I denne den internationale kramdag , eller "Klemmedag" som de siger over kanalen (eller over Atlanterhavet).
Vidste du, at kram er meget godt for dit helbred?
Så længe du vil, selvfølgelig.
- Sendt den 2. oktober 2021.
Hvordan forholder du dig til berøring? Er du allergisk over for utilsigtet kontakt med dine bus naboer? Er du typen, der krammer dine kære eller tværtimod holder din fysiske afstand?
Forestil dig, at det ifølge videnskaben ville have mange fordele at røre ved det! Fysisk kontakt kan meget vel have mere dybe virkninger, end vi forestiller os ...
Det bliver bedre, når du siger det, så jeg gør det klart: denne artikel handler selvfølgelig om fysisk kontakt. Hænder til røv i metroen, for eksempel, eller "kram" så berusede, som de er uopfordrede på festivaler tæller ikke med.
Knus giver dig mulighed for at kommunikere ...
... og endnu mere end du måske tror!
Forskerne Matthew J. Hertenstein og Dacher Keltner gennemførte et overraskende eksperiment: de samlede frivillige, et par ad gangen, i deres laboratorium.
Inde i rummet adskilt en barriere de to personer . Den første blev bedt om at række ud gennem barrieren og vente.
Forskerne gav den anden person en liste over følelser. Hun skulle forsøge at formidle følelserne ved ikke mere end et sekund at røre ved den anden persons underarm, som skulle prøve at gætte budskabet.
Svært at snyde: Ifølge Hertenstein og Keltner var oddsene for at gætte følelser tilfældigt omkring 8% .
Overraskende nok var deltagerne i stand til at gætte medfølelse næsten 60% af tiden , og taknemmelighed, vrede, kærlighed, frygt ... næsten 50% af tiden!
Disse resultater antyder, at berøring kan være en form for sprog, en vektor for kommunikation. Skør, ikke?
Fysisk kontakt (inklusive kram) er betryggende
Denne teori er blevet foreslået af flere videnskabelige undersøgelser.
I en af dem opdelte forsker Sander L. Koole frivillige i to grupper:
- En gruppe, der skulle blive berørt
- Og en der ikke ville blive berørt (den berømte "kontrolgruppe").
Forskergruppen beder alle deltagerne om at besvare to spørgeskemaer:
- Et spørgeskema, der vurderer deres niveau af angst for døden
- Et spørgeskema, der vurderer niveauet af deres selvværd.
Den eneste forskel mellem de to prøver? Forskerne rørte let skuldrene på medlemmerne af den første gruppe, inden de uddelte spørgeskemaerne.
Resultaterne af undersøgelsen om indflydelse af knus på moral
Analyse af de udfyldte spørgeskemaer ser ud til at indikere, at det at blive berørt af forskere for mennesker med lavere selvtillid kan reducere angst for døden!
Da hun fortsatte sin forskning, indså Sander L. Koole, at det under lignende forhold endda kunne mindske vores frygt for at gå til tandlægen.
To andre forskere, Jim Coan og Richard Davidson, gennemførte et eksperiment, der matcher disse observationer.
I laboratoriet observerede de hjernens reaktioner fra flere deltagere ved MR. For at skabe en form for angst udsender de ubehagelig hvid støj.
Da lyden var ved at fortsætte, observerede forskerne hjerneaktivitet forbundet med trussel og stress. Med andre ord var forventningen om den ubehagelige støj nok til at udløse stress for deltagerne.
Nogle blev ledsaget af deres ægtefælle, som måtte røre ved armen, mens de ventede på lyden. Bim bam boom, det ser ud til at de "berørte" partnere ikke viser den samme hjerneaktivitet som de andre!
Som om kontakten fra den elskede "slukkede" truslen, lindrede angst ...
Knus for at være glad
Berøring ville udløse frigivelse af endorfiner og hormoner , herunder oxytocin, et neuropeptid (for at sige det enkelt, det er en kemisk forbindelse, der transmitteres af en neuron), der ofte omtales som "lysthormonet" (dette der skal kvalificeres) og som blandt andet beroliger vores kardiovaskulære rytme.
Under alle omstændigheder er dette hypotesen fra disse forskere!
At røre ved og kramme ville gøre dig generøs og samarbejdsvillig
Forsker Robert Kurzban besluttede at observere menneskelige reaktioner på et ”fængselsdilemma”.
Deltagerne i eksperimentet står over for et dilemma. De kan enten vælge at samarbejde (og "dele" en sum penge) eller konkurrere (om at tjene en personlig pengesum).
Oplevelsesbetingelserne varierer selvfølgelig! Inden spillet startes, bliver nogle frivillige rørt af eksperimentatoren på en "uskyldig" måde - en simpel hånd placeret hurtigt bag ryggen ...
Og det hurtige lille touch ville faktisk have en betydelig indvirkning. Berørte mennesker ville være mere tilbøjelige end andre til at samarbejde og dele penge med deres partnere!
Ville fysisk kontakt (og knus) gøre basketball bedre?
Jeg overdriver (lidt), ok: vi bliver ikke Michael Jordan på et øjeblik!
Men 3 forskere (Michael W. Kraus, Cassy Huang og Dacher Keltner) har analyseret NBA-holdenes opførsel. Det ser ud til, at de, hvis medlemmer har mere fysisk kontakt, har tendens til at vinde flere kampe!
Teori: Berøring ville gøre dig mere samarbejdsvillig, og flere samarbejdsvillige teams kunne klare sig bedre.
Touch og dets fantastiske kræfter
Mange eksperimenter med mere eller mindre seriøse emner er blevet udført ved berøring og dens indvirkning på mennesker, forhold, de links, der forener os ...
Forsker Tiffany Fields observerede for eksempel, at for tidlige spædbørn, der fik "berøringsbehandling", ville få 47% mere vægt end andre for tidligt fødte babyer !
Andre undersøgelser antyder betydelige fordele ved berøring til:
- Patienter med Alzheimers sygdom (at røre ved det vil hjælpe dem med at slappe af, reducere eventuelle symptomer på depression osv.)
- Gravide kvinder (massageterapi kan hjælpe med at reducere smerter under graviditet)
- Studerende (når lærerne klapper deres elevers skuldre på en venlig måde, ville de have lettere ved at deltage mundtligt) ...
Kort sagt kan vores fysiske kontakt være mere meningsfuld, end du måske tror! Så skal vi kæle?
At vide mere ...
- Et eksperiment udført af Hertenstein og Keltner
- Oplevelsen af Sander L. Koole
