I partnerskab med FizzUp (vores manifest)
Opdatering af 4. juni 2021
Det har allerede været 3 uger siden vi genoptog sporten mere eller mindre intenst, mere eller mindre regelmæssigt, fulgte mere eller mindre vores programmer og mere eller mindre nåede vores mål ...
Det er tid til den sidste opdatering og at gøre status over vores erfaring!
Spil sport med FizzUp!For at abonnere gratis på FizzUp, besøg webstedet eller iOS- eller Android-mobilapplikationen!
Ved personlig coaching kan du drage fordel af en kampagne her: - 80% i 1 års FizzUp sportscoaching eller € 35,99 i stedet for € 179,88.
Resultaterne efter 3 ugers sport med FizzUp
Men før hver af os fortæller dig om vores oplevelse, skal jeg fortælle dig ... BRAVO og TAK TIL ALLE !
Til alle jer, der har delt din støtte og din tilbagevenden til sport sammen med os i kommentarerne, har vi læst dig, og vi venter på din feedback efter de sidste par dage!
Hvordan forløber dine programmer ? Er FizzUp-appen en god coach til at nå dine mål og få dine glutes spændte?
Mélody er tilbage i sport takket være FizzUp
SÅ GÅR DET LØS IGEN !
Efter et par ubesvarede dage i sidste uge åbner jeg appen igen for at lave en ny træning. Min mustache coach tilbyder mig en lille vittighed:
"Hvad kalder du en glædelig runde i fitnessverdenen? "
Svar: en atraktion ...
Nå, det er helt klart ikke for hans talenter som humorist, at jeg kommer tilbage, men det har fortjenesten at slappe af i atmosfæren!
Faktisk oversætter denne vittighed ganske godt appens ånd: at (gen) udøve sport, ja, men uden at tage dig selv for alvorligt . Målet? Blive begejstret!
På programmet denne uge: glute-udfordring, kernetræning, cardio-udfordring ... I gennemsnit varer sessionerne 11 minutter inklusive 4 opvarmning.
Det er det, jeg kan lide ved denne udfordring, vi går glat, men med regelmæssighed.
Så jeg tager mig tid til at udføre hver bevægelse korrekt, føle mine muskler stramme sig og blive stærkere.
Jeg elsker denne følelse. Og det er så meget mere tilfredsstillende for mig end de udvidede sessioner, hvor målet er at gå så hurtigt som muligt.
FizzUp lærte mig også at elske at varme op. Jeg plejede at se denne del af træningen som lidt sjov og tydelig tilfældig, så jeg gjorde det næsten aldrig.
Faktisk giver det mig mulighed for forsigtigt at sætte mig i humør, og mine træningsprogrammer er så hurtige, at det ville være en skam at undvære.
Jeg er glad for at være ”tilbage på sporet” og ikke have givet op på trods af mine få savnede sessioner. Jeg kan ikke vente med at afslutte denne udfordring og gå videre til den næste!
Jeg vil bestemt sætte fokus på "Posture", et muskelopbyggelsesprogram til lindring af rygsmerter.
Praktisk til en kronisk ryg som mig! #OldBeforeTime
Océane, i et gratis forhold til Max fra FizzUp sports-appen
Vi klarer roligt ... Husker hvert øjeblik ... (Har du dommeren?)
Og for mig i dag er resultaterne klart positive !
Jeg vil ikke skjule det, det lykkedes mig ikke at lave så mange sessioner, som jeg ville have ønsket, men som jeg sagde i sidste uge, er det stadig mere end før, at Max fra FizzUp gjorde kom ind i mit liv.
Fordi ja, hvad jeg husker mest fra denne genoptagelse af sporten og denne applikation, er det denne træner lidt insisterende, men meget velvillig, der kom for at lægge mig små klamper bag mit hoved, så jeg bevæger min bagdel !
Jeg tror, at vi helt sikkert har et ægte forhold mellem ham og mig.
Den anden dag, da jeg allerede var 5 dage (jeg ved) for sent til min næste session, modtog jeg denne e-mail, som fik mig til at grine meget og tillod mig at motivere mig samme aften til at genoptage rytmen :
Derefter lavede jeg to på hinanden følgende sessioner. Jeg tog igen lysten, motivationen og glæden ved at have små smerter uden at have svært ved at klatre op i redaktionens trapper!
Tidligere (for længe, længe siden), da jeg vendte tilbage til sport et par dage efter en lang pause, plejede jeg at ødelægge mine muskler med sessioner på 1,5 timer, der var svære at passe ind i min tidsplan.
Det var dårligt og nedslående.
Mens i dag, selvom mit tempo stadig ikke er eksemplarisk, tror jeg, det vil vare lidt længere, og at det endda vil blive bedre.
Jeg er glad, positiv og motiveret , og det er virkelig sejt!
Kalindi i fuld gang takket være FizzUp
Denne uge var jeg supermotiveret, og jeg lavede flere sessioner end de foregående uger.
Jeg har en fornemmelse af, at jeg har vækket min krop, at jeg har givet det brændstof, og at det beder om mere. Tilfredsheden er så meget mere intens, som jeg har indtryk af at være gået meget glat takket være applikationen.
Hvis virkningerne endnu ikke er mærkbare på min krop, har det under alle omstændigheder ikke mere at gøre i mit hoved.
Jeg føler mig mere beslutsom, hvis kun for at udføre mine daglige opgaver, føler jeg mig mere i overensstemmelse med min beslutningstagning, kort sagt, øvelsen rydder mit sind og det er en glæde.
Hvad jeg virkelig kan lide ved FizzUp er, at du tager dig tid til at gøre alt problemfrit.
For eksempel varer opvarmningen 4 minutter.
Før varmet jeg kun op i 2 minutter, og derefter angreb jeg som et nag, før jeg blev modløs, men nu tager jeg mig tid til at forberede mine muskler til indsatsen, og jeg holder fast ved det over tid.
Øvelserne blev sværere over tid, men alt var ret gradvist .
Antallet af øvelser og deres gentagelse er ikke det samme fra en session til en anden, så på trods af regelmæssigheden af øvelserne finder jeg ikke det hele kedeligt.
Kort sagt, efter disse få sessioner har jeg kun et ønske: at fortsætte min indsats. Jeg fordoblede min vilje, og jeg besluttede endda at tilmelde mig et løb, der finder sted om 10 dage.
Så det er kun 10 kilometer, men det er allerede nok til at gøre mig stolt af mig selv. Og det er det vigtigste!
Alix beroliget i sin sportsøvelse
Denne uge var jeg meget mere regelmæssig i appen, og jeg er stolt af den!
Jeg så ændringer i mit program, som intensiverede i hans øvelser, langsomt men sikkert. De er længere, sværere end i starten, men aldrig brutale.
Det er virkelig ikke dårligt for en pige som mig, der har en tendens til at tvinge som en skør på en træning, og så aldrig har modet til at gøre en anden.
FizzUp hjælper mig virkelig med at være progressiv!
Øvelserne er ofte de samme, men deres rækkefølge og antal ændres fra session til session, så det er ikke afskrækkende.
Jeg var bange i starten af at være alene og dyrke sport, fordi jeg er bange for at placere min krop forkert, at den ikke har nogen virkning eller værre, at jeg vil såre mig selv ...
Men FizzUp tilbyder for hver indsats en video af en træner, der udfører øvelserne på samme tid som mig OG en trinvis beskrivelse af bevægelsen!
Og hvis jeg har brug for en påmindelse eller et råd, stryger jeg under min træning og har forklaringer igen:
Det er cool !
Jeg tror ikke, jeg har mistet nogen kilo, men det gjorde mig godt at komme tilbage til sport , svede lidt og have ondt.
Jeg ville gerne have brugt alle funktionerne i appen, især indkøbslisten, der fik øje, men jeg kiggede ikke nok på det ...
Næste skridt ? Gå!
28. maj 2021 opdatering
Det har været en uge siden Kalindi, Mélody, Alix og jeg begyndte at bruge FizzUp hjemme-sportsappen.
Spil sport med FizzUp!For at abonnere gratis på FizzUp, besøg webstedet eller iOS- eller Android-mobilapplikationen!
Ved personlig coaching kan du drage fordel af en kampagne her: - 80% i 1 års FizzUp sportscoaching eller € 35,99 i stedet for € 179,88.
Uge 2 - Efter en uges brug af FizzUp
Det er på tide for os at give dig en første feedback om vores brug af appen og vores første sessioner!
Mélody og hendes "21-dages udfordring" på FizzUp
Som jeg fortalte dig i sidste uge, startede jeg "21-dages udfordringen" ved at være hypermotiveret til at skabe en vane i mit daglige liv ... bortset fra at jeg savnede dage.
De første par dage var det ret hårdt, fordi jeg var nødt til at finde tid i min morgenrutine. Men da jeg gjorde det og sluttede mine træningsprogrammer, var jeg glad og tilfreds .
Hvad jeg kan lide ved denne app er, at øvelserne er meget lette på samme tid, men der er stadig en udfordring.
Dybest set sagde jeg til mig selv “8 minutter, tag det roligt! »Så det gjorde det muligt for mig at komme i gang, men da jeg skulle udføre 25 bjergbestigere, følte jeg ikke desto mindre mine mavemuskler!
Jeg lavede 4 sessioner på 1 uge, hvilket er 4 gange mere end det, jeg havde kunnet gøre i en måned før appen! Disse sessioner tillod mig at føle og vække mine muskler lidt .
Først beskyldte jeg mig selv for ikke at have formået at udføre alle de sessioner, jeg ønskede, men jeg prøver at fortælle mig selv, at min skyld ikke er en god driver.
I stedet prøver jeg at huske mine oprindelige mål for at motivere mig selv, fordi skyld suger!
Jeg er stadig motiveret for resten af udfordringen. Selvom det skal tage mig 30 dage at gennemføre mine 21 dage, foretrækker jeg at gøre det med ro i sindet, og under alle omstændigheder ville jeg have gjort mit bedste !
Océane starter sødt med FizzUp
Efter en uges brug kan jeg sige det: det starter meget blødt !
Lidt skuffet over, at jeg kun tog mig tid til at lave to sessioner, men jeg vil sige, at det stadig er to flere sessioner end ugen før.
Ansøgningen tog mig virkelig i hånden fra A til Å. Efter min registrering sendte den virtuelle træner mig mange beskeder for at spørge mig, om jeg var okay, og om jeg stadig var motiveret til at begynde at træne. .
Den første session var meget glat, og jeg fandt den perfekt til en bedring! Så ja, jeg blev ikke skyllet ud af disse 10-15 minutter, men det var præcis, hvad jeg havde brug for for at komme i gang.
Alt gøres for at gøre alt let : I løbet af sessionerne vises øvelserne på video, og hvis du virkelig ikke ved, hvordan du skal gøre det, er der endda en skriftlig beskrivelse, der nedbryder de bevægelser, der skal udføres.
Alt, så begyndere og begyndere ikke går tabt.
Frem for alt foreslår applikationen straks at følge op med andre øvelser , så snart sessionen er slut, hvis du ikke er tilfreds : mere sport eller stretching ... og det er fantastisk!
Lige efter min første session lykønskede træneren mig (ja det får mig til at føle mig godt, indrømmer jeg) og tilbød straks at indstille en dato og tid til den næste session.
Jeg fandt det godt!
Jeg er fantastisk ok? Dette er den app, der siger det.
For nu kun positivt. Denne uge vil jeg prøve at lave flere sessioner ... men det er op til mig!
Kalindi ryddede hovedet med FizzUp
I sidste uge satte jeg Eye of the Tiger dybt i mine ører og startede mit FizzUp "War of the Kilos" sportsprogram.
Efter at have startet sporten for et stykke tid siden nu var jeg ret overrasket over at finde starten ganske enkel. Jeg lavede mine øvelser svedende lidt, men led ikke for meget.
I sidste ende var det hele ret sjovt ! Så meget, at jeg ved afslutningen af den første session straks ønskede at lave et sekund for at få følelsen af at have givet alt godt.
Det var først efter denne anden gang, at jeg følte, at mit hoved var tomt helt, og at følelsen af fylde ankom. Hvilken kif!
Siden da har jeg gjort om en session, og det var sværere, fordi jeg stadig var træt efter den før, og smerterne havde vundet mig.
Men det er sportens spil!
Under alle omstændigheder kan jeg ikke vente med at starte forfra så hurtigt som muligt , så snart jeg har et par minutter foran mig. Jeg vil også virkelig tilbyde mine kolleger en fælles session ... Jo mere skøre vi er, jo mere griner vi!
FizzUp, en trivselsapplikation til Alix
FizzUp er interessant, fordi appen giver dig mulighed for at træne meget regelmæssigt, men også meget langsomt. Perfekt til at komme tilbage i badet lidt.
De første par dage var jeg motiveret som jaja, og jeg indrømmer, at det er rart at se antallet af forbrændte kalorier i slutningen af hver session! Jeg føler mig mindre skyldig bagefter for at slappe af foran en serie ...
Øvelserne er generelt ret lette, nogle gange lidt for meget efter min smag. Men fordelen er, at når cyklussen er afsluttet, dukker nye forslag op, og jeg kan dermed skubbe træningen lidt mere.
De sidste par dage, især denne weekend, var jeg væk hjemmefra og kunne ikke udføre mine øvelser. Endelig kunne jeg have det, fordi FizzUp følger mig overalt, og jeg har ikke brug for noget udstyr , men det er på tide, jeg savnede.
Appen sendte mig små påmindelser hver dag og tilskyndede mig til ikke at miste min rytme.
Jeg får også e-mails med artikler om mad (den sidste undrede sig over, om det virkelig var en god idé at stoppe kulhydrater), hvordan man bedre kunne muskler visse dele af min krop ...
Kort sagt er det meget interessant, at det ikke kun er en sportsapp, men også en trivselsapp!
Sendt den 21. maj 2021
Kalindi, Mélody, Alix og jeg er alle forskellige, og vi har ikke det samme forhold til sport.
Men det, der bringer os sammen, er vores vilje til at bevæge vores æsler for at føle sig bedre i vores krop og hoved og bevise for os selv, at vi er i stand til at nå vores mål.
FizzUp, en ansøgning om træning derhjemme
FizzUp er en sportsapp, der tilbyder øvelser og programmer til træning derhjemme , i kropsvægt og uden at skulle købe noget udstyr.
Programmerne er korte, effektive og sigter mod at forbedre brugernes livsstil og samtidig gøre sportsaktiviteter sjove og tilgængelige for alle .
Applikationen giver dig ideer til bodybuildingøvelser efter kropsområde eller efter objektiv ("balder", "flad mave") og programmer tilpasset dine egne ønsker (at være i form, at tabe sig, at skulpturere din krop , være en atlet).
Der er også sportsudfordringer, cardio-øvelser, stretching og meditation! Ud over menuer og kostråd med opskrifter og indkøbsliste.
Spil sport med FizzUp!For at abonnere gratis på FizzUp, besøg webstedet eller iOS- eller Android-mobilapplikationen!
Ved personlig coaching kan du drage fordel af en kampagne her: - 80% i 1 års FizzUp sportscoaching eller € 35,99 i stedet for € 179,88.
Uge 1 - Vores mål og vores forhold til sport
Kalindi, Mélody, Alix og mig, vi tilmeldte os derfor på FizzUp for et par dage siden, hver med vores mål og vores niveau (ingen af os er en atlet, jeg foretrækker at fortælle dig!).
I tre uger deler vi med dig vores logbog , vores udvikling, vores følelser og vores oplevelse af appen ...
Måske for at få dig til at (gen) starte sport hos os?
Mélody driver sport for at elske sig selv bedre
For et par år siden begyndte jeg at dyrke sport derhjemme. Jeg testede forskellige programmer i PDF, i video via en app ...
Dybest set ikke meget begejstret for tanken om at svede som en gris i min stue, jeg blev endelig overbevist, da jeg så resultaterne pege på næsen.
Og derefter endorfin. Dette hormon, der skyder dig efter din session og sætter dig på en lille sky af "selvstolthed". Jeg kæmpede for at komme i gang, men til sidst bad jeg om mere .
Livet betød, at jeg integrerede et arbejdsstudieprogram, der tog meget tid og energi fra mig, så jeg stoppede alt. Og i 2 år har jeg prøvet på en eller anden måde at komme tilbage til sport derhjemme, men jeg kæmper, jeg mangler motivation ...
Så da jeg blev tilbudt dette projekt til at teste en ny sportsapp med tre af mine store kolleger, sprang jeg på chancen.
For et par dage siden downloadede jeg FizzUp-appen. Jeg gennemgik programmerne: "klar til at køre", "bytte", "forretningskvinde", "udendørs" ...
Det er sejt, fordi jeg har lyst til, at der er noget for enhver smag og alle niveauer.
"Kilo-krigen", "strandkrop" ... Jeg lader mig næsten friste, men jeg er træt af uigenkaldeligt at forbinde min sportsaktivitet med vægttab!
Jeg ønsker, at min tilbagevenden til sport skal være synonym med kærlighed til mig. Jeg vil gerne genvinde min krop i stedet for at ændre den absolut, fordi den ikke lever op til mine forventninger.
Så vi starter med selvkærlighed og en jævn sportslig bedring.
Mit mål i dag: at genintegrere sport i min hverdag. Jeg vil have, at det bliver en vane, en fornøjelse. Jeg har dette hemmelige ønske om at være den slags "sportsmisbruger" -pige, der finder katarsis gennem indsats snarere end chokolade.
(Lad os få det rigtigt: Jeg elsker chokolade, og jeg vil aldrig sige noget dårligt om det, men vores forhold har en tendens til at være lidt for tæt knyttet.)
Det siges, at det tager 21 dages gentagelser at skabe en vane. Jeg fik muligheden for at teste dette ordsprog gennem personlig udvikling, og jeg var ret overbevist.
Så jeg kan lige så godt fortælle dig, at da jeg så "21 dage udfordringen" på FizzUp, vidste jeg, at det var for mig .
Ti til femten minutters træning (ret let) hver dag i 3 uger. Virker perfekt til et cover for mig.
Hvad der er sejt er, at når du klikker på dit program, kan du få et overblik over de næste træningsprogrammer. Det beroliger mig at fortælle mig selv, at JA, disse øvelser er helt i min linje!
Jeg holder op med at være bange for ikke at komme derhen, og jeg lægger ikke længere mine leggings bagud (allerede fordi det ikke er praktisk, gør det ikke derhjemme).
Der er endda et "team" forbundet med programmet, der samler medlemmer, der er gået i gang med 21-dages udfordring. Det giver dig mulighed for at finde folk til at følge eller opmuntre.
I morges lavede jeg "fitness test". 5 minutters toptid. I morgen starter jeg programmet rigtigt. Kan ikke vente med at være om 21 dage !
Océane, idrætsfob i 8 år
Nej, jeg var ikke altid bedstemor, der sveder i slutningen af de tre trapper, der er steget op ...
Okay, ok, jeg er lidt hård mod mig selv, men det er fordi jeg aldrig troede, jeg ville kæmpe så hårdt for at lægge nogen fysisk indsats.
I de senere år vil jeg sige, at jeg har udviklet en reel sportsfobi.
Jeg startede sporten meget ung. Jeg svømmede fra 3 til 5 år, så kl. 7 startede jeg tennis, ballet og moderne jazz.
Fra den alder blev hele mit liv i næsten 10 år præget af konkurrencer og klasser.
Indtil den dag, hvor ungdomsårene gav mig et stort hej med hånden, samtidig med at jeg fik min motivation til at stræbe hver uge og weekend i sport (snarere end at samle fyre i bunden af blokke).
I dag er jeg 25, og det er omkring 8 år siden jeg flyttede min røv .
Ikke alene genkender jeg ikke længere min krop, men jeg har en panikfrygt for gymnastiksalen eller den mindste gruppeklasse for noget ...
For et par år siden formåede jeg langsomt at hente mit hus, for det er det eneste sted, hvor det syntes muligt: alene uden for syne.
Men jeg gav op, og jeg kan ikke tage det tilbage. For kompliceret til at finde de rigtige øvelser, den rigtige rytme, det rigtige mål, og jeg kan ikke give plads i min tidsplan ...
Jeg tror, at denne app kunne være perfekt til mig: sessioner på kun 15 eller 20 minutter om dagen at lave hjemme eller på arbejde med færdige programmer og øvelser.
Der er endda en træner, der sender mig venlige små beskeder for at sparke mig, når jeg er sent til mine sessioner! Det kunne være en god start at langsomt integrere sport i min hverdag.
Frem for alt forpligter jeg mig med disse ord lidt til dig, læser, så jeg håber hemmeligt, at dette vil føje til min motivation og give mig mulighed for at træne en vane med at træne hver dag selv ud over disse tre uger!
Jeg valgte målsætningen om at "forme din krop", men jeg kunne have valgt "at være i form". Da jeg var hyperlax, havde jeg altid svært ved at opbygge muskler, selv når jeg trænet 4 gange om ugen.
Konsekvensen er, at jeg i de sidste par måneder har haft smerter i mine led. For fleksible gør de alt og går ud af deres hængsler på en utidigt måde. Jeg har ikke nok muskler til at ramme dem længere.
Så i dag er genoptagelse af sport ikke kun et behov, men også en nødvendighed.
Jeg føler virkelig behovet for at tage kontrol over min krop tilbage , forbedre mit helbred og være stolt af mig selv over at indse, at jeg stadig er i stand til sportsaktivitet.
Og en god bold, indrømmer jeg.
Kalindi ønsker sjov sport
Jeg har et rutet forhold til sport . På Facebook ville jeg have afkrydset "det er kompliceret" at kvalificere vores status.
Da jeg var barn, holdt mine forældre fast med mig i hegn, en aktivitet som jeg udførte i flere år uden at lide hverken reglerne eller kostumer.
Det var derefter svømningens tur at optage mit liv, og jeg elskede det et stykke tid, fordi jeg må indrømme, at jeg var begavet. Men klor og badehætter blev bedre af min vilje.
I årenes løb er jeg kommet til at forstå noget: Jeg kan godt lide sport, når det er sjovt, og når det ændrer sig regelmæssigt . Så jeg begyndte at gå til det rum, hvor jeg kunne variere aktiviteterne, som jeg kunne lide.
Tredive minutters løb, tyve cykler, et lille springtov og et par minutter på maskinerne. Endelig sved i stramme leggings i gymnastiksalen, der havde alt for at forføre mig!
Så jeg begyndte at gå i gymnastiksalen regelmæssigt to til tre gange om ugen, da det ikke var mere. Og jeg går altid.
Det eneste problem: det er vanskeligt at vide uden en coach hvordan jeg kan forbedre mine øvelser og hvordan jeg kan komme videre .
Dette er netop, hvad jeg forventer af en online applikation: at den spiller rollen som en coach og skubber mig til at gå længere i min forståelse af sport.
FizzUp vil, håber jeg, hjælpe mig med at stige niveauer og gøre mig til en sportskvinde med et sundt hjerte og med røde kinder fra en, der har overgået sig selv!
Personligt elsker jeg at gå i gymnastiksalen for at løbe og træne på maskiner, men jeg føler mig altid lidt fjollet, når jeg laver gulvøvelser som push-ups eller squats.
Fordelen med FizzUp er, at jeg snart kan træne hjemmefra, ude af syne og især i trusser.
Arbejder min cardio med låret i luften, det ser ud til at være foden, ikke?
Alix leder efter en sport, der passer til hendes daglige liv
Før havde jeg mange sportsvaner. Jeg tog ridning, dansede, cheerleadede i en klub ...
Men siden jeg forlod familiens hjem kl. 18, har jeg sjældent brugt mere end seks måneder ét sted. Vanskeligt at tilmelde mig tilbagevendende sportsaktiviteter, når jeg ikke ved, hvor vinden tager mig næste gang.
Løb ? Jeg prøvede, jeg sværger til dig, jeg keder mig bare meget hurtigt, og jeg ser lidt mening i at vandre uden mål at tørre øjnene af forbipasserende, der går hurtigere, end jeg løber.
Sportsrummet? Dyrt for min studerende tegnebog og ikke særlig motiverende .
Da jeg var i præparat, og mine mavemuskler smeltede til rytmen i de bøger, jeg fortærede, besluttede jeg at komme tilbage i hånden og lave et intensivt sportsprogram.
Resultaterne var næsten øjeblikkelige, men når programmet var slut, slap jeg, og mine mavemuskler var væk så hurtigt som de kom.
Jeg fortsætter med at lede efter en sport, der måske passer til min livsstil .
Med FizzUp vil jeg være i stand til at bruge min energi derhjemme for nul euro, regelmæssigt og gradvist. Under min prøveklasse spurgte appen mig, om øvelserne var for lette eller for vanskelige for mig, bare for at tilpasse mig mine evner.
Der er også en hel masse opskrifter at lave derhjemme, og vigtigere, SHOPPING LIST, der følger med den. Og det er fantastisk!
Jeg valgte målet om at "tabe mig" for at forsøge at tabe de små pund, som jeg har akkumuleret gennem årene . Kan ikke vente med at se resultaterne!
Spil sport med FizzUp!For at abonnere gratis på FizzUp, besøg webstedet eller iOS- eller Android-mobilapplikationen!
Til personlig coaching kan du drage fordel af en kampagne her: - 80% for 1 års FizzUp sportscoaching eller € 35,99 i stedet for € 179,88.
