidenskab eller historie at fortælle.
Hver dag begyndte derfor med et lille øjebliks udtryk på frivillig basis.
OK det var ikke altid i brand.
Intet tvang mig til at gå på tavlen. Men mit gode elevsyndrom, min Hermione-side, fik mig grundlæggende til at melde mig frivilligt for ikke at gøre "værre" end de andre.
Så jeg har brugt mine kugler eller rettere mine æggestokke flere gange for at fortælle med en skælvende stemme, at jeg søndag plukkede kantareller med min far, og endda at jeg så et rådyr, det gjorde jeg godt. har ikke set det, men min far fortalte mig, at der var en.
Fascinerende, du er enig.
Hvordan stopper man med at stresse, når det kommer til tavlen?
Det var forfærdeligt at gå på tavlen. Lang tid. Så lidt mindre. Så ærligt talt mindre.
Jeg endte med at udvikle et par teknikker til at lindre min panik :
- Skriv mine hovedpunkter ned på et stykke papir for ikke at gå vild i mine ord og stamme
- Henvend mig primært til en ven i klassen for at få et velvilligt blik
- Bring genstande til at optage mine hænder, eller peg på ord på tavlen
- Hvis jeg ødelægger, hvis jeg stammer, så tag mig sammen og ideelt set lave en joke for at slappe af i atmosfæren
At lære at skifte til tavlen, så nyttig lidelse
Ja, i lang tid at gå på tavlen var noget, jeg tvang mig til at gøre, jeg blev tvunget til at gøre. For når jeg forlod Freinet-skolen, havde jeg ikke altid valget om at holde mig til det eller ej.
Fra det sjette til mit sidste år på college har der altid været øjeblikke med mundtlig udtryk, præsentationer, TPE, og hvis jeg ikke ville have det, var det det samme, og med et smil, tak, mademoiselle !! !
Når jeg ser tilbage, VELSIGER jeg disse øjeblikke. At gøre vold mod mig selv for at komme ud af min komfortzone lærte mig bogstaveligt talt at udtrykke mig.
I dag kan jeg tale foran mine 20 kolleger, foran 100 mennesker, foran 1000 mennesker. Jeg ønsker at holde foredrag, hvorfor ikke en dag gå på scenen eller gå på tv, ligesom.
Og det er ikke kun for arbejde at vide, hvordan man åbner munden. Fødselsdage, bryllupper, fødsler ... du vil høre “En tale, en tale” mere end en gang i dit liv!
Til din Oscar allerede
Jeg føler mig opfyldt, jeg har ikke længere panikanfald ved den blotte idé om at tale. Jeg er ikke længere bange for min stemme, for mine meninger, for at udtrykke mig selv.
Og jeg siger til mig selv, at ved at gøre det viser jeg også et lille eksempel, jeg er en kvinde, der taler i en maskulin verden, og jo mere der vil være, jo mere vil det inspirere andre ... og så videre, etc !
Nytten ved at motivere tropperne
Naturligvis lider nogle mennesker af alvorlige angstlidelser og er ikke i stand til at tale offentligt. Jeg synes, at det at forhandle dette individuelt med lærerne burde være en mulig løsning.
Men for alle andre, alle som mig, der havde brug for et lille spark i røvet?
Hvis ønsket om den unge kvinde, der tweetede, var gået i opfyldelse, før jeg blev født, hvis jeg kunne have sagt "nej, jeg foretrækker bare at aflevere et skriftligt værk" ... ville jeg ikke have haft denne udvikling.
Jeg ville sandsynligvis have været stille, dybt inde i min komfortzone, behagelig i sikkerheden om, at jeg "gjorde en indsats", da jeg var i grundskolen, og at jeg derfor ikke længere behøver at påføre mig dette. .
Hvad jeg har lært i mit liv er, at jo længere du venter på at hoppe, jo sværere er det at gå. Jo mere frygt vokser, kryber ind overalt og lammer musklerne en efter en.
Så ... spring! Du er også sikker på, at du kan overvinde denne angst og give din stemme alt, hvad den fortjener: at blive hørt!
