13. januar er den nationale overfølsomhedsdag !
Muligheden for at (gen) læse vidnesbyrd om Margaux og andre i nedenstående link:
- Brev til min følsomhed, som jeg alt for ofte har overtrådt
- Brev til min overfølsomhed, denne gave, der får mig til at se livet anderledes
- Sådan styres din overfølsomhed - Les PETITIPS de Charlie
24. juni 2021
I lang tid betragtede jeg min overfølsomhed som et tegn på svaghed , endda galskab.
Jeg følte tingene så levende og intenst, at jeg kom til at føle mig skyldig, for at være ude af stand til at få panikanfald, græde så let og udvikle panikfrygt for ret irrationelle ting.
I årenes løb har jeg imidlertid lært at tæmme (lidt) denne overfølsomhed og acceptere den: den er en del af mig, den er lige så vigtig for min personlighed som forarbejdet ost er for nachos!
NB: denne artikel taler naturligvis om MIN overfølsomhed og MIN vision for tingene, alle er forskellige, og jeg gør ikke absolut nogen generalitet, hver på sin måde hver sin måde, videresend budskabet til din nabo.
Forklar overfølsomhed over for andre
"Jeg bad ikke om disse kræfter, de gav dem til mig."
Problemet med overfølsomhed er, at det er svært for nogen at forstå uden førstehånds erfaring .
Blandt de mange "rådne undertøj" -muligheder finder vi mennesker, der forklarer mig, at jeg bliver hårdere, at livet ikke er en verden af Care Bears, og at gråd aldrig forbedrer noget.
Det er dem, der irriterer mig mest, for udover at skide glædeligt over, hvad jeg kan mærke og lave papgenveje uden at kende mig, siger de deres generelle sandhed om resten af verden ...
Ved at foragte følsomhed og forbinde den med svaghed.
At være overfølsom er ikke at være svag eller stærk, ingen relation: det er simpelthen at føle tingene på en meget intens måde ... og især på en anden måde .
Stadig glad for, at vi ikke lever alle ting på samme måde: vi ville ikke være kommet ud af sandet!
Phil Dunphy, min sikre fyr
Overfølsomhed, et problem for kvinder?
Andre har en tendens til at forbinde min overfølsomhed med mit køn.
Jeg kan ikke tælle de gange, jeg har fået at vide, at hvis jeg er overfølsom, er det fordi jeg er en pige , eller hvis jeg nogle gange har store angstanfald, er det fordi jeg har mine regler.
Overfølsomhed påvirker også mænd, og min vagina er ikke en kontinuerlig strøm af perioder. Undskyld zoologiske haver!
Endnu en gang har jeg indtryk af, at denne reaktion styrker kønsstereotyper og placerer mig i boksen " skrøbelig kvinde, der føler ting stærkere end mænd".
Du ved, denne berømte teori, der nouléfilles, vi tænker sådan, fordi vi vil beskytte vores baby i hulen ...
For ikke at ødelægge noget ledsages disse kommentarer ofte af en lille nedladende tut, som igen forbinder overfølsomhed med svaghed!
Endelig er der dem, der synes, at det at sige, at de er overfølsomme, er en måde at prutte på , at fortælle verden, at vi er en misforstået kunstner, og at de, fattige sjæløse mennesker, aldrig vil forstå livet.
Lad mig fortælle dig nej. Hvad der gør menneskehedens skønhed er dens kompleksitet, dens mangfoldighed; overfølsomhed er kun en forskel blandt mange!
At være overfølsom og vide, hvordan man omgiver sig selv
"Muriel du giver os stadig skam cer cho" -> folk der skal undgås for enhver pris
Det vigtigste, når du er overfølsom, er at vide, hvordan man omgiver sig selv .
I løbet af min ungdomsår led jeg en masse mobning i skolen baseret på ”men det er for at gøre dig stærkere”… NEJ.
Hvis nogen bruger sin tid på at lægge dig ned, få dig til at føle dig dårlig for at være den du er, og se ned på dig, løb væk. Langt.
Denne idé gælder for absolut alle, ikke kun de overfølsomme! Virkelig, hvis nogen omkring dig reagerer som det, jeg beskrev i den foregående del, skal du løbe væk.
Det er hverken en produktiv eller en opmuntrende holdning.
Personligt er det, der har hjulpet mig, at omgive mig med mennesker, der er åbne, opmærksomme og frem for alt, SÆRLIG, velvillige . Basen.
Min bedste ven, også overfølsom, forstår min måde at føle ting på, ved hvordan man beroliger mine angstanfald og støtter mig ved aldrig at stille spørgsmålstegn ved min evne til at skelne.
Med hende, ingen dom, ingen "åh, hvordan vil du komme over det, at græde hjælper dig intet": kun kærlighed i pakker med tolv og humørikoner med halvliter øl.
Det er også vigtigt at omgive dig med mennesker, der ikke er overfølsomme, men som er klar til at hjælpe, selv uden at forstå alt.
Min kæreste hjælper for eksempel ofte mig med at sætte ting i sammenhæng og tage et skridt tilbage uden at forlade hurtigere end en raket i den første krise.
Han ved, at jeg kæmper med høje lyde, at jeg har en fobisk frygt for at skade mig selv, og at jeg fysisk føler smerten lidt hårdere end andre.
Så han giver mig ørepropper til koncerter, giver mig en varmepude, når min mave gør ondt og får mig til at love aldrig at se en film, når han ved, at han måske traumatiserer mig!
At omslutte sig med omsorgsfulde mennesker hjælper virkelig med at nærme sig hverdagen lidt mere roligt og få selvtillid!
Overfølsom fra alle lande, lad os tage skylden af!
"Eller du kan stå op og sige: vi er forskellige, og du kan ikke bryde os!" "
Åh, for at frigøre ... historien om mit liv.
Jeg har altid haft en tendens til at undskylde for ingenting, berolige tingene for at undgå en konflikt, der kunne skade. Lidt efter lidt lærer jeg ikke at bebrejde mig selv for mine følelser eller min lette tåre .
Hver har sin egen måde at håndtere krisesituationer på!
Nogle gør yoga, andre skriger eller tager det hele ind. Mig, jeg græder meget, det giver mig mulighed for at tømme mig selv og komme videre.
For det er også det, der er vigtigt: at komme videre, lære af dine oplevelser og gå i fuld fart på livets motorvej, som den anden ville sige.
Endelig tror jeg, at den virkelige styrke er at kende dig selv, at lære, hvad der er dine egne grænser, og hvem er de mennesker, du har brug for omkring dig.
Det kan være venner, familie, en elsker eller endda gyldne kolleger (hej redaktør): det vigtige er at føle sig forstået og have lidt tillid!
Fordi selv fra en overfølsom til en anden, er tankegangen helt anderledes.
Og gennem det ender du med at give verden en regnbue af måder at se livet på, og det er COOL.
For at lindre min skyld overfølsomhed valgte jeg at grine over det , tale om det med mine kære, kysse det fuldt på læberne som en amerikansk skuespillerinde i en romantisk komedie fra 80'erne!
Du kan vælge at udtrykke det gennem skrivning, tale, kunst, sport ...
Så længe du har det godt, kan du give slip på din følsomhed eller overflod af følelser i hvad du vil (så længe det ikke skader andre, selvfølgelig: vi er ikke dyr).
Uden at bruge overfølsomhed som grund til alt hvad du kan gøre uden jojo, så prøv at acceptere, at hun er en del af dig, og at det er okay.
Hvordan lever du det, overfølsomhed? Kyser du det, foretrækker du at skjule det, ruller du i det som Nutella i en pandekage? Fortæl mig alt !
