Hej til dig, livlig ung menstruerende person.
Her er den guide, som jeg ville ønske, at min lillesøster havde ved hånden første gang, hun ville tage en tampon på. Hvilket ville have reddet mig fra at lægge det på badeværelsesfliserne for at prøve at indsætte det selv.
Gode tider.
Sådan tager du en tampon på: slapp af
Ja, vaginal penetration kan være skræmmende. Selv når det ikke er en penis
Jeg tror, at det første skridt i at nærme sig øvelsen roligt er at placere de farer, der er involveret, som i dette tilfælde er nul i antal.
Menstruationsblod er ikke snavset, og du vil ikke "miste din jomfruelighed", hvis det gør det, for hvis vaginalåbningen blev helt blokeret af jomfruhinden, kunne perioden ikke flyde!
Tamponen kan ikke gå op igen i tarmene eller sidde fast for evigt ved kanten af din vagina. Selvom strengen går i stykker (et sjældent tilfælde), vil der altid være mulighed for at hente den med fingrene.
Endelig skal du huske, at FUCKING BABIES går igennem dette, så en fingerækvivalent bør ikke være et problem.
At være afslappet, både i hovedet og i din krop , er et væsentligt krav for en vellykket indsættelse af tamponer.
Når du er rolig i dit sind, bliver du sandsynligvis nødt til at slappe af musklerne ved indgangen til din vagina med en bevidst indsats : tænk "udvidelse" og slappe af alt.
Selve gesten er enkel: placer tamponens "hoved" ved indgangen til din vagina, indsæt den forsigtigt, basta.
Men inden du starter, lad os hurtigt gennemgå fisseens geografi!
Sæt en tampon på for første gang: forstå din anatomi
Den dag du føler dig klar til at tage springet, skal du gennemgå din anatomiske viden på forhånd.
At tage en tampon på kræver ikke meget ekspertise, men det er altid godt at vide, hvor du lægger fingrene, for eksempel ved at se denne fantastiske video af Sophie Riche om dit privatliv.
Du kan også bruge et spejl til at gøre dig bekendt med din anatomi og finde indgangen til vagina.
Den eneste lille faldgrube ved indsættelse af tamponer kan være vagina , der spillede tricks på Manu i hans tidlige dage:
"Det bedste tip: at få en idé om, hvordan skidt i skeden!"
Ved 16 havde jeg ingen idé om, at det var vippet tilbage, og jeg stak en tampon lige op. Resultat: usigelig smerte og flugt.
Det er godt at kende din krop. "
Det er ret tilrådeligt at introducere tamponen i retning af lænden , korsbenet, hvis du taler latin hvad.
Sæt en tampon med applikatoren
Ikke alle tamponer med applikatorer er ens: nogle sælges "udfoldet", mens andre er "indlejret" i den del, der indeholder tamponen, og skal "trækkes" ud af strukturen, før den sættes i.
Skriftligt er det bla klart, men jeg sværger, at det er kedeligt.
Instruktionerne, som jeg anbefaler, at du læser før en første gang med en tampon , giver dig de relevante indikationer afhængigt af modellen.
Applikatoren skal hjælpe dig med at indsætte tamponen lettere, fordi materialet ofte glider bedre end selve tamponens tørre bomuld og forhindrer dig i at få blod på dine fingre (i teorien).
Dens rolle er at skubbe tamponen inde i skeden i stedet for fingrene for en tampon uden applikator.
Denne dame forklarer alt dette meget præcist:
Sætte på en tampon: bede om hjælp
Som du kan se, er det ikke let for mig at coache dig på afstand i det tekniske aspekt.
Tøv ikke med at bede en ven, søster eller enhver, der har nogle øvelser, om at vise dig, hvordan du bruger dyret.
Dette forhindrer dig i at leve dette øjeblik af ensomhed, som Mymy gik igennem:
”Min første gang var sammen med en ven, min periode var overrasket, og vi måtte til stranden.
Så hun tilbød mig naturligvis en tampon, og jeg turde ikke sige, at jeg ikke vidste nøjagtigt, hvordan jeg skulle tage den på .
Især da det var den sidste på lager, så der var ikke mere kasse og ingen flere instruktioner ... Jeg besluttede at improvisere ved at fortælle mig selv, at det ikke skulle være så kompliceret.
Okay, lang historie kort, jeg bider ikke ind i, hvordan applikatoren fungerer, og jeg tilbragte min dag med tamponen OG applikatoren i MY CHÔTTE.
Det var underligt, men ikke smertefuldt ... men jeg følte mig stadig meget dum, da jeg endelig fik systemet. "
Der er ingen skam ved at have din menstruation eller være nybegynder i tampon eller anden hygiejnisk beskyttelse . Så spørg om hjælp, hvis du kan!
Sæt en tampon på: find den rigtige position
Nu hvor du er opdateret om din vulvas anatomi, og hvordan en tampon fungerer, er det længe ventede øjeblik for indsættelse kommet, ja! (Jeg prøver at varme folkemængderne).
Åndedræt kan virkelig hjælpe med at slappe af, hvis du føler dig anspændt. Vær rolig opmærksom på hende, hold øje med din ånde og træk dybt ind og ud, og forsøg bevidst at blødgøre din vagina, uanset hvad det betyder for dig.
Det er op til dig at finde den position, hvor du føler dig godt tilpas, og ikke for meget spænding på dine muskler til at være i stand til at slappe af perineum (den muskel, der får dig til at stoppe tisse) og slappe af fysisk.
Dette kan være huk, sidde på toilettet, ligge (ikke det mest praktiske efter min mening, men hvis det passer dig, er noget tilladt), stå med benene let bøjet eller med den ene fod på en stol / toilettet / afsatsen fra badekarret ...
Indsættelsen bør ikke være smertefuld eller vanskelig. Hvis dette er tilfældet, på trods af ovennævnte forholdsregler, skal du ikke insistere og prøve igen, når du føler dig mere afslappet.
Vær tålmodig med dig selv, det er normalt ikke at få det rigtigt første gang!
Hvad hvis min tampon er sat forkert på?
Indersiden af vagina er ikke særlig innerveret, så du skal ikke mærke tamponen, hvis den er sat på korrekt.
Det er især de indre læber og de første få centimeter inde i skeden, der er følsomme. Det er her, tamponen vil være besværlig, hvis den er dårligt placeret, det vil sige hvis den ikke er indsat dybt nok .
Hvis enden af tamponen, der ender med strengen, stikker ud af skeden, hvis den ikke er helt gemt i, vil du føle det, og det bliver akavet, når dagen går.
Océane råder dig til ikke at påføre dig selv denne lille tortur:
"Hvor mange gange har jeg oplevet, at tamponen ikke er sat nok i skeden, og det gør ondt, når du sætter dig ned ..."
Hvis jeg havde noget råd, ville det være at ikke tøve med at fjerne det og sætte et andet (eller det samme) tilbage, hvis der er det mindste ubehag.
Fordi vi i starten siger til os selv ”Åh, det er fint”, men hurtigt bliver det tortur, og det er ikke i RER eller bussen, at det vil være praktisk at fjerne det. "
Bemærk, at en tampon, der netop er indsat, ikke har haft tid til at opsuge blod og andre væsker. Det faktum, at det stadig er tørt, kan gøre fjernelsen ubehagelig , det er bedre at gå langsomt eller endda vente lidt, hvis alt synes blokeret.
At fange snoren så tæt som muligt på tamponens krop forhindrer overdreven trækkraft i det hele taget.
Alligevel beroliger jeg dig, der er ingen måde, du vil rive din livmoder ud på samme tid, og din vagina vil vende sig rundt som en sok.
Afslapning vil igen være din bedste allierede.
Sådan fjernes en tampon
En tampon skal skiftes hver 6. til 8. time og oftere, hvis dit flow kræver det.
Som ved indsættelsen er det vigtigt at være afslappet, og at musklerne er afslappede, fordi enhver sammentrækning kan gøre det vanskeligt at trække tamponen ud.
At sidde på toilettet synes at være det klogeste og mest hygiejniske valg med hensyn til ”ikke at spytte blod overalt”.
Find en lille skraldespand til at smide din tampon i, og forbered et par ark toiletpapir, hvis det er nødvendigt, for at lægge det der og pakke det op.
Træk vejret, slapp af, træk forsigtigt men fast i strengen.
Godt gået, du er klar til at tage din anden tampon på!
Og dig, hvilket råd vil du give til en nybegynder i tamponade? Hvilke vanskeligheder oplevede du?
NB: Hvis du er bekymret for det sjældne, men farlige toksiske choksyndrom, skal du klikke her.
